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緊致肌膚的食療小偏方

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月03日 04:28

　　你年不年輕其實和我們的皮膚有很大的關(guān)系，肌膚緊致又富有彈性的話是年輕健康的標(biāo)志之一。今天學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹緊致肌膚的食療小偏方，一起來看一下吧!

　　薏米芪苓小豆湯

　　我們分別準(zhǔn)備30g的薏仁米、紅豆、茯苓以及9克的桂枝和15克的生黃芪，然后和雞湯一起燉兩個小時之后就可以服用了，一天喝三次，每次200毫升。

　　緊致肌膚方

　　醫(yī)圣張仲景在兩千多年前創(chuàng)制了一首可以緊致皮膚的方劑，出自《傷寒論》的“五苓散”，由“澤瀉、茯苓、豬苓、桂枝、白術(shù)”五味藥組成。

　　五苓散在藥店可以買到，按說明書服用就可以了。如果想自己熬湯劑也行，一般劑量為：澤瀉15克、茯苓12克、豬苓9克、桂枝15克、白術(shù)10克，如果你乏力氣短，可以加生黃芪12克。這是一天的劑量，溫水煎熬三次，飯后分三次服用。

　　五苓散具有溫陽化氣、行氣利水之功。方中澤瀉、茯苓、豬苓，三味藥物利水滲濕，白術(shù)補氣健脾，運化水濕，合茯苓既可健脾制水，又能輸津四布，桂枝溫通經(jīng)脈，助陽化氣，以助利水。全方溫而不燥，補而不滯，可加強機體代謝，使水液蒸化或排出，故能使面容乃至全身肌膚變得緊致而有彈性。

　　皮膚緊致的臉部按摩手法

　　按摩會讓皮膚溫度升高、促進(jìn)血液循環(huán)，有了紅潤氣色，接著再利用穴點放松肌肉、緊致輪廓就不需太多粉底遮掩暗沉，薄底妝感讓肌膚服貼透亮。

　　1.先搓熱手掌30秒。促進(jìn)美容保養(yǎng)品的吸收。

　　2.用乳液或面霜保養(yǎng)時同步按摩，選擇喜歡的香味幫助舒緩肌肉緊繃。

　　3.用中指和無名指指腹，從鼻頭往眉心施力滑動，重復(fù)3-5次。

　　4.以眉心為中心往太陽穴處滑壓，結(jié)束時畫小圈繞壓太陽穴。

　　5.沿著下眼瞼凹處往眼尾按壓，再運用大拇指按壓眉骨，力道漸強停留3秒。

　　6.大拇指按住髖骨下方的咬合肌處，有微酸感就對了。

　　7.運用掌心包覆住下巴往耳前方向輕提拉。這樣可以讓面部肌膚更加緊致細(xì)嫩。