維生素D正常值是多少？這6類人最容易缺??
去年公司組織體檢，在維生素D的檢測(cè)方面，除了兩位男士不缺，辦公室的女同事都是維生素D缺乏，維生素D缺乏太普遍了！因?yàn)槭澄镏芯S生素D的含量很低，90%以上維生素D都是曬太陽(yáng)獲取的，很多人室外運(yùn)動(dòng)很少，曬太陽(yáng)更少！

之前有寫過(guò)一篇《關(guān)于補(bǔ)充維生素D的20個(gè)常見問題》科普文，有好幾位朋友私聊，把大家問的比較多的問題又重新梳理下:
1?維生素D正常值是多少？
2?維生素D的推薦攝入量和蕞高可耐受攝入量是多少？
3?哪些人群更容易缺維生素D？
4?維生素D缺乏怎么補(bǔ)？

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