您好!我想咨詢怎么健康減肥?謝謝!
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疾?。?肥胖癥
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

李春麗 主治醫(yī)師
煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院 三級(jí)甲等 消化內(nèi)科想要健康減肥,首先明確一個(gè)理念,減肥是長期的過程,用一句話說,就是有氧運(yùn)動(dòng),加上控制飲食,這兩項(xiàng)相輔相成,缺一不可??刂骑嬍巢皇枪?jié)食,營養(yǎng)成分一定要全面,但總量必須減少,一般以減少,20~30%為一,如果適應(yīng)后可以適當(dāng)?shù)?,再逐步減少。又要運(yùn)動(dòng),也是循序漸進(jìn),剛開始,可以每周五次運(yùn)動(dòng),每次20到30分鐘,然后慢慢延長,每天運(yùn)動(dòng),每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間為一小時(shí)。有氧運(yùn)動(dòng)有,游泳,慢跑,快走等。祝你減肥成功
2018-07-07 16:51回答2
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,健康的減肥要領(lǐng)只有二種:以運(yùn)動(dòng)來提升體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝和食物熱量控制。而運(yùn)動(dòng)常使人難以堅(jiān)持,哪些部位易得婦科炎癥?宮頸檢查:觀察宮頸上有沒有腫物、潰瘍、糜爛、息肉,宮頸大小是否正常,表面是否光滑,質(zhì)地是否過硬,有無子宮脫垂?!≡S多運(yùn)動(dòng)又會(huì)使你的臂和腿增粗;通過用營養(yǎng)調(diào)理提升人體基礎(chǔ)代謝率,改善皮膚質(zhì)地使皮膚光滑,細(xì)膩,增強(qiáng)皮膚彈性; 用植物攝取高營養(yǎng)低熱量的
2016-07-09 06:14回答3
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健康的減肥方法只有二種:以運(yùn)動(dòng)來提升體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝和食物熱量控制。而運(yùn)動(dòng)常使人難以堅(jiān)持,許多運(yùn)動(dòng)又會(huì)使你的臂和腿增粗;通過用營養(yǎng)調(diào)理提升人體基礎(chǔ)代謝率,用植物攝取高營養(yǎng)低熱量的調(diào)理方法,它既把熱量控制好了,同時(shí)又幫你提升體內(nèi)的基礎(chǔ)代謝率,讓減肥變得更加容易。每個(gè)人的體質(zhì)以及肥胖原因不同,使用的具體方法也略有差異。更多疑問點(diǎn)擊姓名,可直接在線咨詢解答。
2016-07-09 06:21就醫(yī)問藥
針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加,是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視,但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病,臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文?

主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長:對兒童內(nèi)分泌疾病,如身材矮小、生長過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情?

主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長:從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情?

主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長:小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長遲緩,生長發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情?

療效:用于肥胖或體重超重患者(體重...

療效:配合飲食控制治療Ⅱ型糖尿病。
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