發(fā)布于 2024-07-18 18:43:22 567 閱讀
有很多方法可以產(chǎn)后恢復(fù)，第一，產(chǎn)后可以通過運(yùn)動(dòng)的方式來(lái)恢復(fù)，產(chǎn)后40天內(nèi)需要臥床休息，40天后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，這樣身體恢復(fù)得相對(duì)較快。
二是注意子宮恢復(fù)的問題，產(chǎn)后一定要及時(shí)排尿，膀胱充盈，膀胱膨脹就會(huì)壓迫子宮。
其次，要注意陰部衛(wèi)生，避免其他炎癥感染，順產(chǎn)42天內(nèi)禁止有性生活，剖腹產(chǎn)100天內(nèi)禁止房事。對(duì)子宮健康的保護(hù)可以幫助子宮恢復(fù)，最好的方法是哺乳，哺乳有利于子宮的恢復(fù)。
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