160 74｜夏季最適合減脂的原因我悟了！

蘋果醋水｜冰美式 鹵牛肉煙熏雞胸番茄沙拉 牛油果奶昔?? 都說夏天適合減肥，確實是這樣，各種角度疊加在一起，如果能做到，絕對咔咔掉脂肪！- 首先是外部原因。1?? 天熱，穿得單薄，肉都看得見，不想看起來胖，減肥動力足。2?? 天熱，食欲低，更容易接受清淡清涼的食物，吃輕食會覺得很舒服，攝入熱量少，容易瘦。- 其次是內(nèi)部原因，這也是我最近了解到的，分享一下！1?? 夏季炎熱，身體毛孔會打開排汗排毒，尤其三伏天，是給身體排毒的絕佳時機?？梢耘菽_、運動出汗、艾灸，濕氣排出體內(nèi)，讓機體循環(huán)運作更加流暢，瘦身輕而易舉，而且掉的很多都是脂肪！最后就是，少貪涼（我也在努力），多排毒（已經(jīng)安排好祛濕“版圖”，吃的貼的泡的一起上?。?祝大家這個夏天成功排毒，健康瘦身～ #飲食記錄 #一天吃什么 #生活化減肥 #小基數(shù)的日常維持 #減肥減脂吃這些

發(fā)布于7月13日 01:58

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