體弱的女人們?nèi)羰遣蛔⒁庾龊帽＝〉脑?，將很容易生病的，最終使得女人們?cè)谙募具@個(gè)美好的季節(jié)里，一直備受疾病的困擾。所以說(shuō)，小滿節(jié)氣到了，女人應(yīng)該刻不容緩地開始保健了，以便健康度過(guò)夏季。

　　小滿到女人要防哪些病

　　1、冷氣病

　　出現(xiàn)這種情況的女人，往往是因?yàn)橐恢痹诳照{(diào)等冷氣設(shè)備環(huán)境下工作或者是生活所得的一種病。若是患病較輕的女人，會(huì)有乏力、腰痛等表現(xiàn)。若是患病嚴(yán)重的話，還會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重等級(jí)不一樣的腸胃疾病，最最嚴(yán)重的情況是會(huì)出現(xiàn)皮膚問(wèn)題，甚至是心血管疾病。所以說(shuō)，這樣的疾病，女人們不得不防。

　　為了預(yù)防疾病，女人們不管是在工作還是生活的時(shí)候，都不要讓家里的空調(diào)溫度比室外的溫度相差過(guò)多了，最好兩者之間不要超過(guò)5℃。另外，最好在入睡的時(shí)候，就定時(shí)空調(diào)，不然一夜都吹著空調(diào)的話，很容易感冒著涼的喲。

　　此外，女人們待在冷氣環(huán)境下太久之后，往往會(huì)有一絲絲的涼意，這個(gè)時(shí)候女人們應(yīng)該起身活動(dòng)活動(dòng)，這樣有助讓身體的血液流動(dòng)加快，從而使得各大器官有足夠的養(yǎng)分供給。

　　2、皮膚病

　　根據(jù)往年的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，小滿時(shí)節(jié)可是高發(fā)皮膚病的時(shí)期，比如說(shuō)出現(xiàn)風(fēng)疹或者是腳蘚，或是過(guò)敏之類的，不管是哪一種，都會(huì)給女人們帶來(lái)很大的影響，所以說(shuō)，女人們應(yīng)該想法子預(yù)防。

　　比如說(shuō)想要預(yù)防風(fēng)疹的話，要及時(shí)祛濕，而且要少去濕氣重的地方，避免濕氣侵犯皮膚。比如說(shuō)想要預(yù)防腳蘚的話，請(qǐng)穿透氣性好一些，同時(shí)又比較吸汗的襪子，這樣才能讓雙腳保持干凈，同時(shí)還能防止?jié)駳舛逊e在雙腳之上。此外，還可以吃些祛濕的食物，從讓減少體內(nèi)的濕氣存積。比如說(shuō)想要預(yù)防過(guò)敏的話，則建議女人們不要貪吃，若是你對(duì)魚蝦蟹會(huì)過(guò)敏的話，請(qǐng)一定要緊閉自己的嘴巴，千萬(wàn)不要貪吃，不然吃下去了很容易過(guò)敏，皮膚就會(huì)不斷發(fā)癢的。

　　小滿時(shí)節(jié)女人如何養(yǎng)生

　　1、要早點(diǎn)睡

　　夏季白天長(zhǎng)于夜晚，所以說(shuō)，為了能夠有足夠的休息時(shí)間，女人們需要早點(diǎn)休息，才不會(huì)影響第二天的工作和生活。建議女人們?cè)谛M時(shí)節(jié)就開始調(diào)整自己的夜晚的休息時(shí)間，要比以前提早一點(diǎn)上床，比如說(shuō)十點(diǎn)前必須就寢，這樣才能在酷夏到來(lái)之前養(yǎng)成規(guī)律的作息。另外，為了不影響下午的工作，女人們最好要有午睡的習(xí)慣，當(dāng)然只要睡半個(gè)小時(shí)就好，過(guò)長(zhǎng)的話只會(huì)讓女人的身體感到更加疲累。

　　2、想法子多出汗

　　小滿到了將要面臨的雨水天氣又將更多，因此女人們的身體里面很容易積累濕氣，最終濕氣會(huì)不斷損傷身體，所以說(shuō)女人們應(yīng)該做好祛濕行動(dòng)。這個(gè)時(shí)候，女人們需要多出一些汗，因?yàn)樵诤挂号懦龅倪^(guò)程中，一些濕氣會(huì)跟隨著汗液從皮膚毛孔排出去，從而使得體內(nèi)的濕氣一點(diǎn)點(diǎn)減少。

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