擅長(zhǎng): 婦產(chǎn)科疾病的診斷及治療、圍產(chǎn)醫(yī)學(xué)及生殖醫(yī)學(xué)，如流產(chǎn)、...

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產(chǎn)后恢復(fù)包括生理和心理兩個(gè)方面的康復(fù)，主要包括良好的生活習(xí)慣、適當(dāng)?shù)男菹?、合理的飲食、健康的睡眠、母乳喂養(yǎng)、全面均衡的營養(yǎng)保證、愉快的身心健康、必要的康復(fù)訓(xùn)練等眾多方面。產(chǎn)后特別是在產(chǎn)褥期，惡露比較多，加上有傷口，所以要合理的安排睡眠、休息，保證營養(yǎng)的攝取。
同時(shí)要注意惡露的情況，要有良好的飲食習(xí)慣，每天多吃優(yōu)質(zhì)的蛋白，多吃富含有維生素和礦物質(zhì)的新鮮水果和蔬菜，保持大便通暢，要求居住環(huán)境溫度適宜。產(chǎn)后的康復(fù)訓(xùn)練以康復(fù)操為主，必要時(shí)輔助機(jī)械或者是物理治療的方式。同時(shí)要注意調(diào)整心態(tài)，保持樂觀向上的生活態(tài)度。

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