如何健康減肥減肥產(chǎn)品可信嗎

女 | 18歲 2014-01-27 16:20:50 4人回復 來自中衛(wèi)市

健康咨詢描述： 現(xiàn)在是高中生18歲  從初三開始發(fā)胖  現(xiàn)在160   124斤 怎樣健康快速減肥呢

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有治療過

想得到怎樣的幫助：快速健康減肥

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2014-01-27 16:42:42 我要投訴

      病情分析：
      你好，其實那些減肥產(chǎn)品是沒有什么效果的，那些產(chǎn)品都不受到醫(yī)學的承認，不是藥物。學醫(yī)的人就知道那些都是騙人的。不要相信為好。這個體重相對就超重了一點點。
      指導意見：
      要知道減肥的原理就是攝入少于消耗。首先攝入減少也就是少吃，主要是少吃一些油膩刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。但是不是隨便不吃就行，你必須去計算一下你的最低的一個需要量。按照這個吃，否則的話會降低你的一個代謝率反而又影響減肥。而且節(jié)食減肥非常多壞處。以后反彈也快。而消耗增多也就是說要多運動。注意有氧運動是比較合適的。運動時間要三十分鐘以上為好。祝你成功。，有條件的話可以采取中醫(yī)的針灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。
      

萬廣宋 其他 幫助網(wǎng)友：61972稱贊：718

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2014-01-27 16:33:06 我要投訴

      病情分析：
      主要是生活節(jié)奏的問題
      指導意見：
      考慮屬于飲食不規(guī)律飲食積滯建議調(diào)理脾胃為主治療
      醫(yī)生詢問：
      請問飲食以及大小便情緒體質(zhì)怎么樣
      

李保來 山西省聞喜縣裴社鄉(xiāng)保安中心衛(wèi)生室   醫(yī)師 擅長: 肛腸科,婦科,心理咨詢 幫助網(wǎng)友：59312稱贊：2482

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2014-01-27 16:50:40 我要投訴

      病情分析：
      如果你想減肥，建議你每天多運動就可以了
      指導意見：
      你好，平時注意少吃油膩食物，多鍛煉身體可以保持身材的，祝你健康

             以上是對“如何健康減肥減肥產(chǎn)品可信嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

袁紅蕾 日照市東港區(qū)日照街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心   主治醫(yī)師 擅長: 慢性胃炎,胃潰瘍,胃癌,十二指腸潰瘍,膽囊炎,膽結 幫助網(wǎng)友：27432稱贊：1

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2017-11-10 17:32:16 我要投訴

      你好！引起肥胖的原因多數(shù)是由于吃得過多而運動過少導致脂肪的堆積，所以我建議你要想減肥，一定要采取科學合理的方法，一日三餐均衡營養(yǎng)，多吃高蛋白低脂肪的食物，以及新鮮的蔬菜水果，同時配合著運動，只有這樣才能消耗體內(nèi)的脂肪。
      

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