孕婦必吃的12種水果

孕婦必吃的12種水果包括：1、蘋果：除了含有大量膳食纖維以外，其營養(yǎng)成分還有助于胎兒后天的記憶力；2、櫻桃：含鐵比較豐富，可以避免缺鐵性貧血，同時調(diào)節(jié)胃腸功能；3、橘子（柑橘）：含有維生素C，對孩子是有好處的；4、火龍果：是一種低脂低熱、高膳食纖維的熱帶水果，具有美容養(yǎng)顏、幫助孕婦調(diào)節(jié)體重的功效；同時其中富含的花青素，可以抗氧化、抗衰老?；瘕埞€含有豐富的白蛋白，可以預(yù)防或者緩解中暑中毒；5、西柚：含有天然葉酸，對于早期妊娠非常重要，可以預(yù)防兔唇；6、葡萄：含有很多鎂、鐵、磷、鈣及維生素C等，對于孕婦的血壓偏低，循環(huán)較差很有改善；7、奇異果：即獼猴桃，俗稱中華的神奇果，富含維生素C，同時還含有較多的鉀、鎂，這些元素可以穩(wěn)定情緒、提高睡眠質(zhì)量、有效防止孕產(chǎn)婦便秘；8、西瓜：含有大量水分，此外還含有豐富的葡萄糖、維生素C等，有較高的營養(yǎng)價值，可以清熱解毒、清熱解暑、止渴利尿，但因含糖量較高，血糖高的孕婦需要注意；9、香蕉：香蕉中鈣、磷、鐵及胡蘿卜素的含量非常豐富，其中的膳食纖維可以幫助孕婦改善便秘；10、草莓：又稱水果皇后，含有豐富的維生素，包括維生素A、B1、B2等，還有含有葉酸鈣等，可以促進(jìn)胎兒生長，對將來孩子的身高有一定幫助；11、芒果：芒果中含有豐富的鈣，是對孩子身高有益的一種營養(yǎng)物質(zhì)，同時還有止吐止暈的功效；對孕早期的孕吐反應(yīng)有一定的緩解，但需注意可能有一部分人對它過敏；12、柿子：除營養(yǎng)豐富以外，還有較多的維生素、鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質(zhì)含量超過前面所提到的多種水果，包括蘋果、梨、桃等。柿子性寒，有清熱潤肺、生津止渴、祛痰的功能，營養(yǎng)價值和藥用價值都非常適合孕產(chǎn)婦食用，特別是有妊娠高血壓的孕婦應(yīng)適當(dāng)多食用一些。

老年人健康需要注意哪些

老年人的健康涉及面很廣，很多因素都會影響其健康狀況，比如家族遺傳、生活習(xí)慣、社會交往、生活能力以及家庭環(huán)境，都會影響其健康狀況。優(yōu)良的生活習(xí)慣、好的衛(wèi)生習(xí)慣，以及家庭關(guān)愛和生活氛圍，包括其是否定期做健康體檢和篩查，都會影響其健康狀況。老年人要有樂觀向上的心態(tài)、有自信心，和家人的溝通及時到位，也有家人的關(guān)愛，包括堅持學(xué)習(xí)、與人溝通、不脫離社會的行為模式。定期到醫(yī)院做相關(guān)檢查，包括健康指數(shù)、生活指數(shù)，各種疾病的篩查，尤其是心腦血管病、糖尿病、腫瘤篩查都很重要。所以老年人一定要注意生活作息要規(guī)律、飲食要多樣豐富，要和社會、人多溝通，定期做健康體檢，這樣就能提高其健康生活質(zhì)量，壽命也會延長。

鄧立力主任醫(yī)師

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院三甲全國第67

腸癌病人必吃的四樣食物

在日常生活中，一般不存在腸癌病人必吃的四樣食物的說法，對腸癌病人而言，應(yīng)該保證營養(yǎng)均衡，各種食物都可以搭配著進(jìn)食，以獲得充足的營養(yǎng)。腸癌是起源于腸道黏膜的惡性腫瘤，通常包含小腸癌、結(jié)腸癌和直腸癌，在腸癌的發(fā)展過程中，癌細(xì)胞可以不斷分裂、增殖，可以侵襲周圍組織，也可以造成淋巴結(jié)轉(zhuǎn)移或者遠(yuǎn)處器官轉(zhuǎn)移。在癌細(xì)胞發(fā)展的過程中，就會消耗掉人體大量的營養(yǎng)物質(zhì)和能量，病人就可以出現(xiàn)消瘦、衰弱、貧血、低蛋白血癥的情況。再加上腸癌病人接受手術(shù)、放療、化療之后，胃腸道功能會進(jìn)一步減弱，進(jìn)食和食欲都會進(jìn)一步下降，會給病人的身體造成進(jìn)一步打擊，需要給病人補(bǔ)充營養(yǎng)。各種營養(yǎng)物質(zhì)都可以適當(dāng)搭配著給病人食用，通常并沒有所謂必吃的四樣食物。可以給腸癌病人多進(jìn)食富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，同時要給病人多進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果，保證維生素、微量元素的需求，只有做到營養(yǎng)均衡，才對腸癌病人身體恢復(fù)最有幫助。

適合老年人的食物有哪些

適合老年人的食物主要有以下幾種： 1、酸奶，酸奶不僅保留了牛奶的營養(yǎng)成分，還含有更多的蛋白質(zhì)以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，且利于老年人的吸收，非常適合于老年人使用。 2、豆?jié){，豆?jié){營養(yǎng)豐富，容易吸收，而且能夠降低膽固醇，有利于防治高血壓和動脈硬化。 3、燕麥，燕麥具有抗氧化、清除氧自由基的作用，能夠明顯降低腦卒中的發(fā)生幾率。 4、燕窩，燕窩中蛋白質(zhì)含量極高，不僅能夠糾正低蛋白血癥，而且能夠增強(qiáng)老年人的免疫力。 5、腸內(nèi)營養(yǎng)整蛋白粉不僅富含蛋白質(zhì)，而且容易在腸道吸收，不易分解破壞，適用于消化功能不良的老年人食用。

賀飛副主任藥師

中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院三甲全國第25

12種維生素的作用

"12種維生素是復(fù)合制劑，往往在醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)部是注射用的劑型，由12種維生素組成，比如有維生素A、維生素D、維生素C、葉酸、維生素B，如維生素B1、維生素B12等等。它的主要作用就是作為靜脈補(bǔ)充維生素類的用藥，適用于胃腸道營養(yǎng)攝取不足的患者。這個藥是處方藥，需要在醫(yī)生的處方或者醫(yī)囑的指導(dǎo)下，在醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)部使用的注射劑型。n這個藥有使用事項、使用禁忌，以及不良反應(yīng)。注意事項，對于有活動性炎癥性小腸、結(jié)腸炎的病人，可能會產(chǎn)生肝功能的異常。還對過敏的患者，尤其是對維生素E過敏的患者，應(yīng)該避免使用這個藥物。對于新生兒、嬰兒、11歲以下兒童，也是避免使用的藥物。由于它是在醫(yī)療機(jī)構(gòu)內(nèi)部使用，所以都是在臨床的工作人員給把關(guān)，關(guān)于用藥的安全性，應(yīng)該是可以忽略不計的，在臨床機(jī)構(gòu)內(nèi)部。"

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