張德明 主治醫(yī)師 三甲

擅長：全科

提問

中老年人應(yīng)該特別注意飲食和健康保健，提高機(jī)體免疫能力，改善機(jī)體狀況.也可根據(jù)自身具體情況針對性地選擇一些 保健食品.如高血脂人群可選用調(diào)節(jié)血脂類，高血壓人群可選用調(diào)節(jié)血壓類，高血糖者可選用調(diào)節(jié)血糖類，胃腸不好的可選用改善胃腸道功能類，經(jīng)常睡眠不佳可選用改善睡眠功能類，其他如延緩衰老類、抗疲勞類、營養(yǎng)素補(bǔ)充劑類等均可根據(jù)實(shí)際情況加以選用，這里將著重介紹延緩衰老功能類，其他各類可參見本書相關(guān)章節(jié). 關(guān)于衰老機(jī)制有幾種學(xué)說，如受程序安排的細(xì)胞復(fù)制學(xué)說，免疫系統(tǒng)理論學(xué)說及自由基學(xué)說，其中自由基學(xué)說最受關(guān)注.該學(xué)說認(rèn)為老化過程可受到物理化學(xué)生物刺激，包括電離、放射線、紅外線、紫外線和光照輻射的影響，使細(xì)胞產(chǎn)生自由基，攻擊不飽和脂肪酸產(chǎn)生脂質(zhì)過氧化，導(dǎo)致生物大分子和細(xì)胞遭到破壞.機(jī)體具有對抗自由基的反應(yīng)能力，但這種能力隨著年齡增高而降低.老年人自由基反應(yīng)增強(qiáng)、過氧化物增多，可能導(dǎo)致老化過程及老年疾病的發(fā)生.就營養(yǎng)本身而言，任何食物或營養(yǎng)素都不能影響老化本身的進(jìn)程，也不可能起到“長生不老”或延長壽命的作用.

2015-10-09 21:20

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