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增加寶寶免疫力有啥方法嗎？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 08:25

原創(chuàng) 王維潔潔姐育兒信箱

王維潔

主治醫(yī)師

上海市第一婦嬰保健院婦幼保健部

免疫力是一種機(jī)體的生理性保護(hù)和防御機(jī)制，它能識別和消滅外來入侵病原，具有處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。當(dāng)人體免疫力低下時，各種身體疾病也會隨之而來。

孩子三天兩頭生病，愁壞了家長們，怎么樣可以增強(qiáng)寶貝的抗病能力呢？增加免疫力有啥特效藥嗎？

寶寶的免疫系統(tǒng)包括先天性免疫和獲得性免疫兩大部分。先天性免疫是指出生時就有的、天生的、自然的免疫力，包括機(jī)體的機(jī)械防御機(jī)制（皮膚的屏障功能、咳嗽噴嚏反射等）、體內(nèi)的化學(xué)和生物學(xué)成分（比如胃酸中的鹽酸和腸液中的膽鹽具有抑菌和殺菌作用）、喂養(yǎng)途徑和營養(yǎng)物質(zhì)（包括寶寶出生之前經(jīng)胎盤獲得的母親抗體傳遞和出生之后的母乳喂養(yǎng)免疫補(bǔ)給）。

獲得性免疫是隨著寶寶的成長過程中逐漸獲得的，是通過感染病原刺激、預(yù)防接種和腸道菌群狀況的健全而逐步發(fā)展起來的。當(dāng)受到病原微生物侵犯或接受免疫接種后，人體內(nèi)就會產(chǎn)生對抗此種病原微生物的特殊抗體，以后當(dāng)受到這種病原微生物的再次侵犯時，抗體就可以聯(lián)合其他免疫細(xì)胞等將病原微生物殺死。

小兒的免疫狀況與成人明顯不同，成人面對各種病原接觸已經(jīng)身經(jīng)百戰(zhàn)、越戰(zhàn)越勇；而健康的寶貝們雖然出生時免疫器官和免疫細(xì)胞均已發(fā)育成熟，但主要接觸病原的機(jī)會少、尚未建立免疫記憶，成長過程中孩子活動的范圍逐漸擴(kuò)大被感染的機(jī)會也增加。

寶寶不生病也不是一件好事嗎？

門診有家長問我“王醫(yī)生，我家寶貝1歲了，沒有生過病、發(fā)過燒是不是不好呀？”從獲得性免疫的角度而言這位家長的理論看似有那么點(diǎn)道理，不生病就不能后天獲得抗病能力，其實(shí)，寶貝不生病不表示沒有接受到病原的感染，更不能說明寶貝不能獲得后天免疫力。

生活中各種病原體無處不在，寶貝被感染的機(jī)會防不勝防，感染來了，機(jī)體免疫力和病原體開始了一場戰(zhàn)役，機(jī)體免疫力獲勝疾病表現(xiàn)就扼殺在搖籃里，但是對病原的抵抗力卻妥妥的收入體中；反之病原勝出，孩子的疾病表現(xiàn)陸續(xù)出現(xiàn)，經(jīng)歷了潛伏期、表現(xiàn)期和恢復(fù)期，痛苦的過程后也會收獲該病原的免疫力。

家里很注意消毒清潔，寶貝怎么會生病呢？

寶貝生病了，家長帶寶貝就診最關(guān)心的是：“寶貝是啥原因會生病呢？我們家非常注意消毒清潔的呀？怎么就病毒、細(xì)菌感染了呢？”

生活中到處都有病原體，我們的機(jī)體本身就是有菌體，正常人體的體表及與外界相通的腔道中，都存在著不同種類和數(shù)量的微生物。家長外出回來就會把細(xì)菌病毒帶回家，我們生活在有菌環(huán)境中，通過觸摸、言語、呼吸、進(jìn)食、排泄等使細(xì)菌等微生物進(jìn)入體內(nèi)旅行，和諧共處、互惠互利，健康太平。

免疫平衡狀態(tài)是指機(jī)體感染和免疫和平共處的狀態(tài)，生活中的各種接觸過程（包括空氣飛沫、觸碰等）讓寶貝逐漸被感染，自身免疫保護(hù)產(chǎn)生相應(yīng)的抵抗平衡。

日常生活中家長們的“太過干凈”可能讓孩子減少了自身建立免疫平衡的能力，外界感染無孔不入，一旦感染就容易寡不敵眾、疾病表達(dá)。

怎么才能增加寶貝抵抗力呢？

好多家長會問醫(yī)生：“寶貝老生病，能開點(diǎn)藥增加寶寶抵抗力嗎？”那增加寶寶抵抗能力有特效藥嗎？

其實(shí)，機(jī)體免疫力增加沒有捷徑，想要孩子健康少生病也不太難。

1、飲食注意搭配、營養(yǎng)均衡：母乳是寶貝最優(yōu)化的口糧，不僅因?yàn)闋I養(yǎng)全面，主要還是因?yàn)槟溉橹泻械奶烊幻庖呋钚晕镔|(zhì)增強(qiáng)寶貝的抗病能力。

寶貝添加輔食后需要營養(yǎng)合理搭配，葷素搭配、米面搭配、粗細(xì)搭配，選新鮮食材親情打造營養(yǎng)均衡又放心。大寶寶需要養(yǎng)成喝白開水的習(xí)慣，讓孩子知道白開水是最好的飲料。平常飲食中可以適當(dāng)加入大蒜、洋蔥、蔥白等，增加抗病能力。

2、良好的生活規(guī)律性從小養(yǎng)成：飲食和睡眠等作息需要有規(guī)律性，該吃的時候吃、該拉的時候拉、該運(yùn)動的時候運(yùn)動、該睡的時候睡。為了孩子的健康家長的生活作息需要有規(guī)律，對孩子從小的規(guī)律性養(yǎng)成非常重要，家長的熬夜、晚起、三餐不定可能會影響到孩子，睡眠不良會干擾機(jī)體的免疫系統(tǒng)，生病的幾率隨之增加。

空氣質(zhì)量好堅(jiān)持每天戶外活動，經(jīng)?！叭　保ㄈ展庠　⑺?、空氣?。╁憻?，這樣既可保持樂觀向上的心理狀態(tài)，促進(jìn)生長發(fā)育，也有利于睡眠。

3、按時免疫接種：按時計劃免疫，通過被動和主動免疫接種，增加孩子對各種傳染性疾病的免疫能力。

4、科學(xué)養(yǎng)兒比“護(hù)兒”更靠譜：對孩子保護(hù)太多，怕孩子凍著穿太多捂汗；怕孩子會餓硬塞進(jìn)食；怕孩子被感染太過干凈……這樣孩子消化功能容易不耐受、沒有機(jī)會透過感染產(chǎn)生抗體，抵抗力反而減弱，并可能導(dǎo)致過敏和自體免疫失調(diào)。

家長需要讓孩子從小養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，飯前、便后、外出回來后用流動水消毒皂清洗雙手，避免交叉感染。少帶寶寶去流動人口密集處，家長患病時盡量避免少與寶寶接觸。、

5、疾病沒這么可怕，按醫(yī)囑合理治療：當(dāng)疾病發(fā)生，家長不用過于驚慌，家庭護(hù)理非常重要，飲食清淡易消化減輕胃腸負(fù)擔(dān)，按需順應(yīng)喂養(yǎng)，多喂水促進(jìn)病原體排泄，出汗及時擦干。

按醫(yī)囑合理用藥也是關(guān)鍵，好多家長會擔(dān)心藥物對孩子的副反應(yīng)，會不讓孩子服藥或自行減量服用，其實(shí)這樣會時病情得不到控制而反復(fù)遷延不愈；也有家長憑以往的經(jīng)驗(yàn)自行給寶貝服藥，其實(shí)根據(jù)臨床檢查合理用藥可以防止藥物耐藥、促進(jìn)疾病的恢復(fù)。

寶貝免疫力的增加沒有捷徑，其實(shí)也不太難！

未完待續(xù)，潔姐將陸續(xù)發(fā)布：容易被忽視的尿路感染敬請期待不見不散。

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