在現(xiàn)實生活中，許多奮斗的人或總認為“人無壓力輕飄飄”，如果一點動力都沒有，又如何能夠在這個“弱肉強食”的社會上生存下去呢？或許你會認為這么說，有一定的道理。

可萬事都不能“過度”，給予自身的壓力也是如此，就比如人長期處于較大的壓力下，身體究竟會發(fā)生什么？

首先，針對這個問題，大家需要明白一個道理，適當?shù)那榫w對身體無危害，或許它還是你生活中需要度過的階段，作為警醒的信號。這樣的狀態(tài)在短時間內(nèi)，便能夠調(diào)整過來。

相反，當你長期處于緊張、焦慮、暴躁下，會為身體帶來較多的危險，看看你出現(xiàn)了嗎？

壓力之下，伴有身體不適感：

如果你的這種心理，已經(jīng)無法消解，還時?？刂撇蛔∽约海⒂绊懙饺粘Ｉ钯|(zhì)量，同時身體有明顯的不適感，如呼吸困難、肌肉緊張、胸悶胸痛、出汗盜汗、睡眠障礙等，從來都不曾減輕，說明不良的情緒，開始攻擊機體的防御措施了，萬萬不能小看。

一旦出現(xiàn)類似的表現(xiàn)，建議你及時去醫(yī)院就醫(yī)。

壓力之下，增加心血管疾病風險：

在美國心臟協(xié)會期刊《循環(huán)》上，曾有關于研究人們壓力大小對身體健康影響的研究。

從該研究過程中可以看出來，如果一個人長期處于壓力之下，尤其會升高壓力激素水平，包括皮質(zhì)醇、腎上腺素、多巴胺等，促使血壓升高。

而且，關于以上的激素水平，每增加一倍時，就可能導致高血壓風險增加到20%~30%，若再往上加，其心血管疾病風險還會達到50%以上。

另外，關于現(xiàn)代人壓力大引發(fā)的猝死事件越來越多，其原因無不和“生活壓力大”有關，特別是因為心理情緒致使睡眠障礙、吸煙喝酒、不規(guī)律飲食等，都可能導致心血管收縮，血液黏稠，血管堵塞，最終出現(xiàn)心臟猝死。

壓力之下，會快速讓機體衰老：

近年來，越來越多的研究證明，壓力過大會加速機體衰老，而較大的慢性壓力，還會使胰島素抵抗增加，最終影響身體健康甚至壽命。如在日常生活中，顯而易見的是，長期消極情緒的人，從面貌就能看出來，不僅氣色差，還會降低學習、工作效率。

當然，大家需要學到的是，如何掌控自身情緒，對身心健康至關重要。

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺“網(wǎng)易號”用戶上傳并發(fā)布，本平臺僅提供信息存儲服務。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

相關知識

【健康】長期睡眠不足，你的身體會發(fā)生這5點變化……
情緒波動竟會引發(fā)身體這么多變化，你知道嗎？
孕期美容究竟該注意哪些？
?孕婦注意事項 準媽媽們需要知道哪些
育兒知識！家長需要注意這幾點！
【孕期干貨】懷孕后身體變化及注意事項大盤點
哺乳期需要注意些什么？這些知識你應該要知道
洗澡注意事項，你需要知道的幾點
你知道減肥后身體會有哪些變化嗎？
什么叫做健康形體？這幾個點你需要知道

網(wǎng)址: 長期壓力大，身體究竟會發(fā)生哪些變化？注意：你需要知道這幾點 http://m.u1s5d6.cn/newsview238899.html