減肥心態(tài)應該是怎么樣的呢？

2020-03-30 13:23:11 ?

減肥心態(tài)應該是怎么樣的呢？

把減肥當成一種樂趣，心態(tài)很重要。要有良好的心態(tài)，還需要有堅定的毅力和一定要達到的目標，這些也都很重要！我們都知道在減肥的路上是很辛苦的，但是只要堅持就沒有什么不能完成的！都說胖子樂觀，所以不要急著去減肥，要知道你也不是一天胖起來的，所以瘦也不可能一天瘦下來的。慢慢來相信堅持就會有效果！千萬不要自暴自棄。

2020-03-31 13:33:10

患者您好，兩個月減15斤還可以。減肥千萬不要圖快，太快不好，對身體有害。還有，減肥是一個長期的過程，需要養(yǎng)成健康的長期生活方式。減肥有兩點：控制飲食和體育鍛煉。平時多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高能量的食物，三餐規(guī)律，不多不少，營養(yǎng)合理。體育鍛煉一定要多做有氧運動，如慢跑等。堅持到底即是勝利。祝你健康。

2020-03-29 10:33:47

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