減肥瘦腰腹的4式瑜伽 塑造曼妙曲線

　　步驟1：雙腳分開(kāi)與肩膀同寬，身體站直，背向上拉伸。將雙手向天花板方向伸直，掌心相對(duì)，背部向上拉伸。

　　步驟2：深吐氣，身體向墻面扭轉(zhuǎn)，雙手貼向墻面，與胸口同高。注意腳尖朝前，不要移動(dòng)，且臀部崩緊，尾骨稍向前卷，以免下腰承受太多壓力。堅(jiān)持10個(gè)呼吸后，換另一邊做，每天可多做，次數(shù)不拘。

　　步驟3：身體側(cè)站，與墻平行，扭轉(zhuǎn)側(cè)腰，將右手臂緊貼墻面往背后伸平，左掌心仍貼墻，換邊再做一次。

　　步驟4：躺在瑜伽墊上，將瑜伽柱橫置于臀部中間。雙手扶瑜伽住幫助固定身體，雙腿往上抬起離開(kāi)地面。將雙腿向上伸直，盡量使上下身呈90度，吐氣，雙腿緩緩下降約15度，再回到原位，反復(fù)10－15次，感覺(jué)到肚子酸痛感，然后慢慢放平雙腿在瑜伽墊上。

健麗醫(yī)美去眼袋治標(biāo)不治本嗎？假的，口碑出色祛除成效好

好多人私信問(wèn)我去眼袋的事兒，畢竟誰(shuí)不想擁有blingbling的大眼睛呢？今天就來(lái)好好聊聊健麗醫(yī)美去眼袋，看看它到底是不是智商稅！在醫(yī)美圈里的健麗品牌也算元老級(jí)存在了！1995年成立至今，健麗醫(yī)美已經(jīng)走過(guò)了27個(gè)年頭，尤其在去眼袋這個(gè)細(xì)分領(lǐng)域，健麗醫(yī)美大有自己的一套心得呢！干貨信息全在下文~

發(fā)布于 2024-11-20 20:36:59

武漢玻尿酸下巴填充醫(yī)生推薦:朱勝軍、溫成平等醫(yī)生實(shí)力強(qiáng)

武漢玻尿酸下巴填充醫(yī)生推薦：朱勝軍、溫成平、祝棟等醫(yī)生都是武漢市內(nèi)做玻尿酸注射實(shí)力不錯(cuò)的醫(yī)生，大眾口碑不錯(cuò)，名聲也比較好，能夠通過(guò)個(gè)性化的玻尿酸注射方案，幫助大家輕松擁有理想的下巴線條，實(shí)現(xiàn)美麗蛻變！

發(fā)布于 2024-11-20 20:11:03

武漢華廈眼科醫(yī)院開(kāi)業(yè)了嗎?開(kāi)業(yè)啦地址在江漢區(qū)交通便利

今天我要給大家介紹一家靠譜的眼科醫(yī)院，武漢華廈眼科醫(yī)院！這家醫(yī)院已經(jīng)開(kāi)業(yè)了，不僅設(shè)備高端、醫(yī)生可靠，而且服務(wù)周到，真的是看眼科的好去處。下面我們一起來(lái)詳細(xì)了解下相關(guān)信息~

發(fā)布于 2024-11-20 20:07:59

廣州廣大口腔醫(yī)院越秀區(qū)分院醫(yī)生名單分享，實(shí)力醫(yī)師在這

?廣州廣大口腔醫(yī)院越秀區(qū)分院醫(yī)生名單分享，廣州廣大口腔是當(dāng)?shù)匾患铱谇贿B鎖門(mén)店，每家門(mén)店均擁有實(shí)力口腔醫(yī)師，這不是在越秀院區(qū)主推的是張國(guó)平醫(yī)生、王巍醫(yī)生、葉海棠醫(yī)生、高炫醫(yī)生等等，種植牙、牙齒矯正技術(shù)在線，實(shí)踐病例多，可提供屬于自己的治療方案，接下來(lái)便具體看看吧。

發(fā)布于 2024-11-20 17:36:23

北京蕾士悅?cè)莨倬W(wǎng)醫(yī)生簡(jiǎn)介：王曉健/張兵人中縮短口碑好

北京做人中縮短好的醫(yī)院首推北京蕾士悅?cè)葆t(yī)療美容醫(yī)院，北京蕾士悅?cè)莸耐鯐越≡洪L(zhǎng)，以及張兵醫(yī)生都是做人中縮短技術(shù)非常好的醫(yī)生，擅長(zhǎng)獨(dú)特的無(wú)痕人中縮短術(shù)，做完之后人中是自然縮短、輪廓精致，從顧客的口碑評(píng)價(jià)也能看出來(lái)手術(shù)成效確實(shí)不錯(cuò)。

發(fā)布于 2024-11-20 17:26:32

廣州高尚醫(yī)療唇裂整形怎么樣?有余文林坐診很靠譜評(píng)價(jià)也高

廣州高尚醫(yī)療唇裂整形怎么樣？高尚醫(yī)學(xué)美容中心余文林怎么樣？余文林醫(yī)生是廣州高尚醫(yī)療美容中心的主治醫(yī)師，他擅長(zhǎng)五官整形修復(fù)、耳再造、兔唇、鼻畸形、先天性畸形與缺損、整形失敗再修復(fù)、微創(chuàng)整形等多種整形手術(shù)。尤其是在唇裂修復(fù)和耳再造方面具備十分出色的技術(shù)優(yōu)勢(shì)，而且余文林醫(yī)生至今已打造成功經(jīng)典病例超萬(wàn)例，經(jīng)驗(yàn)十分豐富。

發(fā)布于 2024-11-20 17:18:39

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