【肉類(lèi)中哪些最有營(yíng)養(yǎng)】
雞肉,脂肪最少的肉。這里說(shuō)的雞肉,是指去皮的雞肉,雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等癥有很好的食療作用。
魚(yú)蝦,微量元素最多的肉。魚(yú)蝦中的微量元素極為豐富,含鈣、鋁、鐵、錳、銅、鈷、鎳、鋅、碘、氯、硫等,都是人體所必需的。
豬肉,最補(bǔ)鐵的肉。豬肉肥瘦差別較大,肥肉中脂肪含量高,蛋白質(zhì)含量少,多吃容易導(dǎo)致高血脂和肥胖等疾??;蛋白質(zhì)大部分集中在瘦肉中,而且瘦肉中還含有血紅蛋白,可以起到補(bǔ)鐵的作用,能夠預(yù)防貧血。
牛肉,最強(qiáng)壯的肉。凡身體虛弱而智力衰退者,吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質(zhì)的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機(jī)體抗病能力,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜。
羊肉,最滋補(bǔ)的肉。羊肉有助元陽(yáng)、補(bǔ)精血、療肺虛之功效,對(duì)氣喘、氣管炎、肺病及虛寒的病人相當(dāng)有益。還能益腎壯陽(yáng),補(bǔ)虛抗寒,強(qiáng)健身體,是冬令的滋養(yǎng)食療珍品。
相關(guān)知識(shí)
營(yíng)養(yǎng)不良有哪些類(lèi)型
肉類(lèi)熱量排行榜 哪些肉類(lèi)熱量高?
長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的孕期營(yíng)養(yǎng)餐單有哪些 孕期適合吃哪些營(yíng)養(yǎng)餐
最需要吃肉的七類(lèi)人
肉類(lèi)煲湯有哪些功效
長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉的孕期營(yíng)養(yǎng)餐單有哪些
營(yíng)養(yǎng)膳食有哪些
史上最營(yíng)養(yǎng)的食物有哪些
??老年人營(yíng)養(yǎng)品有哪些?
最養(yǎng)生的茶有哪些
網(wǎng)址: 【肉類(lèi)中哪些最有營(yíng)養(yǎng)】 http://m.u1s5d6.cn/newsview238150.html
推薦資訊
- 1發(fā)朋友圈對(duì)老公徹底失望的心情 12775
- 2BMI體重指數(shù)計(jì)算公式是什么 11235
- 3補(bǔ)腎吃什么 補(bǔ)腎最佳食物推薦 11199
- 4性生活姿勢(shì)有哪些 盤(pán)點(diǎn)夫妻性 10425
- 5BMI正常值范圍一般是多少? 10137
- 6在線基礎(chǔ)代謝率(BMR)計(jì)算 9652
- 7一邊做飯一邊躁狂怎么辦 9138
- 8從出汗看健康 出汗透露你的健 9063
- 9早上怎么喝水最健康? 8613
- 10五大原因危害女性健康 如何保 7826