鈣鐵鋅是兒童成長發(fā)育過程中不可或缺的“好朋友”，很多父母都非常關(guān)注兒童鈣鐵鋅的補充問題，兒童缺乏鈣鐵鋅會有哪些影響？怎么補充更科學(xué)？

一、鈣鐵鋅缺乏對兒童的影響

（1）缺鈣的影響

我們可以看到身邊會有些孩子出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩、骨骼變形、牙齒發(fā)育不良等問題，其實這跟人體缺鈣有一定的關(guān)系。鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的主要成分，而且在維持人體循環(huán)、呼吸、神經(jīng)、內(nèi)分泌和免疫等各個系統(tǒng)正常生理功能中都起著十分重要的作用。想要維持人體細(xì)胞的正常生理狀態(tài)也要依賴鈣元素。

（2）缺鐵的影響

鐵是構(gòu)成人體必不可少的元素之一，人體的能量代謝和免疫系統(tǒng)運轉(zhuǎn)都需要鐵的參與。兒童缺鐵可能會出現(xiàn)缺鐵性氣血不足，導(dǎo)致生長發(fā)育遲緩，免疫力和低下，影響到孩子的健康和發(fā)育成長。

（3）缺鋅的影響

鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長發(fā)育、生殖遺傳、免疫和內(nèi)分泌等生理過程中都起著十分重要的作用。孩子鋅元素攝入不足，會影響食欲，造成厭食、生長緩慢和發(fā)育不良的問題。

由此可見鈣鐵鋅的缺乏會給孩子的成長發(fā)育帶來不少的影響，所以家長平時就要密切關(guān)注孩子的營養(yǎng)補充問題，要及時補充，更要科學(xué)補充。兒童鈣鐵鋅的補充并不是指吃夠量就行，也需要掌握科學(xué)的方法。

二、如何科學(xué)補充兒童鈣鐵鋅

（1）適當(dāng)運動鍛煉

適度的運動鍛煉可以促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。補充鈣鐵鋅除了要重視“量”，也要關(guān)注到吸收效果。如果想要孩子能夠獲取到更好的補充效果，可以讓孩子適當(dāng)進(jìn)行一些運動鍛煉，像快走和慢跑都是比較合適的。在消耗能量，加速新陳代謝的過程中，也提高了鈣鐵鋅營養(yǎng)的有效吸收。

（2）合理的膳食結(jié)構(gòu)

鈣鐵鋅都是人體所需的微量元素，人體無法自行生成，所以要及時外源補充。膳食攝入是補充鈣鐵鋅的主要方法，處于生長發(fā)育期的孩子可以多吃一些鈣鐵鋅含量豐富的食物，肉食蛋類和奶制品中就含有不少鈣鐵鋅營養(yǎng)，也可以食用膳食補充劑來輔助補充，營養(yǎng)更全面。

（3）鈣鐵鋅同補

營養(yǎng)元素之間存在著密不可分的關(guān)系，鈣鐵鋅這三種微量元素對兒童的骨骼發(fā)育，大腦健康和免疫力提升都有很重要的作用。市面上有很多鈣鐵鋅的單一補充產(chǎn)品，但是更建議家長選擇鈣鐵鋅三合一的營養(yǎng)補充劑，高效又便捷。如果不知道鈣鐵鋅產(chǎn)品哪個效果好，向你推薦自然唯他老虎鈣液體鈣。

三、自然唯他老虎鈣液體鈣

在養(yǎng)娃的道路上，父母不僅希望孩子吃好睡好，還要希望他們在成長道路上營養(yǎng)充足。鈣鐵鋅是構(gòu)成人體組織結(jié)構(gòu)和維持正常生理功能的必需元素，對孩子的生長尤為重要，所以不少家長也是經(jīng)常把“兒童鈣鐵鋅的補充”掛在嘴邊的。其實鈣鐵鋅的補充并不難，用對了方法，選對了產(chǎn)品，孩子的健康自然能得到保障啦！返回搜狐，查看更多

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