在很多人看來，滋陰是女人的事，男人養(yǎng)生需要的肯定是壯陽，但是，中醫(yī)認為，男人壯陽的東西吃多了脾胃就會虛弱，這個時候就需要滋陰來調理，男人滋陰比壯陽更加重要。

　　陰和陽是從中國古代的唯物論和辯證法的范疇來說的，世間萬事萬物都有陰陽之分，《黃帝內經(jīng)》里就說天為陽，大地為陰;男為陽，女為陰。白天為陽，夜晚為陰，《素問 寶命全形論》里也曾說“人生有形，不離陰陽。”

　　那具體到人體身上，什么是陰陽呢？

　　維持人體生命正常運轉的三要素為氣、血、津，氣為陽，血津為陰。氣是生命的動力，血津是人體儲備的能量，是維持生命的物質基礎。氣血津三者相互依存，相互平衡，若氣血沖和，陰陽協(xié)調，則百病不生;若偏盛偏衰，失去平衡，則百病叢生。對人來說，最好的身體狀況就是陰陽平衡的狀態(tài)。

　　現(xiàn)在都市人，隨著生活水平的提高，氣虛、陽虛的人少了，但由于生活節(jié)奏加快，人們的工作、家庭等精神壓力增大，夜生活日益豐富，體力、精力透支明顯，陰虛的人多了。主要表現(xiàn)在心煩易怒、失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、煩渴多飲、小便次多量少、心跳偏快、脈搏偏細或夜間盜汗、手足心發(fā)熱、雙目干澀、耳鳴等。

　　以上這些表征，在西醫(yī)學里就是亞健康，而在中醫(yī)的理論中，就是陰虛，陰虛說到底，就是人體缺少津血的濡養(yǎng)，例如過分追求性生活的紅塵男女，過量服用壯陽藥引起機體不適的人，常有五心煩熱、口干舌燥、睡眠不好，性功能減退，舌質紅，舌苔少，脈細數(shù)等癥狀。這也是陰虛所以，對于男人來說，只補陽補氣，顯然是不行的，也是不科學的，更不符合大多數(shù)人的體制特征。

　　男人滋陰比壯陽更重要 好的吃多代謝不掉

　　打個比喻，如果有一個容器，把它視作人體代謝系統(tǒng)的話，不停地往里塞好食物，越塞越多，結果怎么樣？人體代謝不掉，因為它遠遠超過了人體的需要，這時，它就會在體內沉積，產(chǎn)生濁氣，演變成內熱，內熱化為邪火，邪火往上走，人就會感到頭暈腦漲，不舒服，邪火往下走，就會影響到男人的前列腺。此時，如果男人還不停地往這個容器塞好東西的話，只能是火上澆油。

　　男人這樣來滋陰 調理脾胃就是滋陰

　　有這樣一個病例。一位45歲的中年男人，成年累月吃補品，越補越?jīng)]精神，臉色鐵青，身體虛弱。最后，他很生氣，感覺這些花高價錢買的好東西都白吃了，一氣之下，他把所有的補品都扔了，每天吃粗茶淡飯。結果，一年之后，他身體出奇地好，渾身也有勁了。一位中醫(yī)化解了他的疑惑，補品不是一點也不能吃，而是你脾胃運化不好，吃了補品也不能吸收，在體內產(chǎn)生郁火，郁火灼傷了你的津液，讓你整個身體像燒焦了一樣。當然就沒精神。粗菜淡飯養(yǎng)脾胃，脾胃調理好了，身體自然強壯了。專家說，陰是陽的物質基礎，陽是陰的功能表現(xiàn)?？上攵?，如果沒有了物質，哪談上功能？

　　男人這樣來滋陰

　　滋陰其實很簡單，這一點男人要向女人學習。每天和老婆婆學學，早晨喝點蜂蜜水，晚上喝點紅棗粥。天天堅持喝薏米水，去除脾胃的濕氣。經(jīng)常吃山藥，健脾。脾的功能好了，男人自然就強健了。

　　試試這個方：茯苓、白術、黨參、山藥各10克，大棗5枚，一塊都煮水，開鍋20分鐘后就可以。一天早晚喝兩次。

　　從上面的文章我們知道，男人也需要滋陰，甚至滋陰比壯陽更重要，一味只吃壯陽食物身體反而會變差。

（責任編輯：林小萍）

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