該【身體與心理健康 】是由【芙蓉小鎮(zhèn)】上傳分享，文檔一共【5】頁(yè)，該文檔可以免費(fèi)在線閱讀，需要了解更多關(guān)于【身體與心理健康 】的內(nèi)容，可以使用淘豆網(wǎng)的站內(nèi)搜索功能，選擇自己適合的文檔，以下文字是截取該文章內(nèi)的部分文字，如需要獲得完整電子版，請(qǐng)下載此文檔到您的設(shè)備，方便您編輯和打印。第2頁(yè)/總頁(yè)數(shù)6頁(yè)身體與心理健康導(dǎo)讀:我根據(jù)大家的需要整理了一份關(guān)于《身體與心理健康》的內(nèi)容,具體內(nèi)容:美國(guó)學(xué)者坎布斯()認(rèn)為,一個(gè)心理健康、人格健全的人應(yīng)的4種特質(zhì):。能悅納自己,接受自己,也能為他人所悅納,能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值,...美國(guó)學(xué)者坎布斯()認(rèn)為,一個(gè)心理健康、人格健全的人應(yīng)的4種特質(zhì):。能悅納自己,接受自己,也能為他人所悅納,能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值,能面對(duì)和處理好日常生活中遇到的各種挑戰(zhàn)。盡管有時(shí)也可能會(huì)覺(jué)得不順心,也并非總為他人所喜愛(ài)。但是肯定的積極的自我觀念總是占優(yōu)勢(shì)的。。能認(rèn)可別人的存在和重要性,即能認(rèn)同別人而不依賴或強(qiáng)求別人,能體驗(yàn)自己在許多方面和大家都是相同的、相通的,能和別人分享愛(ài)和恨、樂(lè)與憂以及對(duì)未來(lái)美好的憧憬,并且不會(huì)因此而失去自我,仍保持著自我的獨(dú)立性。。能面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí),而不論其是好是壞或?qū)ψ约河欣虿焕?即使現(xiàn)實(shí)不符合自己的希望與信念,也能設(shè)身處地、實(shí)事求是地去面對(duì)和接受現(xiàn)實(shí)的考驗(yàn)。能夠多方面尋求信息,善于傾聽(tīng)不同的意見(jiàn),正確把握事實(shí)的真相,相信自己的力量,隨時(shí)接受挑戰(zhàn)。,可供利用。能對(duì)自己、周圍的事物、人物及環(huán)境有較清楚的知覺(jué),不會(huì)迷惑和彷徨,在自己的主觀經(jīng)驗(yàn)世界里,儲(chǔ)存著各種可資利用的信息、知識(shí)和技能,并能隨時(shí)提取使用。善于發(fā)現(xiàn)和利用自己的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn),同時(shí)也能借鑒和學(xué)習(xí)別人的長(zhǎng)處、優(yōu)點(diǎn),以此來(lái)解決自身所遇到的問(wèn)題,從而增進(jìn)自己行為的有效性,并且不斷豐富自己的經(jīng)驗(yàn)、知識(shí)庫(kù)。第2頁(yè)/總頁(yè)數(shù)6頁(yè)國(guó)內(nèi)的著名心理學(xué)家王登峰等根據(jù)各方面的研究結(jié)果,歸納總結(jié),較為詳細(xì)地提出了有關(guān)心理健康的幾條指標(biāo):,悅納自我。一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值,既能了解自己,又能接受自己,具有自知之明,即對(duì)自己的能力、性格、情緒和優(yōu)缺點(diǎn)都能做到恰當(dāng)、客觀的評(píng)價(jià),對(duì)自己不會(huì)提出苛刻的非分期望與要求,對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際,因而對(duì)自己總是滿意的;同時(shí),努力發(fā)展自身的潛能,即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺陷,也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明,并且總是對(duì)自己不滿意,由于所定的目標(biāo)和理想不切實(shí)際,主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑總是要求自己十全十美,而自己卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺,于是,就總是和自己過(guò)不去,結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡,也無(wú)法擺脫自己感到將會(huì)面臨的心理危機(jī)。,善與人處。心理健康的人樂(lè)于與人交往,不僅能接受自我,也能接受他人,悅納他人,能認(rèn)可別人存在的重要性和作用。他能為他人所理解,為他人和集體所接受,能與他人相互溝通和交往,人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧,在生活的集體中能融為一體,樂(lè)群性強(qiáng),既能在與摯友團(tuán)聚之時(shí)共享歡樂(lè),也能在獨(dú)處沉思之時(shí)而無(wú)孤獨(dú)之感。在與人相處時(shí),積極的態(tài)度(如同情、友善、信任、尊敬等)總是多于消極的態(tài)度(如猜疑、嫉妒、畏懼、敵視等),因而在社會(huì)生活中具有較強(qiáng)的適應(yīng)能力和較充足的安全感。一個(gè)心理不健康的人,總是自別于集體,與周圍的環(huán)境和人們格格不入。第3頁(yè)/,樂(lè)于工作。心理健康的人珍惜和熱愛(ài)生活,積極投身于生活,在生活中盡情享受人生的樂(lè)趣。他們?cè)诠ぷ髦斜M可能地發(fā)揮自己的個(gè)性和聰明才智,并從工作的成果中獲得滿足和激勵(lì),把工作看作是樂(lè)趣而不是負(fù)擔(dān)。他能把工作的過(guò)程中積累的各種有用的信息、知識(shí)和技能存貯起來(lái),便于隨時(shí)提取使用,以解決可能遇到的新問(wèn)題,能夠克服各種困難,使自己的行為更有效率,,接受現(xiàn)實(shí),適應(yīng)現(xiàn)實(shí),改變現(xiàn)實(shí)。心理健康的人能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí),接受現(xiàn)實(shí),并能夠主動(dòng)地去適應(yīng)現(xiàn)實(shí),進(jìn)一步地改造現(xiàn)實(shí),而不是逃避現(xiàn)實(shí),對(duì)周圍事物和環(huán)境能作出客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià),并能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸,既有高于現(xiàn)實(shí)的理想,又不會(huì)沉湎于不切實(shí)際的幻想與奢望,他對(duì)自己的能力有充分的信心,對(duì)生活、學(xué)習(xí)、工作中的各種困難和挑戰(zhàn)都能妥善處理。心理不健康的人往往以幻想代替現(xiàn)實(shí),不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí),沒(méi)有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn),總是抱怨自己生不逢時(shí)或責(zé)備社會(huì)環(huán)境對(duì)自己不公而怨天尤人,因而無(wú)法適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境。,心境良好。心理健康的人愉快、樂(lè)觀、開(kāi)朗、滿意等積極情緒狀態(tài)總是占據(jù)優(yōu)勢(shì)的,雖然也會(huì)有悲、優(yōu)、愁、怒等消極的情緒體驗(yàn),但一般不會(huì)長(zhǎng)久。他能適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)的控制自己的情緒,喜不狂,憂不絕,勝不驕,敗不餒,謙虛不卑,自尊自重,在社會(huì)交往中既不妄自尊大也不畏縮恐懼,對(duì)于無(wú)法得到的東西不過(guò)于貪求,爭(zhēng)取在社會(huì)規(guī)范允許范圍內(nèi)滿足自己的各種要求,對(duì)于自己能得到的一切感到滿意,心情總是開(kāi)朗的、樂(lè)觀的。第4頁(yè)/。心理健康的人,其人格結(jié)構(gòu)包括氣質(zhì)、能力、性格和理想、信念、動(dòng)機(jī)、興趣、人生觀等各方面能平衡發(fā)展,人格即人的整體的精神面貌能夠完整、協(xié)調(diào)、和諧地表現(xiàn)出來(lái)。思考問(wèn)題的方式是適中和合理的,待人接物能采取恰當(dāng)靈活的態(tài)度,對(duì)外界刺激不會(huì)有偏頗的情緒和行為反應(yīng),能夠與步調(diào)合拍,也能與集體融為一體。。智力正常是人正常生活的最基本的心理?xiàng)l件,是心理健康的主要標(biāo)準(zhǔn),智力是人的觀察力、記憶力、想象力、思考力的操作能力的綜合。。有人的生命發(fā)展的不同年齡階段,都有相對(duì)應(yīng)的不同的心理行為表現(xiàn),從而形成不同年齡階段獨(dú)特的心理行為模式。心理健康的人應(yīng)具有與同年齡段大多數(shù)人相符合的心理行為特征,一般都是心理不健康的表現(xiàn)。以上列舉了一些學(xué)者提出的心理健康的評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)和尺度,一般說(shuō)來(lái),心理健康的人都能夠善待自己,善待他人,適應(yīng)環(huán)境,情緒正常,人格和諧。心理健康的人并非沒(méi)有痛苦和煩惱,而是他們能適時(shí)地從痛苦和煩惱中解脫出來(lái),積極地尋求改變不利現(xiàn)狀的新途徑。他們能夠深切領(lǐng)悟人生沖突的嚴(yán)峻性和不可回避性,也能深刻體察人性的陰陽(yáng)善惡。他們是那些能夠自由、適度地表達(dá)、展現(xiàn)自己個(gè)性的人,并且和環(huán)境和諧地相處。他們善于不斷地學(xué)習(xí),利用各種資源,不斷地充實(shí)自己。他們也會(huì)享受美好人生,同時(shí)也明白知足常樂(lè)的道理。他們不會(huì)去鉆牛角尖,而是善于從不同角度看待問(wèn)題。第5頁(yè)/總頁(yè)數(shù)6頁(yè)

身體與心理健康 來(lái)自淘豆網(wǎng)www.taodocs.com轉(zhuǎn)載請(qǐng)標(biāo)明出處.

相關(guān)知識(shí)

健康在心理—心理健康與身體健康x
身體鍛煉與心理健康.pptx
身體健康與心理健康的關(guān)系
心理健康與身體健康：如何維持身體和心理的健康平衡？
運(yùn)動(dòng)與心理健康：塑造身體與心靈的健康平衡
談身體健康與心理健康論文范文
體育與心理健康
把心理與身體健康體檢統(tǒng)籌起來(lái)
健康兩大基石：心理健康與身體健康
健康養(yǎng)生：心理健康與身體健康的關(guān)聯(lián)！

網(wǎng)址: 身體與心理健康 http://m.u1s5d6.cn/newsview245168.html