蛋白質(zhì)粉通常有增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)肌肉增長、改善營養(yǎng)狀況等功效。它作為一種營養(yǎng)補(bǔ)充品，廣泛應(yīng)用于健身愛好者、老年人、術(shù)后恢復(fù)患者等群體。

1.增強(qiáng)免疫力：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體免疫系統(tǒng)的基礎(chǔ)物質(zhì)，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力，提高抵抗力。

2.促進(jìn)肌肉增長：對(duì)于健身人群而言，蛋白質(zhì)粉可以作為肌肉生長的原料，配合適當(dāng)?shù)腻憻挘兄诩∪獾男迯?fù)和增長。

3.改善營養(yǎng)狀況：蛋白質(zhì)粉可以作為蛋白質(zhì)的快速補(bǔ)充來源，對(duì)于蛋白質(zhì)攝入不足的人群，如老年人、素食者等，有助于改善營養(yǎng)狀況。

在日常飲食中，應(yīng)均衡攝入各類營養(yǎng)素，適量補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉。若出現(xiàn)消化吸收問題或有特殊營養(yǎng)需求，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)咨詢，根據(jù)醫(yī)生建議調(diào)整蛋白質(zhì)粉的攝入量。

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