簡(jiǎn)單易行的減肥方法

簡(jiǎn)單易行的減肥方法 問：雖然運(yùn)動(dòng)時(shí)最好的減肥方法,但我真的很懶.藥物減肥副作用太大.可是我還是很想找到一個(gè)可以減肥的方法，我真的后悔去旅游的時(shí)候吃了太多由你的東西啊，身材走形了都。 &...... 答：你好，減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘.減肥,要有......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2013-05-13

有哪些簡(jiǎn)單易行的減肥方法么？ 問：我是一個(gè)大胖子了，不到一米六的高度，卻有一百三十多的體重，走路都很累，學(xué)校的老師說(shuō)像我這樣的，不能參加班里的體育運(yùn)動(dòng)，怕我喘不過氣來(lái)，哎，真是郁悶，我想減肥了，怎么辦？&...... 答：你好，貢獻(xiàn)給你一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法，就是每天爬樓梯，一口氣爬六七層的樓梯，要堅(jiān)持，每天爬五六次，就這樣的話，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)慢慢的瘦下來(lái)，當(dāng)然，還要適當(dāng)?shù)氖匙V調(diào)整。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2013-03-14

簡(jiǎn)單易行的減肥方法 問：醫(yī)生您好,我今年18歲是應(yīng)屆高中畢業(yè)生.由于玩了一個(gè)假期,體重猛增.雖然運(yùn)動(dòng)時(shí)最好的減肥方法,但我真的很懶.藥物減肥副作用太大.請(qǐng)問有沒有什么方法能快速減肥又不會(huì)太麻煩,...... 答：減肥方法很多.在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主.不應(yīng)該以口服藥物為主.開始培養(yǎng)步行的習(xí)慣,或是盡可能做其他的有氧運(yùn)動(dòng).一開始的時(shí)候,每天15分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),然后每天逐漸遞增,延長(zhǎng)時(shí)間,最后鎖定每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)鐘至一個(gè)半鐘.減肥,要有耐心和......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時(shí)間:2009-08-24

有沒有簡(jiǎn)單易行且健康的減肥方法？ 問：我是那種個(gè)子不高但是體重偏上的女生，本身也很愛美，奈何粗短的身材讓我怎么打扮都不漂亮，我想要瘦腿，瘦臉，讓我的身材苗條。我打算減肥，節(jié)食了一段時(shí)間，每天一頓沒油水的飯菜，...... 答：你好！減肥是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，方法也有很多，首先要否定節(jié)食減肥法，這是一種傷身效果還不明顯的方法。可以睡前做一些減肥運(yùn)動(dòng)，少量吃脂肪高的食物，晚上要少吃或者不吃東西。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2014-04-24

怎樣減肥？有沒有簡(jiǎn)單易行的方法 問：怎樣減肥？有沒有簡(jiǎn)單易行的方法怎樣減肥？有沒有簡(jiǎn)單易行的方法  ...... 答：病情分析：你好，在目前，最有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥加上飲食控制。指導(dǎo)意見：你好，根據(jù)上述分析，建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走、跳繩、轉(zhuǎn)呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。&nbs......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2013-11-03

不劇烈運(yùn)動(dòng),還有別的簡(jiǎn)單易行的方法減肥嗎? 問：我從小因?yàn)樯眢w原因就不能做劇烈運(yùn)動(dòng),包括仰臥起坐.  但是胖不是從小的.我想把自己改小一號(hào),胸,腰,腹最好是小兩號(hào).可以嗎?  ...... 答：你好朋友別擔(dān)心,注意積極參加體育鍛煉,針灸都可以減肥的啊   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2009-04-24

如何減肥,尋找簡(jiǎn)單易行的方法！ 問：...... 答：推薦一個(gè)綠色健康減肥方法:   一天3餐飯正常吃   晚飯后快走兩小時(shí)（不是散步，也不是跑步）   持之以恒你會(huì)有個(gè)非常健康的身材和身體    ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問時(shí)間:2008-03-08

我這樣減肥行不行?跑完步?jīng)]點(diǎn)累的感覺 問：病情描述:現(xiàn)在吃的是GNC的促進(jìn)新陳代謝6倍的保健品,運(yùn)動(dòng)前30分鐘吃2粒,現(xiàn)在的情況就是跑步的時(shí)候沒有累的感覺,出汗挺多的,剛開始就是能堅(jiān)持7分鐘,現(xiàn)在能堅(jiān)持50分鐘左...... 答：病情分析：你好，如果您打算減肥，最好不要節(jié)食或者是口服減肥藥，這樣副作用很大。指導(dǎo)意見：你應(yīng)該低脂高蛋白飲食，飯后多運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)格控制糖和鹽的食用量。多吃蔬菜水果少吃甜食。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問時(shí)間:2016-05-07

瘦腿只要減肥就行瘦肚子 問：病情描述:瘦腿 只要減肥就行 瘦肚子瘦腿 只要減肥就行 瘦肚子需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷:  瘦腿 只...... 答：建議你采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是嚴(yán)格控制飲食，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量食物，另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)90分鐘以上，一般常做的運(yùn)動(dòng)有游泳，騎自行車快走，慢跑轉(zhuǎn)呼啦圈等等。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時(shí)間:2016-05-03

在歸元五通寶做了調(diào)理減肥后不封穴行嗎 問：病情描述:你好，打擾了   我想問一下我是開穴做了一個(gè)療程，但是沒有減到標(biāo)體，我自己感覺可以了，不想再繼續(xù)減了，她們說(shuō)不到標(biāo)體不給封穴，那我...... 答：病情分析：減肥主要是通過做有氧運(yùn)動(dòng)消耗脂肪和能量。什么調(diào)理減肥是不能真正減肥的。指導(dǎo)意見：建議你應(yīng)該要散步，跳舞，慢跑等要做一些有氧運(yùn)動(dòng)然后配合用荷葉代茶飲可以減肥。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有5人回答  | 提問時(shí)間:2016-04-16

女孩14歲253斤想減肥，不運(yùn)動(dòng)行嗎？ 問：女孩我14歲身高165cm體重253斤，是不是太胖了，肚子和大腿上有跟妊娠紋一樣的紋，挺多的，為什么呢？我想減肥，我班同學(xué)女孩都是90多斤，不運(yùn)動(dòng)可以嗎？有一次我去一個(gè)女...... 答：病情分析：病情分析：你好，想有效的減肥除了飲食控制外。還要進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)。早上起來(lái)，堅(jiān)持跑步，能讓你昨晚未能消化的多余脂肪重新燃燒，而且通過跑步還能達(dá)到排汗排毒的作用，加速新陳代謝。指導(dǎo)意見：適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持早跑步，晚散步。飯后4個(gè)小時(shí)睡覺，長(zhǎng)期檢查可......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時(shí)間:2016-04-04

肚子上肉多，想減肥，不知道這方法行不？ 問：我想請(qǐng)問一下，檸檬泡蜂蜜，白醋可以減肥嗎？對(duì)身體有沒有傷害？！?。。。?nbsp; ...... 答：病情分析：你好，減肥建議你是不要去相信這些所謂的減肥藥或者什么減肥法的。反而可能影響健康。而且一般都是減不了的。指導(dǎo)意見：注意減肥還是保持正常規(guī)律的飲食為好。少點(diǎn)主食多點(diǎn)青菜水果。少油膩的。不吃零食宵夜。不要節(jié)食。注意堅(jiān)持鍛煉才是重點(diǎn)，不要偷懶的。&......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時(shí)間:2016-03-17

想減肥晚上不想吃飯吃雞蛋行？ 問：病情描述:如果我減肥每天晚上都不吃飯，只吃一個(gè)雞蛋，能減肥么，吃雞蛋會(huì)不會(huì)反而胖了呢？需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷:  如果我減肥每天晚上都不吃飯，只吃一...... 答：病情分析：  您好，首先建議您健康減肥，科學(xué)證明，每天有氧運(yùn)動(dòng)30分鐘以上才可以達(dá)到減肥的目的，想跑步，游泳等，  指導(dǎo)意見：另外注意飲食方面不要太油膩，且晚飯最好七八分飽即可，減肥貴在堅(jiān)持，不過前提是不是母乳......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有4人回答  | 提問時(shí)間:2016-03-09

減肥這樣做行嗎，求回答 問：病情描述:我每天吃很多水果，主食吃的很少，晚上11點(diǎn)也吃水果像柚子，蘋果，梨等，會(huì)胖嗎需要醫(yī)生幫助提供遠(yuǎn)程診斷:  希望您能回答一下 &nb...... 答：你好，還是建議晚餐以后盡量不要進(jìn)食。無(wú)論是水果還是主食，盡量不要吃這樣，應(yīng)該不會(huì)長(zhǎng)胖的幾率會(huì)大一些。飲食上以清淡飲食為主，不要進(jìn)食太過油膩的食物，不要進(jìn)食辛辣刺激的食物，不要暴飲暴食。如果不見好轉(zhuǎn)，要及時(shí)到醫(yī)院就診。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有3人回答  | 提問時(shí)間:2016-02-23

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