社會(huì)適應(yīng)能力是一個(gè)人為更好地生存而與周圍世界互動(dòng)的過程中形成的一種重要能力。良好的社會(huì)適應(yīng)能力有助于一個(gè)人的自信心、事業(yè)成功、心情愉悅和家庭幸福。對(duì)于孩子而言，良好的適應(yīng)能力有助于兒童各項(xiàng)能力的發(fā)展，減少心理行為問題的發(fā)生。那么，我們應(yīng)該從什么時(shí)候培養(yǎng)孩子良好的適應(yīng)能力呢？培養(yǎng)孩子良好的適應(yīng)能力，我們能做些什么呢？

兒童良好的適應(yīng)能力來自于從出生開始與父母或其他主要養(yǎng)育者的親密關(guān)系，以及在此基礎(chǔ)上發(fā)展起來的情緒管理能力，這種親密關(guān)系，我們一般稱之為“安全依戀”。安全依戀是在嬰兒出生后與父母的交流過程中慢慢形成的，嬰兒能夠從這種依戀關(guān)系中感受到安全和被保護(hù)感。嬰兒從一出生開始，就對(duì)母親的撫摸、聲音和面孔充滿期待，并渴望你能與他互動(dòng)。當(dāng)嬰兒盯著媽媽看，頭偏向媽媽，或者對(duì)著媽媽哭泣時(shí)，他可能就是在向媽媽尋求關(guān)注。而媽媽的母乳喂養(yǎng)、撫慰和擁抱就是對(duì)嬰兒需求的積極回應(yīng)，就有助于安全依戀的建立。所以，嬰兒安全依戀的建立來自于父母敏感的回應(yīng)。

在嬰兒早期，當(dāng)嬰兒需要吃奶、需要換尿布或者不舒服的時(shí)候，就會(huì)用哭聲來尋求父母的關(guān)注，如果這個(gè)時(shí)候我們的回應(yīng)是積極且穩(wěn)定的，就有助于嬰兒安全依戀的建立。父母與嬰兒的身體接觸有助于依戀關(guān)系的建立 ，所以，我們建議從小經(jīng)常給寶寶做撫觸。

隨著嬰兒一天天長(zhǎng)大，嬰幼兒開始對(duì)周圍世界充滿好奇，開始去探索周圍世界和學(xué)習(xí)新的技能。一個(gè)具有良好的安全依戀關(guān)系的嬰幼兒，可以自信地去探索周圍的世界，因?yàn)樗嘈女?dāng)他需要保護(hù)和幫助的時(shí)候，父母會(huì)滿足他的需求。到學(xué)齡期擁有安全依戀的孩子，在朋友交往和跟老師溝通上會(huì)更容易成功。

嬰兒在探索外界事物的時(shí)候，需要與我們分離，這就有助于嬰兒發(fā)展自我的意識(shí)，當(dāng)他知道自己可以做到某件事的時(shí)候，哪怕最初只是能自己伸手碰到某個(gè)玩具，他就會(huì)獲得勝任感；當(dāng)他自己決定做某件事并行動(dòng)的時(shí)候，他就會(huì)獲得自主感；當(dāng)他能夠與周圍環(huán)境互動(dòng)，他就會(huì)獲得價(jià)值感。

到了幼兒階段，在滿足他的需求的同時(shí)，也要對(duì)孩子進(jìn)行必要的限制，通過這些必要的限制，來確保他的安全和情緒調(diào)節(jié)能力的發(fā)展。

情緒調(diào)節(jié)能力，也就是理解和管理自身感受的能力，一般在3-12個(gè)月嬰兒開始出現(xiàn)一些自我安撫的小技巧，比如當(dāng)他出現(xiàn)情緒不安的時(shí)候，他會(huì)選擇吸吮自己的拇指、觸摸自己的耳朵或者轉(zhuǎn)移目光等，我們可以在孩子出現(xiàn)不安的時(shí)候稍等片刻，給孩子感受不安的時(shí)間，幫助他學(xué)會(huì)自我安撫；到1歲的時(shí)候，孩子就可以對(duì)簡(jiǎn)單的提醒、引導(dǎo)和要求作出應(yīng)答；在1-3歲期間，可以教孩子學(xué)會(huì)自我控制、不違反規(guī)則、按家長(zhǎng)要求停止等。這一階段有時(shí)候孩子會(huì)生氣、發(fā)脾氣，這時(shí)候家長(zhǎng)首先要試圖理解孩子的感受，輕輕地?fù)崦?，用平靜溫柔的語(yǔ)氣跟他說話，讓他感受到你的關(guān)心和理解，這是幫助孩子學(xué)會(huì)理解和調(diào)節(jié)自己情緒的第一步。

文字|兒早中心 陳彤穎返回搜狐，查看更多

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