首頁資訊怎么減肥健康又有效果

怎么減肥健康又有效果

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年11月22日 02:08

搜索

怎么減肥健康又有效果

7 次瀏覽2010.11.26 提問

最佳答案

2010.11.29 回答

撇除肉類

　　習(xí)慣：撇除不健康的油脂
　　加速減肥：撇除肉類
　　少吃肉是減肥的好辦法。研究發(fā)現(xiàn)素食者一般都比肉食者輕20%左右。華盛頓醫(yī)學(xué)研究機構(gòu)發(fā)現(xiàn)女性在素食14周之后可以比單純限制油脂多減

掉2倍的體重。
　　少吃點肉類對你的減肥大有幫助，53%愛吃肉的人都有體重超標(biāo)的問題。肉類中含有的蛋白質(zhì)可以從其他途徑獲?。乎r奶、干果、全麥意大利

面等等。
　　沒有辦法做到完全戒掉肉類的話，你可以只是晚餐吃素食餐。這同樣會促進你的減肥效果。

吃減肥藥要沒有副作用的那種，純綠色的減肥產(chǎn)品，你可以去看看"減肥瘦身學(xué)堂" 它的網(wǎng)址:qiubangzhu.com（復(fù)制此鏈接到地址欄回車即可），它整理出了減肥產(chǎn)品使用數(shù)量排行榜(每月定期更新)，找到合適自己的，祝你早日減肥成功

匿名用戶

2010.11.26 回答

專家的建議是，要想瘦身，每天一定要保證至少睡足7.5小時。如果周末比平時晚睡了一兩個小時，第二天就晚一兩個小時起床。不過，有的女人每天可能需要9個小時的睡眠。如果你已經(jīng)睡夠7.5小時，第二天的鬧鐘仍然無法把你叫醒，這說明你需要更多的睡眠。其實每個人都有自己所需的正常睡眠長度，如果睡眠時間少于這個長度，哪怕僅僅少了1個小時，也會導(dǎo)致體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)。
想安全減肥快速減肥，那就服用減肥藥，我兩年前服用過一種膠囊，效果非常好，沒有什么服用，停藥兩年多了沒有反彈，你可以去試試客服ó號是110 9877 251

其他回答(4條回答)

匿名用戶

2010.11.26 回答

第一種：黑咖啡減肥法一定要用速溶咖啡，喝的時候一定不加牛奶、糖?？梢栽谠顼埱鞍雮€小時喝一杯，要空腹喝。這個方法主要是令你有飽腹感，一天都不想吃油膩的食物，但是上午會有心慌的感覺。

第二種：喝普洱茶很多人都說，喝普洱茶減肥作用明顯，但我個人認為它只是一個保持身材的好辦法。只要喝普洱茶，即使你飯量大增，都不會發(fā)胖！

+[客服+是[ 88-`59-43-84`]]

匿名用戶

2010.11.26 回答

你可以試試丨紅丨lian丨荷丨葉丨茶，這也是朋友介紹給我的，我用的效果挺好的，因為是養(yǎng)生花草茶，不會反彈的，價格挺便宜的，我現(xiàn)在身材挺苗條的，在那個淘寶網(wǎng)上就有賣的

2010.11.26 回答

如何快速瘦全身作為一個成功的人，也曾運動過，也曾節(jié)食過，
不過最終還是和很多mm一樣開始選擇藥，當(dāng)時覺得藥都不可信，肯定沒效果，
不過還是想試試，后來開始找產(chǎn)品排行榜，網(wǎng)上也有一個牛乃減飛膠囊，純中藥的，
的效果也是非常好的，沒有副作用。你可以找到看一下。
是需要一個過程的，人身體的一個新陳代謝，不要超之過急長時間的把鍛煉和適當(dāng)?shù)?br>健康的飲食成為生活中的一個習(xí)慣即成功也保證了身體的健康。

匿名用戶

2010.11.26 回答

午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但以清淡、低熱量的食物為主。連續(xù)進行一星期，一個月只可進行一次?！　⌒Ч嚎蓽p去5-10蘋磅（約2-5公斤）。番茄容易令人飽肚，還可至少減少吸收數(shù)百卡路里，這樣減肥不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養(yǎng)，還可達倒瘦身目的。如果覺得吃生番茄很吃力，可以番茄作出多款配搭，但切忌用煎、炸、烤的烹調(diào)方法，蒸、灼或?qū)⒎鸯覝嬘镁蛇_到很好的瘦身效果的。

另外再配合纖麗蘆薈百合膠囊，效果就更好了！