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怎么減肥健康又有效果

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月22日 02:08

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怎么減肥健康又有效果

7 次瀏覽2010.11.26 提問(wèn)

最佳答案

2010.11.29 回答

撇除肉類(lèi)

　　習(xí)慣：撇除不健康的油脂
　　加速減肥：撇除肉類(lèi)
　　少吃肉是減肥的好辦法。研究發(fā)現(xiàn)素食者一般都比肉食者輕20%左右。華盛頓醫(yī)學(xué)研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)女性在素食14周之后可以比單純限制油脂多減

掉2倍的體重。
　　少吃點(diǎn)肉類(lèi)對(duì)你的減肥大有幫助，53%愛(ài)吃肉的人都有體重超標(biāo)的問(wèn)題。肉類(lèi)中含有的蛋白質(zhì)可以從其他途徑獲?。乎r奶、干果、全麥意大利

面等等。
　　沒(méi)有辦法做到完全戒掉肉類(lèi)的話(huà)，你可以只是晚餐吃素食餐。這同樣會(huì)促進(jìn)你的減肥效果。

吃減肥藥要沒(méi)有副作用的那種，純綠色的減肥產(chǎn)品，你可以去看看"減肥瘦身學(xué)堂" 它的網(wǎng)址:qiubangzhu.com（復(fù)制此鏈接到地址欄回車(chē)即可），它整理出了減肥產(chǎn)品使用數(shù)量排行榜(每月定期更新)，找到合適自己的，祝你早日減肥成功

匿名用戶(hù)

2010.11.26 回答

專(zhuān)家的建議是，要想瘦身，每天一定要保證至少睡足7.5小時(shí)。如果周末比平時(shí)晚睡了一兩個(gè)小時(shí)，第二天就晚一兩個(gè)小時(shí)起床。不過(guò)，有的女人每天可能需要9個(gè)小時(shí)的睡眠。如果你已經(jīng)睡夠7.5小時(shí)，第二天的鬧鐘仍然無(wú)法把你叫醒，這說(shuō)明你需要更多的睡眠。其實(shí)每個(gè)人都有自己所需的正常睡眠長(zhǎng)度，如果睡眠時(shí)間少于這個(gè)長(zhǎng)度，哪怕僅僅少了1個(gè)小時(shí)，也會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)。
想安全減肥快速減肥，那就服用減肥藥，我兩年前服用過(guò)一種膠囊，效果非常好，沒(méi)有什么服用，停藥兩年多了沒(méi)有反彈，你可以去試試客服ó號(hào)是110 9877 251

其他回答(4條回答)

匿名用戶(hù)

2010.11.26 回答

第一種：黑咖啡減肥法一定要用速溶咖啡，喝的時(shí)候一定不加牛奶、糖。可以在早飯前半個(gè)小時(shí)喝一杯，要空腹喝。這個(gè)方法主要是令你有飽腹感，一天都不想吃油膩的食物，但是上午會(huì)有心慌的感覺(jué)。

第二種：喝普洱茶很多人都說(shuō)，喝普洱茶減肥作用明顯，但我個(gè)人認(rèn)為它只是一個(gè)保持身材的好辦法。只要喝普洱茶，即使你飯量大增，都不會(huì)發(fā)胖！

+[客服+是[ 88-`59-43-84`]]

匿名用戶(hù)

2010.11.26 回答

你可以試試丨紅丨lian丨荷丨葉丨茶，這也是朋友介紹給我的，我用的效果挺好的，因?yàn)槭丘B(yǎng)生花草茶，不會(huì)反彈的，價(jià)格挺便宜的，我現(xiàn)在身材挺苗條的，在那個(gè)淘寶網(wǎng)上就有賣(mài)的

2010.11.26 回答

如何快速瘦全身作為一個(gè)成功的人，也曾運(yùn)動(dòng)過(guò)，也曾節(jié)食過(guò)，
不過(guò)最終還是和很多mm一樣開(kāi)始選擇藥，當(dāng)時(shí)覺(jué)得藥都不可信，肯定沒(méi)效果，
不過(guò)還是想試試，后來(lái)開(kāi)始找產(chǎn)品排行榜，網(wǎng)上也有一個(gè)牛乃減飛膠囊，純中藥的，
的效果也是非常好的，沒(méi)有副作用。你可以找到看一下。
是需要一個(gè)過(guò)程的，人身體的一個(gè)新陳代謝，不要超之過(guò)急長(zhǎng)時(shí)間的把鍛煉和適當(dāng)?shù)?br>健康的飲食成為生活中的一個(gè)習(xí)慣即成功也保證了身體的健康。

匿名用戶(hù)

2010.11.26 回答

午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進(jìn)食，但以清淡、低熱量的食物為主。連續(xù)進(jìn)行一星期，一個(gè)月只可進(jìn)行一次。　　效果：可減去5-10蘋(píng)磅（約2-5公斤）。番茄容易令人飽肚，還可至少減少吸收數(shù)百卡路里，這樣減肥不會(huì)有太大壓力，又不致令身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，還可達(dá)倒瘦身目的。如果覺(jué)得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調(diào)方法，蒸、灼或?qū)⒎鸯覝嬘镁蛇_(dá)到很好的瘦身效果的。

另外再配合纖麗蘆薈百合膠囊，效果就更好了！