幼師培訓(xùn)幼兒教師心理健康壓力應(yīng)對和情緒管理主題講座;; 教師的告白 投身教育英勇無畏，西裝革履貌似高貴； 其實生活及其瑣碎，為了生計吃苦受累。 鞍前馬后終日疲憊，家長投訴照死賠罪； 點頭哈腰就差下跪，日不能息夜不能寐； 校長一叫立即到位，一年到頭吃苦受罪； 勞動法規(guī)統(tǒng)統(tǒng)作廢，身心憔悴暗自流淚； 屁大點事反復(fù)開會，迎接檢查讓人崩潰； 工資不高實在慚愧，走親訪友還得破費； 拋家舍業(yè)愧對長輩，身在其中方知其味； 教師哪有社會地位，裝瘋賣傻自我陶醉！;起的比公雞早， 睡的比小姐晚。 干的比驢還累， 混的比豬還慘。 管的比警察都寬， 裝的比總統(tǒng)都酷。 環(huán)境比礦工都差， 收入比民工都少。 聽起來比誰都好， 五年后比誰都老。;作為一名幼兒教師;;;;;;;; 教學(xué)悲劇往往是情緒失控的結(jié)果。 每一個悲劇背后都站著一個情緒失控、壓力過大的教師。;我的心理健康嗎？; 社會是我們的所說、所想、所感和所為的總 和。思想的過程是行為的開始，而支配人的思想的 因素是情緒和情緒經(jīng)歷。 ——（英）希爾維亞·克萊爾 ;一個人情緒好時，山含情,花含笑； 一個人情緒不好時，感時花濺淚，恨別鳥驚心 。 我們?nèi)魏稳硕茧x不開情緒 和情感，情緒是我們 “生命的指揮棒”、 “健康的寒暑表”。 ;如果你可以思考和活動，卻沒有情感，生活會怎么樣？ 你是否會樂于以放棄歡樂為代價而遠離悲傷？ 如果你發(fā)現(xiàn)你自己不再懂得害怕、憤怒、恐懼，也不能體會到別人的害怕、憤怒、恐懼，你的生活會怎么樣？;你平均每天笑多少次？;美國生理學(xué)家艾爾馬的實驗研究：將人 在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收集在玻 璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現(xiàn)：;人在生氣時，會分泌出有毒性的物質(zhì)，一個人生氣十分鐘所耗費的精力，不亞于參加一次3000米的賽跑。因此，生氣的心理反應(yīng)是十分強烈的，它的分泌物比任何情緒都復(fù)雜，都更具有毒性。 德國學(xué)者康德說過：“生氣是拿別人的錯誤懲罰自己”。 ;生氣對人體的八大損害; 5、傷肝：人體分泌“兒茶酚胺”作用于中樞神經(jīng)，使血糖升高，脂肪??分解，血液和肝細胞毒素增加。 6、引發(fā)甲亢：生氣令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，甲狀腺激素增加，久之將引發(fā)甲亢。 7、傷肺：情緒沖動時呼吸急促，出現(xiàn)過度換氣，肺泡擴張，長時間不能放松，危害肺健康。 8、損傷免疫系統(tǒng)：身體制造皮質(zhì)固醇，這種物質(zhì)阻礙免疫細胞運作，身體抵抗力下降。; 預(yù)備實驗：把一只猴子放在銅條里，雙腳綁在銅條上，然后給銅條通電。猴子掙扎亂抓，旁邊有一彈簧拉手，是電源開關(guān)，一拉就不痛苦了，這樣猴子一被電就拉開關(guān)，建立了一級反射。然后每次在通電前，猴子前方的一個紅燈就亮起來，多次以后，猴子知道了，紅燈一亮，它就要受苦了，所以每次還不等來電，只要紅燈一亮，它就先啦開關(guān)了。這就建立了一個二級條件反射。預(yù)備試驗完成。;正式試驗：在這個猴子的旁邊，再放一猴子，與第一個猴子串聯(lián)在銅條上，隔一段時間就亮紅燈，通電，每天持續(xù)6小時。第一只猴子注意力高度集中，一看到紅燈就趕緊啦開關(guān)，第二只猴子不明白紅燈什么意思，無所事事，無所用心，過了二十幾天，第一只猴子就死了。 究竟是什麼原因?qū)е铝说谝恢缓镒雍芸斓乃劳瞿兀?　　 第一只猴子是因為什么死的呢？科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，它死于嚴(yán)重的消化道潰瘍，胃爛掉了，實驗之前體檢它沒有任何胃病，沒有潰瘍，可見這是二十幾天內(nèi)新得的病。 第一只猴子要工作，他的責(zé)任重，壓力大，精神緊張，焦慮不安，老擔(dān)驚受怕，它的消化液和各種內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂了，所以就會得潰瘍。 由此說明，不良的情緒會產(chǎn)生過高的應(yīng)激值，將嚴(yán)重損害身體的健康。 ;喜;怒;哀;懼; 良好的情緒狀態(tài)一般來說主要表現(xiàn)在： 有穩(wěn)定、愉快的心境，與理智和意志相聯(lián)系的激情和適度的應(yīng)激。;情緒沒有好壞之分： 任何情緒都是必要的也是必然的，不是你認為不好就不出現(xiàn)了。 情緒作為我們自身的一部分一直陪伴著我們，快樂、激動、悲傷、恐懼、憤怒、忌妒等等這些情緒表現(xiàn)，并沒有好壞之分，情緒與是非對錯和道德概念無關(guān)。 我們說它好或者壞，只是反映了我們選擇和利用它們的態(tài)度不同。因此，情緒既可以成為傷害我們的武器，也可以成為一種有力的工具，給我們的生活帶來歡樂。 我們越來越需要了解自己的情緒： 關(guān)愛自己的情緒比控制更重要，我們有情緒是很正常和自然的事。;情緒是一種能量： 情緒是一種可以積累的能量，我們的壓抑并不會使它消失。反而有可能轉(zhuǎn)變?yōu)槠渌牟⊥幢憩F(xiàn)出來，所以當(dāng)我們身體不舒服時，也有可能是來自不良情緒的積累。 疏導(dǎo)的作用： 情緒壓抑對當(dāng)事人有

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