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游泳瘦身計劃

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 10:21

掃碼加整形問醫(yī)生

游泳瘦身計劃

游泳瘦身計劃問：我到現(xiàn)在都還沒有女朋友，就是因為自己的這身肥肉，我也不知道為什么，從小到大我就這樣子的肥了，我就是愛吃點零食，大魚大肉我可沒有吃多少，我哥們各個都有自己的女朋友，同學(xué)聚會...... 答：你好，游泳當時可以減肥的啦。你還可以做些運動，如散步、快走或做柔軟操等，可促進新陳代謝，加速排毒。有水腫和肝硬化的人不適合斷食，因為身體會更浮腫，及增加肝臟負擔(dān)。3餐一定要正常，早餐吃粥為主，可以吃瘦肉粥，午飯可以吃一點底熱量的肉，如雞肉，魚肉，但以......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時間:2012-07-20

23歲110㎏180厘米怎么定制瘦身計劃問：23歲110㎏180厘米怎么定制瘦身計劃 ...... 答：病情分析：您好，一般來說是這樣的，如果您想減肥，建議注意一下日常保健。指導(dǎo)意見：一、三餐進食量依次遞減。在一天的三餐飯中，進食的熱量以保持逐漸減少的狀況為宜。其中早飯的攝取要盡量豐富，午飯有八成飽即可，晚飯以清淡為原則。特別值得一提的是，晚飯后不要進......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時間:2013-02-11

今年15歲，求一套健康的瘦身計劃問：病情描述: 手臂、腿較粗、臉也很胖曾經(jīng)治療情況和效果: 沒治療過想得到怎樣的幫...... 答：指導(dǎo)意見：你在青春發(fā)育期，不要節(jié)食。多運動。建議做鄭多燕減肥操。提問人的追問 2012-10-27 10:57:44有什么健康計劃嗎回復(fù)人的回復(fù) 2012-10-27 13:30:48您好，健康的飲食和合理的運動就是健康計劃。 &......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-10-26

有什么有效又可以在放假時的瘦身計劃嗎？體重大概問：有什么有效又可以在放假時的瘦身計劃嗎？體重大概在50~53kg之間~身高大概148CM（厘米）年齡:14歲~性別:女~血形:O~我想要瘦身計劃！ ...... 答：病情分析：你好，那要看是暑假還是寒假了，寒假估計很難瘦，因為有很多吃的！指導(dǎo)意見：暑假的話可以早上起來跑跑步，晚上去游游泳，需要堅持 ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-10-19

我服用了網(wǎng)上購買的瘦身計劃膠囊，同纖體素問：我服用了網(wǎng)上購買的瘦身計劃膠囊，同纖體素。出現(xiàn)了頭暈，乏力，腹瀉，口干等不良現(xiàn)象。這屬于正?，F(xiàn)象嗎？病情描述: 失眠，頭暈，...... 答：病情分析：不正常的，這類藥副作用大，對身體影響很大的。指導(dǎo)意見：建議控制飲食,運動瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.不應(yīng)該以口服藥物為主.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功。提問人的追問 ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-09-20

產(chǎn)后瘦身計劃問：前一段時間剛生過寶寶，現(xiàn)在在家調(diào)養(yǎng)呢。由于懷孕時候嘴太饞，長了好多斤上去。想在生完寶寶了。在家也沒有什么事。想要減肥塑身，不知道有沒有朋友一些好的方法的。 &n...... 答：建議要飲食結(jié)合運動，飲食上要低鹽低脂，多吃蔬菜來替代主食上盡量吃升糖指數(shù)低的，如紅薯，糙米等。運動要有氧與無氧運動相結(jié)合。 ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時間:2012-07-23

一個月瘦身計劃問：我很胖，從大學(xué)開始就開始長胖了，周圍的同學(xué)都叫我胖妹。還有我很能吃，而且是喜歡吃肉那種，一餐可以說是無肉不歡的?，F(xiàn)在我大學(xué)畢業(yè)了，因為胖我找不到工作，也因為胖我沒有男朋友...... 答：指導(dǎo)意見：主要是管住嘴。早上和中午正常吃飯或者適當減少主食，晚飯不吃主食，如果餓的話就用黃瓜和番茄代替。堅決杜絕吃零食，包括含糖飲料。2.然后增加運動，運動減肥效果很好，尤其是對于你想局部廋身塑形的，增加針對性運動。一個是要強度夠，持續(xù)的時間夠，慢慢......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時間:2012-07-21

一周瘦身計劃問：我有一份讓人羨慕的工作，那就是為一些酒樓的菜式做跟蹤報道，為此我有不少試吃的機會。但是作為女孩子，這份工作又很容易讓我的身材變胖，為此我一直很苦惱。最近由于去了不少酒店試...... 答：你好，很高興為你解答，根據(jù)你所描述的情況，建議，如果想減肥，平時不要吃過甜以及油炸的食品。多吃新鮮蔬菜和水果以及膳食纖維。適當?shù)倪\動比如游泳或者練瑜伽，堅持下來會有很好的效果。 ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時間:2012-07-20

我現(xiàn)在才15歲,身高160,可是現(xiàn)在肚子上的肉肉好多啊問：我現(xiàn)在才15歲，身高160，可是現(xiàn)在肚子上的肉肉好多啊，受不了了啊，就像個游泳圈一樣，害的我緊身的衣服根本不敢穿，白色的衣服也沒穿過，嗚嗚嗚嗚嗚，不行嘛，我一定要減肥，聽...... 答：指導(dǎo)意見：運動減肥效果很好，同時要注意控制飲食。運動減肥，一個是要強度夠，再一個的話持續(xù)的時間長。慢慢的才能出效果?？梢猿浞掷脴I(yè)余時間或者零碎時間，比如，上下班可以步行，可以爬樓梯，學(xué)習(xí)工作之余可以練習(xí)蹲腿，20個一組，每天可以練習(xí)5-6組，游泳當......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時間:2012-07-20

我要瘦臉，在瘦身，有什么營養(yǎng)配餐嗎，有什么計劃問：病情描述:我要瘦臉，在瘦身，有什么營養(yǎng)配餐嗎，有什么計劃，我是初中生，只有雙休日和晚上有時間 ...... 答：指導(dǎo)意見：您好，最好不要藥物減肥，任何藥物減肥都有副作用，　減肥最根本的辦法就是，運動和控制飲食，只要堅持就不會反彈的 ......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-09-27

游泳有助于長高和瘦身嗎問：游泳有助于長高和瘦身嗎 ...... 答：您好，看到您的問題可以告訴你，人的身高是可以受遺傳，種族疾病，內(nèi)分泌運動和營養(yǎng)等多種因素營養(yǎng)的，建議首先增加飲食營養(yǎng)，多補充含鈣高的食物，適度增加體育運動，游泳是可以的。 ......

點擊查看詳情 >> 共有3人回答 | 提問時間:2012-07-29

游泳能瘦身嗎問：我現(xiàn)在才16歲，但體重已經(jīng)達到120斤了，一直想減肥，但不敢吃減肥藥怕有副作用，聽說游泳能減肥，不知道是不是真的？想得到怎樣的幫助: &...... 答：游泳減肥法是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高人的心肺功能，鍛煉全身幾乎所有的肌肉。人在水中游泳，兩臂劃水同時兩腿打水或蹬水，全身肌肉群都參加了運動，可以使全身的肌肉得到良好的鍛煉。另外，游泳時，因為水的密度（換句話說就是阻力）和傳熱性能比空氣大......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2012-07-20

在云南吸脂瘦身怎么樣，在高原做吸脂瘦身會問：病情描述:在云南吸脂瘦身怎么樣，在高原做吸脂瘦身會不會反彈？曾經(jīng)治療情況和效果: 無想得到怎樣的幫助: 在云南吸脂瘦身怎么樣，...... 答：吸脂減肥很受歡迎。人體正常生理解剖學(xué)表明，皮下脂肪細胞數(shù)目是恒定的，肥胖者是因為細胞體積增大。無論運動、控制飲食、減肥藥及物理方法的非手術(shù)減肥方法都是脂肪細胞體積減小，但數(shù)量沒有變化，雖然可以達到減輕體重的目的，但是只要一停下來這些方法，脂肪細胞很快......

點擊查看詳情 >> 提問時間:2013-02-18

有什么快速減肥方fa?冬季如何瘦身?一直問：病情描述:有什么快速減肥方fa?冬季如何瘦身?一直都在減肥，怎么辦あ鬃左曾經(jīng)治療情況和效果: 267經(jīng)歷了一些反彈的減肥產(chǎn)品之后，裝鍛煉身體又狠不下...... 答：病情分析：不論哪種減肥藥都不安全,而且也沒有廣告上說的那么管用.指導(dǎo)意見：想減肥最好還是運動加控制飲食比較安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。 ......

點擊查看詳情 >> 共有2人回答 | 提問時間:2013-02-18

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