孕期媽媽如何防止輻射

隨著電腦大量進(jìn)入辦公室，人們不得不重視電腦對(duì)辦公環(huán)境的污染和對(duì)使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會(huì)破壞腦細(xì)胞間傳遞信息的媒介物質(zhì)。常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動(dòng)對(duì)眼睛也有較強(qiáng)的刺激作用，讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適癥狀。孕期媽媽如何防止輻射？懷孕后最好的防輻射辦法？一起來(lái)看下。

目錄懷孕后最好的防輻射辦法孕期媽媽如何防止輻射孕期要從哪些方面注意輻射懷孕了防輻射服怎么買(mǎi)女性懷孕多久穿防輻射服合適

1懷孕后最好的防輻射辦法

　　英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，每天喝兩杯綠茶、吃一個(gè)橘子，就可幫助電腦族抵御電腦輻射。

　　隨著電腦大量進(jìn)入辦公室，人們不得不重視電腦對(duì)辦公環(huán)境的污染和對(duì)使用者健康的影響。電腦輻射可以阻止人體中一種酶的合成，這種酶會(huì)破壞腦細(xì)胞間傳遞信息的媒介物質(zhì)。常用電腦的人除了不可避免地要接觸到電磁輻射外，電腦熒光屏的頻繁閃動(dòng)對(duì)眼睛也有較強(qiáng)的刺激作用，讓人出現(xiàn)流淚、視力減退、頭昏腦漲等不適癥狀。

　　以前的科學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有喝茶習(xí)慣的人，受輻射損傷較輕，血液病發(fā)病率較低，由輻射所引起的死亡率也較低。茶葉中含有防輻射物質(zhì)，對(duì)人體的造血機(jī)能有顯著的保護(hù)作用，能減少電腦輻射的危害。此外，茶葉中含有豐富的維生素A，還能使眼睛在暗光下看東西更清楚，可預(yù)防夜盲癥與干眼病。

　　科學(xué)家還分析說(shuō)，橘子含有抗氧化劑成分，可增強(qiáng)人體免疫力，抑制腫瘤生長(zhǎng)，抗氧化劑含量名列所有柑橘類(lèi)水果之首。同時(shí)橘子中含有較高的維生素A和胡蘿卜素，可以保護(hù)經(jīng)常使用電腦者的皮膚。

　　防電腦輻射應(yīng)盡可能購(gòu)買(mǎi)新款的電腦，一般不要使用舊電腦，舊電腦的輻射一般較厲害，在同距離、同類(lèi)機(jī)型的條件下，一般是新電腦的1-2倍。

　　防電腦輻射電腦擺放位置很重要。盡量別讓屏幕的背面朝著有人的地方，因?yàn)殡娔X輻射最強(qiáng)的是背面，其次為左右兩側(cè)，屏幕的正面反而輻射最弱。以能看清楚字為準(zhǔn)，至少也要50厘米到75 厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

　　防電腦輻射應(yīng)注意室內(nèi)通風(fēng)?？茖W(xué)研究證實(shí)，電腦的熒屏能產(chǎn)生一種叫溴化二苯并呋喃的致癌物質(zhì)。所以，放置電腦的房間最好能安裝換氣扇，倘若沒(méi)有，上網(wǎng)時(shí)尤其要注意通風(fēng)。

　　防電腦輻射應(yīng)注意酌情多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶等等。

　　經(jīng)常在電腦前工作的人常會(huì)覺(jué)得眼睛干澀疼痛，所以，在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無(wú)光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過(guò)早衰老。

2孕期媽媽如何防止輻射

　　1、減少看電視、玩電腦的時(shí)間

　　很多準(zhǔn)媽媽出門(mén)的時(shí)間相對(duì)地少了，更喜歡呆在溫暖的房間里?？措娨?，上網(wǎng)就成了重要的娛樂(lè)項(xiàng)目。但是，電視機(jī)打開(kāi)后，屏幕內(nèi)的顯像管會(huì)發(fā)出微量的紫外線(xiàn)，這些都對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)帶來(lái)一些微妙的影響。

　　因此，好育園專(zhuān)家提醒各位準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑧言泻笠獪p少看電視的時(shí)間，每天最多看1-2個(gè)小時(shí)，并且要和電視機(jī)保持距離，以3-4米遠(yuǎn)為宜。在中間，要注意休息。比如在看電視劇的時(shí)候，可以趁廣告時(shí)間，到窗口透透氣，看看外面的景色，放松眼睛。在看完電視后，準(zhǔn)媽媽最好去洗個(gè)臉，以防由于屏幕的靜電效應(yīng)，在面部積落灰塵，影響皮膚健康。

　　同理，來(lái)自電腦的極低頻電磁場(chǎng)的電磁波也可能對(duì)妊娠產(chǎn)生不良的影響。準(zhǔn)媽媽要注意，使用電腦的時(shí)候要穿防輻射服，已經(jīng)和電腦屏幕保持50厘米以上的距離，每周接觸電腦的時(shí)間控制在20個(gè)小時(shí)之內(nèi)。

　　專(zhuān)家建議，準(zhǔn)媽媽在孕期可以多看一些懷孕、育兒的相關(guān)書(shū)籍，這樣自然就會(huì)減少看電視，上網(wǎng)的時(shí)間，同時(shí)還能增長(zhǎng)知識(shí)，為科學(xué)育兒做好準(zhǔn)備。

　　2、盡量不要使用微波爐

　　冬季，準(zhǔn)媽媽可能為圖方便，比較喜歡用微波爐加熱食品。事實(shí)上，微波爐有很大的輻射。高強(qiáng)度的微波可致胎兒畸形、流產(chǎn)或死胎。雖然好的微波爐只在門(mén)縫周?chē)猩倭康碾姶泡椛洌?0厘米以外就基本監(jiān)測(cè)不到了。但是對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，仍存在風(fēng)險(xiǎn)。

　　為了胎兒的安全，在孕期準(zhǔn)媽媽盡量不要用微波爐。

　　3、在妊娠早期盡量少使用手機(jī)

　　隨著社會(huì)的發(fā)展，手機(jī)漸漸成為人們必不可少的通訊工具。為避免胎兒畸形，在妊娠早期，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)盡量少用手機(jī)。使用的時(shí)候盡量使用耳機(jī)，而且在手機(jī)接通后1-2秒再通話(huà)。因?yàn)樵诮油ǖ膭x那，電磁輻射的強(qiáng)度是最大的。

　　4、盡量不要使用電熱毯、電吹風(fēng)

　　很多人在冬天喜歡使用電熱毯，因?yàn)檫@樣，一進(jìn)被窩就暖烘烘的，很溫暖很舒服。電熱毯對(duì)人體也是有危害的，孕婦在妊娠頭三個(gè)月使用電熱毯，會(huì)增加自然流產(chǎn)率。如果準(zhǔn)媽媽特別怕冷，可以在睡前先開(kāi)個(gè)半個(gè)小時(shí)，然后把開(kāi)關(guān)關(guān)掉，拔掉電源插頭，再上床睡覺(jué)。

　　洗完頭發(fā)后不容易干。電吹風(fēng)就成為了人們必備的電器。但是，吹風(fēng)機(jī)也有電磁輻射過(guò)高的問(wèn)題，尤其在開(kāi)啟電源時(shí)。所以，在孕期孕婦要少使用吹風(fēng)機(jī)。要注意，洗頭時(shí)間最好不要在晚上，以天氣較好，陽(yáng)光充足的時(shí)候?yàn)榧?。?zhǔn)媽媽可以打開(kāi)空調(diào)，用空調(diào)的暖風(fēng)將頭發(fā)吹干，也可以嘗試使用干發(fā)帽、干發(fā)毛巾等產(chǎn)品，有助于頭發(fā)干的更快，以防感冒。

3孕期要從哪些方面注意輻射

　　1、進(jìn)行環(huán)境監(jiān)測(cè)

　　現(xiàn)在對(duì)于環(huán)保愈來(lái)愈重視，很多地方均成立了環(huán)境監(jiān)測(cè)機(jī)構(gòu)，可以對(duì)房屋的輻射和污染進(jìn)行檢測(cè)。因此，要確保居住環(huán)境是否符合環(huán)保要求，準(zhǔn)媽媽可以請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的檢測(cè)機(jī)構(gòu)對(duì)居住的房屋進(jìn)行輻射檢查，特別是新購(gòu)或剛裝修完的居房，盡量避免生活在不健康的環(huán)境中。如果檢測(cè)出來(lái)居房有輻射現(xiàn)象，那么應(yīng)該請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士采取措施，加以屏蔽，使接觸輻射材料的距離加大，接受輻射的時(shí)間減少。要提醒大家的是，目前市面上的檢測(cè)機(jī)構(gòu)魚(yú)目混珠，一定要認(rèn)定持有國(guó)家頒發(fā)檢測(cè)資質(zhì)的單位和機(jī)構(gòu)。

　　2、注意通風(fēng)環(huán)境

　　很多孕婦在懷孕期間仍然參加工作。在密集式的辦公樓和通風(fēng)性差的辦公環(huán)境里，很多電腦同時(shí)開(kāi)著，加劇了辦公區(qū)域潛在的輻射威脅，對(duì)孕婦的健康會(huì)有不良影響。因此，最好選擇離窗戶(hù)較近、通風(fēng)效果好的辦公位置，無(wú)論你是否時(shí)刻對(duì)著電腦，每工作1―2個(gè)小時(shí)，都應(yīng)起身到窗邊透透氣。另外，中午休息的時(shí)候，到樓下或者戶(hù)外散散步，呼吸一下新鮮空氣，同時(shí)也可放松心情。準(zhǔn)媽媽最好不要頻繁地使用復(fù)印機(jī)，如需使用，記得將通風(fēng)設(shè)備打開(kāi)，或者站在靠窗通風(fēng)的位置。

　　3、減少接觸輻射的時(shí)間

　　目前尚未有足夠證據(jù)證明電腦輻射對(duì)胎兒的發(fā)育有影響，但為了安全起見(jiàn)，建議在懷孕前3個(gè)月(胎兒處于細(xì)胞分裂和器官分化時(shí)期，對(duì)輻射較敏感。)盡量少接觸電腦。如是工作中經(jīng)常要接觸電腦的，可以使用手提式或者純屏液晶顯示器的低輻射電腦，這種的輻射量非常小。另外，有研究表明，電腦顯示器后面和側(cè)面是輻射較強(qiáng)的區(qū)域，因此準(zhǔn)媽媽在工作中應(yīng)避免坐在電腦屏幕的側(cè)面和后面，當(dāng)暫時(shí)不需要用電腦時(shí)，可以將顯示器關(guān)掉。

　　雖然說(shuō)很多家用電器只要不是長(zhǎng)時(shí)間同一時(shí)間使用，對(duì)人體是安全的，但由于準(zhǔn)媽媽處于特殊時(shí)期，還是需要小心使用。比如，用微波爐注意不要讓微波爐對(duì)著肚子的位置轉(zhuǎn)動(dòng);不要將很多家用電器集中在臥室;孕期避免使用電磁爐、電熱毯等輻射量高的電器。

　　4、借助防輻射工具

　　防輻射除了日常需要注意以外，準(zhǔn)媽媽還可以適當(dāng)借助一些防輻射產(chǎn)品，如需長(zhǎng)期對(duì)著電腦工作的，可以穿防輻射衣。但是對(duì)這些產(chǎn)品，準(zhǔn)媽媽也不能過(guò)于依賴(lài)，不能因?yàn)槭褂昧朔垒椛洚a(chǎn)品就可以高枕無(wú)憂(yōu)，對(duì)輻射視而不見(jiàn)。一定要記住，防輻射產(chǎn)品只有輔助的功效，絕對(duì)不是萬(wàn)能的，防范的根本需要準(zhǔn)媽媽在日常生活中加以注意。

4懷孕了防輻射服怎么買(mǎi)

　　1.首先判斷是否需要超強(qiáng)防護(hù)的防輻射服：

　　一般建議選超強(qiáng)防護(hù)的是在機(jī)房工作或者工作環(huán)境中有超過(guò)50臺(tái)電腦的孕婦穿。普通的防護(hù)效果大概有25%的金屬纖維，而超強(qiáng)的大概有30%的金屬纖維。千萬(wàn)不要以為金屬纖維含量多的好，我們常說(shuō)的金屬纖維含量是指金屬纖維的質(zhì)量占面料總質(zhì)量的百分比，如果僅評(píng)金屬纖維含量來(lái)判斷防輻射布的好壞我們就忽略了一個(gè)更重要的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)—金屬纖維密度，因?yàn)榉垒椛涞男Ч桥c金屬纖維的密度正相關(guān)的，而不是重量。換句話(huà)說(shuō)，要讓金屬纖維的含量高很容易，只要用比較粗的金屬纖維做防輻射布就可以了，但這樣的防輻射布不但防輻射效果不好，而且用該防輻射布做成的衣服也比較硬，穿著不舒適。

　　因此，消費(fèi)者在選購(gòu)防輻射服裝時(shí)，除了看其防輻射纖維的含量及測(cè)試其對(duì)手機(jī)信號(hào)的屏蔽效果外，還可以用火燒一下樣品布，檢查金屬纖維的密度，從而比較不同品牌防輻射布料的好壞。

　　1、選尺寸：

　　對(duì)于孕婦買(mǎi)防輻射服，建議稍微大一點(diǎn)。這樣對(duì)自己和寶寶都好點(diǎn)，畢竟價(jià)格都一樣的，比如官方推薦160～164穿L，165～170穿XL，實(shí)際中建議164的就買(mǎi)XL的，169的就買(mǎi)XXL。這樣即使買(mǎi)大了，也好讓裁縫改小點(diǎn)，但是小了，裁縫也無(wú)能為力了。不過(guò)添香大部分的衣服做成XXL都要加錢(qián)，根據(jù)衣服大小30～50不等，而且還要等一段時(shí)間。筆者這里告訴幾件本來(lái)就有XXL的款式，這樣就不用加錢(qián)，也可以買(mǎi)到XXL了。

　　2.選款式：

　　防輻射內(nèi)衣是給未懷孕的白領(lǐng)保護(hù)自己的。當(dāng)然，準(zhǔn)備懷孕的也可以先穿上一段時(shí)期。但是一旦懷孕后3個(gè)月，就必須穿前后防護(hù)的馬夾(保護(hù)脊椎神經(jīng)系統(tǒng))。尺寸大了小了都不好。對(duì)于孕婦買(mǎi)防輻射服，建議稍微大一點(diǎn)，這樣對(duì)自己和寶寶都好點(diǎn)。由于耐臟，所以藏青的是選擇最多的顏色。粉紅色是給那些喜歡靚麗的美眉，誰(shuí)說(shuō)孕婦不能漂亮一把。紫色就是兼具耐臟和漂亮的顏色了。其他還有諸如藍(lán)色、灰色、軍綠等。

5女性懷孕多久穿防輻射服合適

　　隨著接觸到家用電器以及辦公室電腦、復(fù)印機(jī)頻率的增加，孕婦防輻射成了孕期保健的關(guān)鍵問(wèn)題。

　　一些防輻射的花草、防輻射衣服幾乎成了每一位office孕媽媽的必備用品。雖然大多數(shù)人都不知道孕婦穿防輻射服究竟有沒(méi)有效果，但90%以上的孕媽媽都覺(jué)得穿了心里更踏實(shí)。

　　可是，防輻射服什么時(shí)候穿最好呢?是剛懷孕就得穿，還是懷孕幾個(gè)月之后才開(kāi)始穿呢?據(jù)專(zhuān)家介紹稱(chēng)，胎兒呆在母體中時(shí)，外面有母親的子宮和皮膚阻擋，所以一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)胎兒發(fā)育成型后，只要孕婦不是長(zhǎng)時(shí)間處于輻射環(huán)境，或者短時(shí)間受到高強(qiáng)度的輻射照射，輻射對(duì)胎兒的影響不會(huì)太大。

　　但是，在胎兒只有兩到三周的時(shí)候，只是一個(gè)幾個(gè)細(xì)胞的胚胎而已，任何一個(gè)細(xì)胞的損壞或死亡都有可能造成 胎兒的死亡或畸形。所以了解防輻射服什么時(shí)候穿真的太重要了。在懷孕的前兩個(gè)月，胎兒都極易受到輻射的影響。即使胎兒出生時(shí)并未發(fā)現(xiàn)異常，但是他在未來(lái)得癌癥的可能性比別人更大。所以此時(shí)就必須穿上防輻射服了。

　　下來(lái)我們來(lái)看一下專(zhuān)家們?cè)卺槍?duì)孕婦懷孕期間電磁波輻射對(duì)胎兒的不同時(shí)期的影響。

　　6周以前

　　敏感性最高，小劑量照射都有可能造成胎兒功能發(fā)育畸形

　　0~3個(gè)月

　　胎兒還處在胚胎期，胎膜、胎盤(pán)正在形成之中，電磁輻射會(huì)使胚胎細(xì)胞的脫氧核糖核酸受損，受精卵異常，遺傳基因和染色體發(fā)生突變，便可能造成孕婦流產(chǎn)或臺(tái)兒畸形。

　　4~5個(gè)月

　　胎兒正處在大腦形成期，也是胎兒之上發(fā)育的初期。電磁輻射能直接影響胎兒的甲狀腺素的產(chǎn)生數(shù)量和質(zhì)量，同時(shí)血液內(nèi)的2價(jià)鐵易被磁化，使血流量減少，引起胎兒的營(yíng)養(yǎng)缺乏和腦缺氧。從而影響鋅和鈣吸收的速度，故易使胎兒智力低下、大腦缺氧、低能和癡呆等。

　　6~10個(gè)月

　　胎兒處在成長(zhǎng)期，孕婦和胎兒血液中2價(jià)鐵被磁化量增大，心博血量減少，影響血液循環(huán)和微循環(huán)，造成胎兒整體營(yíng)養(yǎng)不良和缺氧。同時(shí)，易使變價(jià)微量元素失去活力，從而破壞胎兒生物酶的活性，胎兒對(duì)微量元素吸收受阻，直接影響胎兒的免疫功能，造成出生后嬰兒體弱多病。

　　孕婦懷孕多久穿防輻射服?由此看來(lái)，整個(gè)懷孕期間都需要穿防輻射服，有準(zhǔn)備的準(zhǔn)媽媽們?cè)星熬涂梢蚤_(kāi)始穿防輻射服。做好早日防護(hù)早受益的準(zhǔn)備，讓孕期更安全，更放心。

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