《百姓健康》

健康快樂過大年

2023/

Happy new year

熱熱鬧鬧除夕夜，

一桌豐盛的年夜飯自然少不了。

在歡樂祥和的除夕夜，如何精心準(zhǔn)備一份年夜飯大餐，需要注意些什么來增強(qiáng)身體免疫力、保證家人健康快樂呢？

陜西省中醫(yī)醫(yī)院營養(yǎng)科專家給您推薦一套健康的年夜飯餐單。

營養(yǎng)專家推薦的年夜飯餐單健康、美味、喜慶全都有！

肉菜低鹽少油

善用香辛料提味，如果需要加鹽，最好在起鍋前加，用量少效果好，穩(wěn)住血壓也滿足味蕾。

素菜不做配角

素菜做到多種多樣，包括用豆類代替一部分動物蛋白，盡量清淡烹調(diào)。

避免甜飲料

本來年夜飯就可能比平時(shí)攝入更多熱量了，不妨考慮喝椰子水等相對健康的飲品。

送上健康的同時(shí)也送上祝福。借吉祥的菜名，祝大家兔年 “牛氣沖天”、“吉祥如意”、“年年有余”、“財(cái)源滾滾”、“家庭和諧”，贏得個(gè)“金玉滿堂”。

新春之際

《百姓健康》特邀營養(yǎng)專家：

陜西省中醫(yī)醫(yī)院 營養(yǎng)科專家

國家二級營養(yǎng)師

尹薇

《百姓健康》春節(jié)特別節(jié)目

本周五、周六（除夕夜）

晚18:20

陜西廣電融媒集團(tuán)（臺）

文旅戲曲中心公共頻道

為您的春節(jié)健康保駕護(hù)航！

◎ 來源︱ 百姓健康欄目

◎ 責(zé)編︱ 欣 翼

◎ 審核︱ 馬 超 王燕萍

◎ 終審︱ 于永佳返回搜狐，查看更多

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