登錄 注冊即可免費(fèi)體驗(yàn)14天 It’s Breather嗨流發(fā)起人，資深培訓(xùn)導(dǎo)師，美國瑜伽聯(lián)盟E-RYT500，邱源理療學(xué)院簽約導(dǎo)師。 擁有近15年一線教學(xué)與培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，長年跟隨國內(nèi)外資深老師學(xué)習(xí)深造，在練習(xí)和教學(xué)中實(shí)踐瑜伽，以回歸初心方式傳播流動的練習(xí)。
健康充電
肩頸修復(fù) 腰背保養(yǎng) 脊柱調(diào)理 緩解壓力 快樂心情減肥塑形
減肥 塑形 排毒 提臀瘦腿 腰腹線條 美胸手臂適合人群
零基礎(chǔ) 孕婦 中老年 生理期 瑜伽老師 外籍人士練習(xí)效果
清晨 夜晚 運(yùn)動輔助 提升專注 舒緩平靜 秋冬季節(jié)綜合學(xué)習(xí)
體式正位 能量流動 身心療愈 鞏固基礎(chǔ) 進(jìn)階提升 難度挑戰(zhàn) 冥想 呼吸法體式精進(jìn)
開肩 開髖 核心 力量 柔韌 伸展 倒立 后彎 扭轉(zhuǎn) 平衡 手臂平衡 5分鐘 10分鐘 15分鐘 20分鐘 25分鐘 30分鐘 45分鐘 60分鐘 75分鐘 90分鐘 120分鐘 系列課程 1級 1-2級 2級 2-3級 3級 混合級 流瑜伽 哈他 艾揚(yáng)格 阿斯湯加 陰瑜伽 理療 冥想 寰宇 孕產(chǎn) 昆達(dá)利尼 有氧&塑形 火箭流 其他 GOKUL 普拉提 核心 脊柱 頸部 肩部 肩頸 上背部 胸腔 下背部 背部 腹部 腰部 髖部 臀部 骨盆 盆底肌 腿部 膝關(guān)節(jié) 腿部后側(cè) 腿部外側(cè) 身體側(cè)面 腳踝 足部 手臂 手腕 手指
