瘦臉瘦下巴的動作方法？臉部運動

分享者：霸王更新時間：2017-04-12 12:49:35251閱讀

概述

很多肥胖的人都會出現(xiàn)雙下巴，還有一些，即使不胖，但是臉上多肉的話也會出現(xiàn)雙下巴。雙下巴的出現(xiàn)，有人覺得是好事，但是對于愛美的人來說，卻是一件非常煩惱的事情。現(xiàn)在的人都比較忙碌，沒有時間運動或者說不愛運動，這樣過著吃喝玩樂卻不運動的生活，很容易就會出現(xiàn)雙下巴。如何消除雙下巴，我們可以通過很多種方法，那這些具體的方法究竟有哪些呢？下面我給大家說說。

瘦臉瘦下巴的動作方法？臉部運動

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第一：臉部運動法：伸出舌頭，用舌頭頂下顎的牙肉，仰面躺在床上，把頭懸到床邊，慢慢抬起再放下，重復10次。這些方法可以讓經(jīng)不語下巴之間的肌肉緊致，防止松弛而產生雙下巴。這類運動法一定要堅持做，一旦放棄，效果就會不好。

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第二：按摩法：仰面躺在床邊，往臉上抹一些精油或乳霜，兩手從下巴向額頭處按壓，成倒V型，重復10次。注意，手法力度要嚴格控制，不能太用力，用力過度可能會導致臉變形。此外，乳霜一定要涂抹，這樣才能有效瘦臉。

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第三：飲食方面：在用餐時，快速咀嚼食物也能有效防止雙下巴?？焖倬捉朗澄铮梢藻懢氁Ъ?，讓肌肉緊致，這樣就不易產生雙下巴。要注意，常吃零食也可能會導致雙下巴，所以，零食盡量少吃。

注意事項

我們的臉部肌膚，臉部的肌肉會相對比較脆弱，而且，臉部神經(jīng)比較多，所以在按摩時一定要注意力度，以免臉部肌肉受損，這樣反而會得不償失。

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