按揉穴位→強身

　　按揉穴位

　　可以很好的激發(fā)體內衛(wèi)氣

　　方法：預防感冒的穴位有三個：足三里、關元、氣海。睡前或是醒后，用幾分鐘按揉一下，就可以很好的激發(fā)體內衛(wèi)氣，起到預防感冒的作用。只要堅持按揉，即使感冒了，癥狀和病程也會相對輕一些。

　　預防感冒的穴位有三個：足三里、關元、氣海

　　比流感疫苗還牛的方法

　　原理：這是比流感疫苗還牛的方法，因為它提供的是一個抗流感很全面的“疫苗”——強壯。在全身所有“在編”穴位中，這是三個具有強壯體質性質的要穴，足三里穴位置：在髕骨外下側凹陷中，向下量四橫指，然后向外移一橫指處。

　　關元穴位置：肚臍正中直下3 寸處。

　　氣海穴位置：肚臍正中直下1.5 寸處。

　　捏脊→壯陽

　　捏脊

　　捏脊要互相做

　　方法：捏脊要互相做，這是一個冬日里你和他彼此關心的好機會。方法如下：自脊柱最下端沿正中線向上直到肩膀平行處，用雙手拇指和食指交替捏，并提起脊柱正中兩側3 公分內的皮膚，從下向上移動捏提，反復3 次。

　　使得寒氣在體內沒有容留之處

　　對督脈的刺激可以激發(fā)體內陽氣

　　原理：一次自下而上的捏提，經過了督脈（脊柱正中）和膀胱經脈（脊柱兩側）上的數十個重要穴位，對督脈的刺激可以激發(fā)體內陽氣，使得寒氣在體內沒有容留之處。

（責任編輯：小編蒹葭）

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