作者介紹

亞當(dāng)·西尼基 Adam Sinicki 亞當(dāng)·西尼基（Adam Sinicki）是一位對人類行為感興趣的健康和健身作家。亞當(dāng)因他的油管頻道“The Bioneer”而出名，這個(gè)頻道主要討論功能訓(xùn)練、大腦訓(xùn)練、生產(chǎn)力、節(jié)奏狀態(tài)等。

亞當(dāng)作為一名作家已經(jīng)工作了10多年，專門研究健康、健身、技巧和自我發(fā)展。在這段時(shí)間里，他研究了無數(shù)與健康和健身有關(guān)的問題。他還擁有個(gè)人訓(xùn)練文憑，以及薩里大學(xué)的心理學(xué)學(xué)士學(xué)位，同時(shí)還...

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2022.12.05 《超越功能性訓(xùn)練：打造終極功能性身體與思維》 FUNCTIONAL TRAINING AND BEYOND: Building the Ultimate Superfunctional Body and Mind 2022.10.24 《適應(yīng)性訓(xùn)練：如何打造適合功能訓(xùn)練的身體》 ADAPTIVE TRAINING: Building a Body That’s Fit for Function

作者詳細(xì)介紹

《適應(yīng)性訓(xùn)練：如何打造適合功能訓(xùn)練的身體》 ADAPTIVE TRAINING: Building a Body That’s Fit for Function

內(nèi)容簡介

全民進(jìn)化的生活方式健身策略

《適應(yīng)性訓(xùn)練》探討了關(guān)于健康和健身的另一種觀點(diǎn)——我們是環(huán)境的產(chǎn)物。改變你周圍的環(huán)境，使你的健康和體能在健身房之外得到最大限度的發(fā)揮。

探索驚人的適應(yīng)性身體。緊張的髖關(guān)節(jié)屈肌、圓潤的肩膀和駝背都是我們?nèi)粘Ｉ罘绞降漠a(chǎn)物。但我們也是適應(yīng)者，我們的身體被設(shè)計(jì)來適應(yīng)我們的環(huán)境，而了解這一點(diǎn)是開啟完美表現(xiàn)的關(guān)鍵?！哆m應(yīng)性訓(xùn)練》帶你了解適應(yīng)性訓(xùn)練的基本原理，同時(shí)提供一個(gè)詳細(xì)的體能計(jì)劃，幫助你建立一個(gè)環(huán)境，促進(jìn)你用新的生活方式健身器材進(jìn)行健康和有力量的新生活方式健身之旅。

釋放你的真正潛力...

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