為進一步提高社區(qū)居民的健康指數(shù)和生活質(zhì)量，幫助社區(qū)居民建立科學(xué)飲食、健康的生活方式，5月16日下午，凱馬社區(qū)開展了健康飲食養(yǎng)生知識講座。

講座中，通過幻燈片播放，為居民們解讀了食物中的秘密。首先，通過舉例平時的蔬菜、水果，讓他們了解食物有紅、紫、黑、綠、白等顏色，每一種顏色的食物都有相對應(yīng)的營養(yǎng)元素；四季更替時，如何根據(jù)個人體質(zhì)及氣候變化選擇適宜的食物。接著，為居民講了如何巧吃食物治百病，例如，用腦過度、失眠易食西紅柿和木瓜，維持血管彈性、保護心臟易食草莓和香蕉……最后，為大家列舉了一系列食物相生、相克的實例，進一步提升居民飲食知識，吃出健康。

通過舉辦此次社區(qū)健康飲食知識講座，進一步普及了健康知識，加強社區(qū)居民自我健康意識?；顒咏Y(jié)束后，居民們紛紛表示，這次講座讓他們掌握了更多的科學(xué)健康養(yǎng)生常識，真正了解了營養(yǎng)養(yǎng)生和健康飲食的重要性，受益匪淺。（凱馬社區(qū)汪曉嫣）返回搜狐，查看更多

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