張德明 主治醫(yī)師 三甲

擅長：全科

提問

中老年人應該特別注意飲食和健康保健，提高機體免疫能力，改善機體狀況.也可根據(jù)自身具體情況針對性地選擇一些 保健食品.如高血脂人群可選用調節(jié)血脂類，高血壓人群可選用調節(jié)血壓類，高血糖者可選用調節(jié)血糖類，胃腸不好的可選用改善胃腸道功能類，經(jīng)常睡眠不佳可選用改善睡眠功能類，其他如延緩衰老類、抗疲勞類、營養(yǎng)素補充劑類等均可根據(jù)實際情況加以選用，這里將著重介紹延緩衰老功能類，其他各類可參見本書相關章節(jié). 關于衰老機制有幾種學說，如受程序安排的細胞復制學說，免疫系統(tǒng)理論學說及自由基學說，其中自由基學說最受關注.該學說認為老化過程可受到物理化學生物刺激，包括電離、放射線、紅外線、紫外線和光照輻射的影響，使細胞產(chǎn)生自由基，攻擊不飽和脂肪酸產(chǎn)生脂質過氧化，導致生物大分子和細胞遭到破壞.機體具有對抗自由基的反應能力，但這種能力隨著年齡增高而降低.老年人自由基反應增強、過氧化物增多，可能導致老化過程及老年疾病的發(fā)生.就營養(yǎng)本身而言，任何食物或營養(yǎng)素都不能影響老化本身的進程，也不可能起到“長生不老”或延長壽命的作用.

2015-10-09 21:20

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