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有哪些方法可以緩解早孕反應(yīng)

2021-01-24 36人閱讀

王立芹

婦科

副主任醫(yī)師

西安醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院

早孕反應(yīng)大多在懷孕四五十天出現(xiàn)，一般會(huì)在懷孕三個(gè)月左右減輕消退。早孕反應(yīng)大多是孕期生理性的變化，是孕婦適應(yīng)懷孕狀態(tài)的一種變化，大多不需要用藥干預(yù)，除非妊娠劇吐，需要住院補(bǔ)液治療。

心理建議：有早孕反應(yīng)，首先應(yīng)該意識(shí)到這是生理性變化，并且早孕反應(yīng)存在可以提示寶寶存活，其實(shí)不是壞事情，孕婦應(yīng)該從心理接受，不要過(guò)于排斥，反而會(huì)暗示會(huì)加重早孕反應(yīng)。注意多轉(zhuǎn)移自己的注意力，避免沉浸在早孕反應(yīng)中不可自拔。臨床上很多孕婦會(huì)說(shuō)，白天在忙工作的時(shí)候，是沒(méi)有早孕反應(yīng)的，回家早孕反應(yīng)就會(huì)明顯。自我暗示早孕反應(yīng)就會(huì)加重，所以一定要找點(diǎn)事情做，例如聽(tīng)歌，散步，聊天等，轉(zhuǎn)移自己的注意力，可以很好的緩解早孕反應(yīng)。

飲食建議：有早孕反應(yīng)時(shí)候，建議少量多餐，吃清淡容易消化的食物，如醋溜豆芽，涼拌菜魚(yú)片粥等。注意既不能空腹也不能吃的特別飽，二者都會(huì)引起惡心嘔吐。注意想吃什么就吃什么，只要是無(wú)毒無(wú)害的食物，但最好選擇新鮮的食物，避免加工過(guò)度的飲食。

如果惡心嘔吐非常明顯，也可以口服維生素B6緩解惡心等不適。但如果一天什么也吃不下，就有可能引起酮癥酸中毒，影響寶寶大腦發(fā)育，所以要住院輸液補(bǔ)充葡萄糖治療，長(zhǎng)期不進(jìn)食也需要補(bǔ)充其他營(yíng)養(yǎng)素。

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