如何健康減肥減肥產(chǎn)品可信嗎

女 | 18歲 2014-01-27 16:20:50 4人回復(fù) 來(lái)自中衛(wèi)市

健康咨詢描述： 現(xiàn)在是高中生18歲  從初三開(kāi)始發(fā)胖  現(xiàn)在160   124斤 怎樣健康快速減肥呢

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有治療過(guò)

想得到怎樣的幫助：快速健康減肥

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2014-01-27 16:42:42 我要投訴

      病情分析：
      你好，其實(shí)那些減肥產(chǎn)品是沒(méi)有什么效果的，那些產(chǎn)品都不受到醫(yī)學(xué)的承認(rèn)，不是藥物。學(xué)醫(yī)的人就知道那些都是騙人的。不要相信為好。這個(gè)體重相對(duì)就超重了一點(diǎn)點(diǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要知道減肥的原理就是攝入少于消耗。首先攝入減少也就是少吃，主要是少吃一些油膩刺激的食物。多吃青菜水果等。不要吃零食。但是不是隨便不吃就行，你必須去計(jì)算一下你的最低的一個(gè)需要量。按照這個(gè)吃，否則的話會(huì)降低你的一個(gè)代謝率反而又影響減肥。而且節(jié)食減肥非常多壞處。以后反彈也快。而消耗增多也就是說(shuō)要多運(yùn)動(dòng)。注意有氧運(yùn)動(dòng)是比較合適的。運(yùn)動(dòng)時(shí)間要三十分鐘以上為好。祝你成功。，有條件的話可以采取中醫(yī)的針灸或者是拔罐法。或者是采取代餐的方法。
      

萬(wàn)廣宋 其他 幫助網(wǎng)友：61972稱贊：718

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2014-01-27 16:33:06 我要投訴

      病情分析：
      主要是生活節(jié)奏的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮屬于飲食不規(guī)律飲食積滯建議調(diào)理脾胃為主治療
      醫(yī)生詢問(wèn)：
      請(qǐng)問(wèn)飲食以及大小便情緒體質(zhì)怎么樣
      

李保來(lái) 山西省聞喜縣裴社鄉(xiāng)保安中心衛(wèi)生室   醫(yī)師 擅長(zhǎng): 肛腸科,婦科,心理咨詢 幫助網(wǎng)友：59312稱贊：2482

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2014-01-27 16:50:40 我要投訴

      病情分析：
      如果你想減肥，建議你每天多運(yùn)動(dòng)就可以了
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，平時(shí)注意少吃油膩食物，多鍛煉身體可以保持身材的，祝你健康

             以上是對(duì)“如何健康減肥減肥產(chǎn)品可信嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

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2017-11-10 17:32:16 我要投訴

      你好！引起肥胖的原因多數(shù)是由于吃得過(guò)多而運(yùn)動(dòng)過(guò)少導(dǎo)致脂肪的堆積，所以我建議你要想減肥，一定要采取科學(xué)合理的方法，一日三餐均衡營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白低脂肪的食物，以及新鮮的蔬菜水果，同時(shí)配合著運(yùn)動(dòng)，只有這樣才能消耗體內(nèi)的脂肪。
      

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