夏季皮膚干燥中醫(yī)如何調(diào)理？

2018年05月21日09:09 來(lái)源：長(zhǎng)沙晚報(bào)

“長(zhǎng)沙晚報(bào)健康吧”讀者楊柳風(fēng)問(wèn)：夏天到了，紫外線強(qiáng)，易損傷皮膚，從而使皮膚出現(xiàn)干燥、老化、脫屑的癥狀。一味求助護(hù)膚品，發(fā)現(xiàn)短期內(nèi)似乎有些改善，但最終收效甚微。據(jù)說(shuō)從中醫(yī)角度“由表及里”去調(diào)理，效果很好。請(qǐng)問(wèn)中醫(yī)是如何調(diào)理的？

湖南中醫(yī)藥大學(xué)第二附屬醫(yī)院（湖南省中醫(yī)院）皮膚科主任楊志波答復(fù)：

1.重視預(yù)防。出現(xiàn)輕度皮膚干燥時(shí)，應(yīng)注意皮膚的基礎(chǔ)保濕，適當(dāng)選用潤(rùn)膚霜、潤(rùn)唇膏，緩解因水分丟失導(dǎo)致的皮膚口唇干燥，使皮膚屏障功能正常發(fā)揮。如果出現(xiàn)皮膚異常干燥，就不能忽視內(nèi)在隱匿性疾病的發(fā)生，比如糖尿病、貧血等，需早發(fā)現(xiàn)、早治療。

2.對(duì)癥治療。中醫(yī)臨床上將病理性皮膚燥癥分為風(fēng)熱肺燥、濕熱中阻、陰虛津虧、氣陰兩虛等，單純皮膚干燥多因陰虛津虧為主。中醫(yī)采用滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)陰生津、益氣健脾等治法，達(dá)到防治皮膚干燥目的。

3.飲食規(guī)律。忌辛辣，建議多吃富含維生素C和維生素B類(lèi)的食品，多吃水果蔬菜，如梨、銀耳、薺菜、蓮藕、豌豆、木耳、莧菜、胡蘿卜、西紅柿、紅薯、金針菜等；適當(dāng)食用魚(yú)及瘦肉等動(dòng)物蛋白質(zhì)，保證氨基酸的供給，以補(bǔ)充皮脂腺的分泌。

老年人肝腎不足、陰血虧虛，可多吃芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、杏仁、甘蔗等食物。防治皮膚干燥的藥粥或藥膳，如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、黑芝麻粥、桃仁百合燕麥粥、紅花山楂糕、桑椹紅花飲、丹參鰻魚(yú)湯等。

4.合理運(yùn)動(dòng)?？蛇x擇散步或慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，以皮膚微微出汗為度。穿著上應(yīng)選擇寬松棉質(zhì)衣服，不宜急躁動(dòng)怒，保持平和心態(tài)。(記者 楊蔚然 通訊員 何穰 唐雪勇)

(責(zé)編：李軼群、楊迪)

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