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孕婦缺鈣可以吃哪些乳制品

會(huì)員184161321女23歲已回復(fù)

我懷孕六個(gè)月時(shí)被查出有些缺鈣，想知道孕婦缺鈣可以吃哪些乳制品？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

牛奶除含有豐富的鈣質(zhì)外，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。

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孕婦缺鈣貧血吃富含鐵的食物。
孕婦為使母體和胎兒都能保持營(yíng)養(yǎng)，要更重視營(yíng)養(yǎng)攝入。孕期如果出現(xiàn)了貧血問題時(shí)，就需要及時(shí)進(jìn)行治療，避免造成嚴(yán)重的后果。孕婦貧血可采取多吃富含鐵的飲食，如動(dòng)物肝臟、動(dòng)物血、瘦肉、魚、蝦、木耳、紅棗、菠菜、薺菜。另外還需要補(bǔ)充鈣質(zhì)，因?yàn)樵趹言衅陂g如果缺少鈣質(zhì)會(huì)影響到寶寶大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。缺鈣的情況下還可通過增加魚、蝦、泥鰍、排骨、雞蛋、牛肉、牛奶、香菇、豆腐的攝入量來達(dá)到。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

孕婦腿酸可能是缺鈣。
建議孕婦適當(dāng)補(bǔ)充鈣，平時(shí)多吃豬骨，豆腐，大豆等高鈣食物，平時(shí)可以用熱水泡腳，水溫一般在45度左右，泡腳時(shí)間15-20分鐘，按摩療法等。同時(shí)還可能是外傷、勞損以及關(guān)節(jié)炎癥等病癥引起的，需要孕婦及時(shí)就醫(yī)，明確具體病因，方便進(jìn)行治療，防止病情加重，從而可能會(huì)危害到孕婦的身體健康，不利于胎兒發(fā)育。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

一般來說，孕婦嚴(yán)重缺鈣應(yīng)當(dāng)通過以下方式補(bǔ)。具體分析如下：
孕婦嚴(yán)重缺鈣需要補(bǔ)充鈣劑及維生素D，孕期補(bǔ)鈣需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服碳酸鈣或者醋酸鈣制劑進(jìn)行治療，從而緩解相關(guān)癥狀。此外，建議可以每天適當(dāng)增加牛奶的攝入，以滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需求。
日常生活中，應(yīng)當(dāng)保持較為愉悅、平和的心態(tài)，盡量避免緊張、憤怒、激動(dòng)等情緒刺激。

張露副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：圍產(chǎn)期保健，妊娠合并癥，子癇前期，前置胎盤，胎盤植入，胎兒異常，雙胎妊娠，子宮肌瘤，卵巢囊腫，以及婦科惡性腫瘤。

7個(gè)月孕婦缺鈣會(huì)出現(xiàn)抽筋的癥狀。
懷孕7個(gè)月大的孕婦缺鈣的癥狀包括肌肉痙攣、背痛、牙齒松動(dòng)和妊娠期高血壓。孕婦缺鈣時(shí)，不必過于緊張和擔(dān)心，可根據(jù)缺鈣程度進(jìn)行輔食或藥物補(bǔ)充?？梢赃x擇食用鈣片進(jìn)行補(bǔ)充，并堅(jiān)持一到兩個(gè)月。平時(shí)多喝純牛奶，鈣含量相對(duì)比較高，飲食方面多喝一點(diǎn)排骨湯、多吃蛋類、豆類、魚類、堅(jiān)果類等食物，保證母體和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

孕婦出現(xiàn)缺鈣的表現(xiàn)如下：
如果孕婦身體缺鈣，那么孕婦會(huì)出現(xiàn)下體肌肉痙攣的情況，一般是腿部抽筋。因?yàn)樵谠袐D懷孕期間如果發(fā)生了肌肉痙攣，尤其是孕婦對(duì)的小腿，這就是孕婦身體缺鈣的主要表現(xiàn)。但是出現(xiàn)小腿抽筋的情況，一般是在女性懷孕晚期階段，并且一般是在夜間發(fā)作，建議孕婦在日常飲食上可以多吃含鈣物質(zhì)高的食物。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

懷孕期間如果孕婦缺鈣，胎兒會(huì)吸收母體的鈣，導(dǎo)致孕婦出現(xiàn)肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛、腿抽筋這一類的癥狀?？梢约皶r(shí)的補(bǔ)充鈣，可以口服葡萄糖酸鈣或者孕婦專用的鈣片，在平時(shí)飲食方面也可以適量的多吃一些含鈣量高的食物，比如多吃一些海產(chǎn)品、海帶、紫菜、蝦這一類的食物，也可以適量熬點(diǎn)大骨頭湯喝。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

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