1995年的一個不尋常的日子里，某家醫(yī)院的產(chǎn)房里，一聲嬰兒啼哭聲響起，“恭喜，恭喜，是個小公子，有8斤2兩呢?！皼]錯，這個胖小子就是我。我出生時就有8斤多重，雪白的皮膚，烏黑的頭發(fā)，街坊鄰居一看就說這孩子好，有福相。我們家里人也樂呵呵的，特別是爺爺奶奶，巴不得每天都給我吃最好的，好把他們的寶貝孫子養(yǎng)的白白胖胖。

到了上小學(xué)時，我果然如同爺爺奶奶所期望的那樣，已然是一個標(biāo)準(zhǔn)的小胖子了，跑起步來連呼帶喘的，體育課成了我最害怕的課。同學(xué)們給我起了個形象的外號，叫魚泡泡。到了18歲那年，我的體重已經(jīng)飆升到到了190多斤，這時候的我開始苦惱自己的體型，甚至開始有了許些自卑，走路也挺不直腰桿，一直馱著背，生怕自己的胸大肌太過挺拔，招來別人異樣的眼光。我再也不愿意去公共類的澡堂，就算天再熱，也不愿意脫去上衣。肥胖帶給我的不只是身體上的負(fù)擔(dān)，更多的是心靈上的自卑感。

20歲那年，我參加了工作。工作上的磨練和家庭教育讓我養(yǎng)成了吃苦耐勞的精神，我常對自己說“吃得苦中苦，方為人上人”。這時候的我，已經(jīng)漸漸開始在意起自身形象了。俗話說的好，每一個胖子都是一個巨大潛力股，也許是該我發(fā)揮潛力的時候到了。要想瘦身，首先得從控制飲食開始，以前的我一天可以喝上6、7瓶碳酸飲料。什么可樂、雪碧、冰紅茶之類的，現(xiàn)在起統(tǒng)統(tǒng)戒掉，全喝白開水。每天吃兩頓，每頓只吃六分飽。不碰高糖、高鹽、油炸食品。除了飲食上的控制，必要的體育鍛煉那是肯定得有的。剛開始想去健身房鍛煉，但是考慮到工作和各種特殊情況，害怕因?yàn)闆]有時間或者其他原因而造成三天打漁兩天曬網(wǎng)的局面。心想是不是還有一種風(fēng)雨無阻的鍛煉方法呢？于是我上網(wǎng)搜索，最后我選擇了一種在家就可以健身的鍛煉方法叫做“囚徒健身“。剛開始鍛煉時，因?yàn)轶w力與身體適應(yīng)性跟不上，每天只鍛煉一套。鍛煉時經(jīng)常累的氣喘吁吁，偶爾累到不行頭腦里閃過一絲想要放棄的念頭。但是隨著身體適應(yīng)性的增加，鍛煉項(xiàng)目的增加，每每鍛煉結(jié)束，感覺全身有一種從未有過的輕松，好像武打小說里打通任督二脈一樣。于是乎從開始的一套腹肌撕裂者到后來的20項(xiàng)鍛煉項(xiàng)目，從原先的10分鐘的健身增加到后來的3個小時。每天都堅(jiān)持，不管刮風(fēng)下雨，不管生病與否。就算是一天都很忙，那么就半夜抽出時間來健身。漸漸的，我的體型開始慢慢變得勻稱，體重開始下降，從當(dāng)初的190多斤下降到了155斤。并且臉上的粉刺也慢慢退去，皮膚變得光滑白凈。這時候的我漸漸自信起來，能夠穿上以前穿不上的好看的衣服，朋友們都說我跟變了個人似地。家里人開始勸我不要再減肥了，奶奶心疼的和我說“別減了，再減就沒有了”。但我有一個執(zhí)念，那就是在鍛煉中有了新的目標(biāo)，我想擁有完美的體格，現(xiàn)在的一切都是我吃苦努力得來的，如果現(xiàn)在停止鍛煉，那么我會前功盡棄，不僅會失去眼前的成果，更會反彈回去。半途而廢可不行，所以我選擇了堅(jiān)持。這一堅(jiān)持就是到了現(xiàn)在。

我健身已整整3年多了，從原來190多斤的大胖子，成了現(xiàn)在135斤的身材勻稱的健康小伙。氣色和精氣神與之前相比大相徑庭?，F(xiàn)在的我不僅熱愛健身，更是帶動周圍的朋友和家人一起運(yùn)動，很多朋友同學(xué)都會問我是怎樣鍛煉的。我會積極的指導(dǎo)他們?nèi)绾芜m當(dāng)?shù)慕∩?，并且重點(diǎn)告訴他們要學(xué)會堅(jiān)持。肥胖帶給我們的不僅僅是身體上各種各樣的疾病，更是心靈的上的自卑感。但是當(dāng)你下定決心健身，并且持之以恒，那么你便會成為心目中更加完美的自己！

文：于凡

編輯：張培順

審核：崔祎

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