一周不重樣健康減肥餐，輕松變美！
一直想減肥但又不想餓肚子？那就試試這些既營(yíng)養(yǎng)又健康的減肥餐吧！每天只需要花一個(gè)小時(shí)左右的時(shí)間準(zhǔn)備，就能輕松搞定午餐。早上我會(huì)吃全麥面包、水煮雞蛋或者三明治，再配上一杯200ml的牛奶，每天都堅(jiān)持喝牛奶，多喝水，再喝一杯百香果檸檬水，讓你在炎炎夏日也能保持好狀態(tài)。
Day 1??
茄汁雞胸肉 + 酸辣豆芽? + 意面 + 牛油果
Day 2??
檸香鱈魚 + 甜椒炒白玉菇? + 紫薯壽司卷
Day 3??
黑椒牛柳 + 無(wú)米炒飯 + 西蘭花
Day 4??
蕎麥涼面 + 醬汁杏鮑菇 + 水煮生菜
Day 5??
秘制雞胸肉 + 菠菜厚蛋燒 + 水煮西蘭花蘑菇
Day 6??
黑椒牛柳 + 水煮黑木耳 + 紫薯壽司卷

晚上我會(huì)吃些清淡的素菜和水果。周末可以稍微放松一下，吃點(diǎn)自己喜歡的食物。不過要注意，減肥餐會(huì)讓你的口味變得清淡，習(xí)慣了之后反而覺得挺好的。希望大家都能以健康為主，不要餓得面黃肌瘦，畢竟健康才是最重要的！

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