即使體重反彈，運(yùn)動(dòng)和改善飲食帶來(lái)的健康益處仍然存在。圖片來(lái)源：Shutterstock/MR.SOMKIAT BOONSING

一項(xiàng)新研究顯示，肥胖癥患者通過(guò)運(yùn)動(dòng)和改善飲食減掉的體重即使恢復(fù)，他們患心臟病和2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)得到長(zhǎng)期改善。這表明，減肥可以減少與肥胖有關(guān)的慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。相關(guān)成果3月28日發(fā)表于《循環(huán)：心血管質(zhì)量和預(yù)后》。

此前研究表明，在參與減肥計(jì)劃的肥胖癥患者中，約有一半的人在5年內(nèi)恢復(fù)了減去的體重。為了解這種情況對(duì)健康的長(zhǎng)期影響，英國(guó)牛津大學(xué)的Jamie Hartmann-Boyce等研究人員從124項(xiàng)體重管理計(jì)劃的隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)中，收集了超過(guò)6萬(wàn)名成年人的數(shù)據(jù)。這些計(jì)劃鼓勵(lì)參與者改變飲食或運(yùn)動(dòng)習(xí)慣以減輕體重。

所有試驗(yàn)都包括一項(xiàng)或多項(xiàng)心臟代謝指標(biāo)的數(shù)據(jù)，如血壓、心臟病發(fā)病率或膽固醇水平，這些數(shù)據(jù)采集于試驗(yàn)結(jié)束11個(gè)月后。在試驗(yàn)中，體重管理計(jì)劃參與者比對(duì)照組平均多減了2.8公斤體重；在項(xiàng)目結(jié)束后，他們每年則會(huì)多恢復(fù)0.12公斤至0.32公斤的體重。

此外，體重管理計(jì)劃參與者的膽固醇、血糖水平和血壓出現(xiàn)了小幅、長(zhǎng)期的下降。在項(xiàng)目結(jié)束5年后，參與者的膽固醇比值（將總膽固醇與高密度脂蛋白含量進(jìn)行比較）比參與計(jì)劃前平均低1.5%，他們的收縮壓和血糖水平也有明顯下降。然而，有證據(jù)表明，隨著時(shí)間推移，體重增加越多，這些改善就越少，持續(xù)時(shí)間也越短。

Hartmann-Boyce說(shuō)，這表明可能會(huì)有更少的人因各種（心血管代謝）疾病入院。然而，研究小組發(fā)現(xiàn)，5年后，體重管理計(jì)劃參與者和非參與者在心血管疾病或2型糖尿病發(fā)病率方面并沒(méi)有顯著差異，這可能是因?yàn)槭占臄?shù)據(jù)較少。

盡管如此，風(fēng)險(xiǎn)因素發(fā)生適度變化是有意義的。美國(guó)紐約諾斯維爾健康中心的Lauren Block說(shuō)，就一個(gè)人是否需要服用一種或多種藥物而言，“一點(diǎn)點(diǎn)變化就能產(chǎn)生很大的差別”。

科學(xué)家指出，還需要進(jìn)行更多研究了解為什么體重反彈并沒(méi)有完全逆轉(zhuǎn)減肥帶來(lái)的健康益處。Block表示，可能是飲食的改善和運(yùn)動(dòng)有利于健康，與減肥無(wú)關(guān)。

Hartmann-Boyce認(rèn)為，也可能是減肥推遲了健康問(wèn)題的發(fā)生?！叭绻愕捏w重正在恢復(fù)，這并不意味著不值得或沒(méi)有好處?！?/p>

（王見(jiàn)卓）

相關(guān)論文信息：https://doi.org/10.1161/CIRCOUTCOMES.122.009348

《中國(guó)科學(xué)報(bào)》 (2023-03-30 第2版 國(guó)際)

相關(guān)知識(shí)

減肥有益心臟 哪怕體重反彈—論文—科學(xué)網(wǎng)
減肥后反彈傷心臟
體重反彈不可怕
為什么減肥后體重總會(huì)反彈？科學(xué)解釋你知道嗎！
為什么減肥體重會(huì)反彈
減肥過(guò)程中體重反彈的原因有哪些
減肥期間暴飲暴食一次。怕反彈
體重反彈
減肥反彈了怎么辦 哪些方法可以預(yù)防體重反彈
科學(xué)杜絕減肥反彈｜拼命減肥后為什么會(huì)反彈？教你如何避免反彈！

網(wǎng)址: 科學(xué)網(wǎng)—減肥有益心臟 哪怕體重反彈 http://m.u1s5d6.cn/newsview244909.html