如果想要瘦臉，可以適當(dāng)對(duì)面部進(jìn)行局部運(yùn)動(dòng)，以幫助瘦臉，也可以通過(guò)進(jìn)行全身運(yùn)動(dòng)，來(lái)幫助消耗脂肪，達(dá)到瘦臉目的。但具體的瘦臉效果并不相同，如果運(yùn)動(dòng)瘦臉的效果不明顯，可以通過(guò)注射藥物等方式改善。

1、局部運(yùn)動(dòng)：人群可以在對(duì)面部進(jìn)行熱敷后，將雙手手掌貼于面部，向下巴方向進(jìn)行按摩，能夠起到一定的瘦臉作用。還可以通過(guò)左右移動(dòng)下頜這個(gè)動(dòng)作，來(lái)幫助鍛煉面部肌肉，減少面部脂肪。此外，人群在生活中還可以張開(kāi)嘴后將舌頭向上伸，直到自己能承受的極限，保持10秒，然后向內(nèi)收回舌頭，閉上嘴巴，也能夠起到一定的瘦臉作用，但需要長(zhǎng)期堅(jiān)持。

2、全身運(yùn)動(dòng)：當(dāng)全身脂肪減少時(shí)，面部脂肪也會(huì)減少。人群在生活中可以適當(dāng)參加長(zhǎng)跑、游泳、登山等有氧運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中能夠加快人體的新陳代謝，可以不斷消耗體內(nèi)的熱量以及分解體內(nèi)的脂肪，減少體內(nèi)的脂肪堆積，能夠達(dá)到一定瘦臉的效果。

如果人群因?yàn)橐Ъ》蚀髮?dǎo)致臉大，可以前往醫(yī)院整形科就診，完善視診、觸診等檢查，由醫(yī)生對(duì)局部使用注射用A型肉毒毒素，在注射以后能夠起到阻斷神經(jīng)的作用，可以促使咬肌萎縮，從而能夠達(dá)到瘦臉的效果。

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