在很多人看來，滋陰是女人的事，男人養(yǎng)生需要的肯定是壯陽(yáng)，但是，中醫(yī)認(rèn)為，男人壯陽(yáng)的東西吃多了脾胃就會(huì)虛弱，這個(gè)時(shí)候就需要滋陰來調(diào)理，男人滋陰比壯陽(yáng)更加重要。

　　陰和陽(yáng)是從中國(guó)古代的唯物論和辯證法的范疇來說的，世間萬事萬物都有陰陽(yáng)之分，《黃帝內(nèi)經(jīng)》里就說天為陽(yáng)，大地為陰;男為陽(yáng)，女為陰。白天為陽(yáng)，夜晚為陰，《素問 寶命全形論》里也曾說“人生有形，不離陰陽(yáng)。”

　　那具體到人體身上，什么是陰陽(yáng)呢？

　　維持人體生命正常運(yùn)轉(zhuǎn)的三要素為氣、血、津，氣為陽(yáng)，血津?yàn)殛帯馐巧膭?dòng)力，血津是人體儲(chǔ)備的能量，是維持生命的物質(zhì)基礎(chǔ)。氣血津三者相互依存，相互平衡，若氣血沖和，陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，則百病不生;若偏盛偏衰，失去平衡，則百病叢生。對(duì)人來說，最好的身體狀況就是陰陽(yáng)平衡的狀態(tài)。

　　現(xiàn)在都市人，隨著生活水平的提高，氣虛、陽(yáng)虛的人少了，但由于生活節(jié)奏加快，人們的工作、家庭等精神壓力增大，夜生活日益豐富，體力、精力透支明顯，陰虛的人多了。主要表現(xiàn)在心煩易怒、失眠多夢(mèng)、頭暈眼花、腰膝酸軟、煩渴多飲、小便次多量少、心跳偏快、脈搏偏細(xì)或夜間盜汗、手足心發(fā)熱、雙目干澀、耳鳴等。

　　以上這些表征，在西醫(yī)學(xué)里就是亞健康，而在中醫(yī)的理論中，就是陰虛，陰虛說到底，就是人體缺少津血的濡養(yǎng)，例如過分追求性生活的紅塵男女，過量服用壯陽(yáng)藥引起機(jī)體不適的人，常有五心煩熱、口干舌燥、睡眠不好，性功能減退，舌質(zhì)紅，舌苔少，脈細(xì)數(shù)等癥狀。這也是陰虛所以，對(duì)于男人來說，只補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)氣，顯然是不行的，也是不科學(xué)的，更不符合大多數(shù)人的體制特征。

　　男人滋陰比壯陽(yáng)更重要 好的吃多代謝不掉

　　打個(gè)比喻，如果有一個(gè)容器，把它視作人體代謝系統(tǒng)的話，不停地往里塞好食物，越塞越多，結(jié)果怎么樣？人體代謝不掉，因?yàn)樗h(yuǎn)遠(yuǎn)超過了人體的需要，這時(shí)，它就會(huì)在體內(nèi)沉積，產(chǎn)生濁氣，演變成內(nèi)熱，內(nèi)熱化為邪火，邪火往上走，人就會(huì)感到頭暈?zāi)X漲，不舒服，邪火往下走，就會(huì)影響到男人的前列腺。此時(shí)，如果男人還不停地往這個(gè)容器塞好東西的話，只能是火上澆油。

　　男人這樣來滋陰 調(diào)理脾胃就是滋陰

　　有這樣一個(gè)病例。一位45歲的中年男人，成年累月吃補(bǔ)品，越補(bǔ)越?jīng)]精神，臉色鐵青，身體虛弱。最后，他很生氣，感覺這些花高價(jià)錢買的好東西都白吃了，一氣之下，他把所有的補(bǔ)品都扔了，每天吃粗茶淡飯。結(jié)果，一年之后，他身體出奇地好，渾身也有勁了。一位中醫(yī)化解了他的疑惑，補(bǔ)品不是一點(diǎn)也不能吃，而是你脾胃運(yùn)化不好，吃了補(bǔ)品也不能吸收，在體內(nèi)產(chǎn)生郁火，郁火灼傷了你的津液，讓你整個(gè)身體像燒焦了一樣。當(dāng)然就沒精神。粗菜淡飯養(yǎng)脾胃，脾胃調(diào)理好了，身體自然強(qiáng)壯了。專家說，陰是陽(yáng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，陽(yáng)是陰的功能表現(xiàn)?？上攵绻麤]有了物質(zhì)，哪談上功能？

　　男人這樣來滋陰

　　滋陰其實(shí)很簡(jiǎn)單，這一點(diǎn)男人要向女人學(xué)習(xí)。每天和老婆婆學(xué)學(xué)，早晨喝點(diǎn)蜂蜜水，晚上喝點(diǎn)紅棗粥。天天堅(jiān)持喝薏米水，去除脾胃的濕氣。經(jīng)常吃山藥，健脾。脾的功能好了，男人自然就強(qiáng)健了。

　　試試這個(gè)方：茯苓、白術(shù)、黨參、山藥各10克，大棗5枚，一塊都煮水，開鍋20分鐘后就可以。一天早晚喝兩次。

　　從上面的文章我們知道，男人也需要滋陰，甚至滋陰比壯陽(yáng)更重要，一味只吃壯陽(yáng)食物身體反而會(huì)變差。

（責(zé)任編輯：林小萍）

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