孕期營養(yǎng)的重要性

在懷孕以后，胚胎的生長發(fā)育有賴于孕婦經(jīng)過食物攝取，來促進(jìn)胎兒的生長和發(fā)育，所以孕期的營養(yǎng)非常重要。在不同的孕期，所需要的營養(yǎng)也不相同，其重要性具體如下：1、孕早期：建議在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充葉酸，因?yàn)槿~酸可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，對胎兒的生長發(fā)育起到很好的作用；2、孕中期：孕中期是胎兒生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，對營養(yǎng)需求也會(huì)有所增加，這個(gè)時(shí)候?qū)︹}、鐵、鋅的需求明顯地增加，建議通過飲食給予補(bǔ)充，有利于胚胎生長；3、孕晚期：建議可以吃魚、肉，增加蛋白質(zhì)攝入，有利于胎兒生長。所以，孕期營養(yǎng)對胎兒非常重要。另外，也建議在孕晚期時(shí)可以適當(dāng)?shù)爻澡F劑，以便糾正生理性貧血的現(xiàn)象。

孕期保健的方法

"在懷孕期間，需要到醫(yī)院產(chǎn)科辦理母子健康的手冊，按照手冊標(biāo)明的產(chǎn)前檢查，要求定期進(jìn)行常規(guī)的產(chǎn)檢，按時(shí)完成相關(guān)的檢驗(yàn)，以保證母子的安全。在懷孕期間要減少與動(dòng)物的接觸，小動(dòng)物身上攜帶的寄生蟲和病菌，會(huì)引起孕婦的感染，影響孩子的發(fā)育，造成畸形兒的形成。在懷孕期間需要保持心情愉快，由于身體方面的改變，容易產(chǎn)生情緒沖動(dòng)，要調(diào)整情緒，保持好的心理狀態(tài)，聽輕柔舒緩的音樂。在懷孕期間要特別注意自身的營養(yǎng)，要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，若發(fā)現(xiàn)身體有任何不適的情況，應(yīng)該立刻咨詢醫(yī)生，以免造成嚴(yán)重的后果。"

孕期保健的方式有哪些

"女性在整個(gè)懷孕期間，身體的結(jié)構(gòu)以及對營養(yǎng)物質(zhì)的需求都有所改變，所以孕期應(yīng)該調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及生活方式。在孕早期也就是懷孕1-3個(gè)月，此時(shí)是胎兒生長分化的重要時(shí)期，孕婦還有可能出現(xiàn)一些早孕反應(yīng)，所以此時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸，避免有毒和有放射性物質(zhì)的接觸，嚴(yán)格的控制用藥，還應(yīng)該調(diào)整飲食，選擇容易消化的食物，少食多餐，避免暴飲暴食。孕中期是胎兒生長以及骨骼發(fā)育的重要時(shí)期，此時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鐵劑和鈣劑，預(yù)防貧血和缺鈣，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)飲食營養(yǎng)。在孕晚期適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，避免胎兒和羊水生長過快，導(dǎo)致分娩時(shí)正常分娩受到影響。"

孕期保健怎么做

"懷孕早期由于妊娠反應(yīng)，大部分的孕婦在這個(gè)時(shí)候會(huì)出現(xiàn)食欲不振，這個(gè)時(shí)間要吃清淡的飲食，少食多餐，吃容易消化的食物，少吃油膩，可以多吃些水果和蔬菜以及大豆食品，每天保證充足的睡眠。懷孕早期應(yīng)該口服葉酸，一直吃到分娩的那個(gè)月，可以多吃些含葉酸比較多的食物，比如動(dòng)物的肝臟、深綠色的蔬菜都可以吃。在懷孕中期，這個(gè)時(shí)候要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的食物，比如雞、魚、瘦肉一類可以多吃，可以補(bǔ)充體內(nèi)的蛋白和各種營養(yǎng)物質(zhì)，有利于胎兒的發(fā)育。懷孕的晚期也要吃含蛋白質(zhì)比較高的食物，可以少吃米面類的食物，這樣體重不會(huì)增長的很快，也可以做適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，每天可以散步、游泳或者做體操，有利于控制體重的增長，有利于自然分娩。"

孕期營養(yǎng)的重要性與膳食要求

懷孕對女人的一生是極其重要的時(shí)期，孕期營養(yǎng)不僅關(guān)系母親自身的營養(yǎng)問題，更關(guān)系到肚子里面寶寶的營養(yǎng)問題，甚至直接影響寶寶長大以后的健康問題，所以要重視孕期營養(yǎng)。孕期營養(yǎng)和非孕期的營養(yǎng)的差別，首先，對于孕期營養(yǎng)，要注意一定要足夠的補(bǔ)充葉酸，防止胎兒的神經(jīng)管畸形；第二，根據(jù)孕期的分期不同，早期、中期、晚期，補(bǔ)充不同時(shí)期所需要的營養(yǎng)素，像早期的時(shí)候，能量和營養(yǎng)素與非孕期差別不大，但是到中期的時(shí)候，蛋白質(zhì)、像鐵、像鈣，它們的需求都會(huì)比非孕期增加，尤其到晚期的時(shí)候，鈣的需求和鐵的需求更加比非孕期要增加。在中期的時(shí)候，要求孕期的婦女適當(dāng)?shù)亩鄶z入一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，比如，魚、禽、蛋、肉類，同時(shí)，要喝足夠的牛奶來補(bǔ)充鈣質(zhì)，有條件的孕婦要經(jīng)常在陽光下走一走，促進(jìn)鈣的吸收；晚期的孕婦，在要求增加蛋白質(zhì)的同時(shí)，也會(huì)多補(bǔ)充一些鈣劑，尤其還有鐵的補(bǔ)充，這個(gè)時(shí)候會(huì)鼓勵(lì)患者多吃一些富含鐵的食物，比如豬肝、豬血，動(dòng)物內(nèi)臟、肝臟里面都含有一定的鐵，而且是吸收比較快的一類鐵的食物，但是并不要求每天都去補(bǔ)充，一個(gè)禮拜補(bǔ)充1-2次就可以。

鐘志廷副主任醫(yī)師

武漢鋼鐵（集團(tuán)）公司第二職工醫(yī)院三級

孕期心理焦慮癥怎么產(chǎn)生的？速來了解！

孕期的女性患者，可以出現(xiàn)焦慮癥狀，根據(jù)觀察的多數(shù)孕期患者，她們的焦慮來源于對子女的預(yù)期，對嬰兒和成長方面的健康方面的預(yù)期。　　由于懷孕了以后，自己的角色慢慢地在出現(xiàn)改變，在這個(gè)過程當(dāng)中孕婦會(huì)對周圍的人有一些期盼，比如懷孕了大家都要關(guān)心我，大家都要以我為中心。在這個(gè)時(shí)候，有些時(shí)候會(huì)和家庭成員之間會(huì)產(chǎn)生沖突，所以這部分群體遇到的心理上的困惑，相對來說比常人要多?！　』獾霓k法即為，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，畢竟腹中孕育著個(gè)寶寶，要讓寶寶健康的成長，必須要有一個(gè)良好的心態(tài)，沒有一個(gè)良好的心態(tài)，則后面的任何事情都會(huì)受到影響。

鐘志廷副主任醫(yī)師

武漢鋼鐵（集團(tuán)）公司第二職工醫(yī)院三級

孕期心理焦慮癥的原因

孕期的女性患者，可以出現(xiàn)焦慮癥狀，根據(jù)觀察的多數(shù)孕期患者，她們的焦慮來源于對子女的預(yù)期，對嬰兒和成長方面的健康方面的預(yù)期。由于懷孕了以后，自己的角色慢慢的在出現(xiàn)改變，在這個(gè)過程當(dāng)中孕婦會(huì)對周圍的人有一些期盼，比如懷孕了大家都要關(guān)心我，大家都要以我為中心。在這個(gè)時(shí)候，有些時(shí)候會(huì)和家庭成員之間會(huì)產(chǎn)生沖突，所以這部分群體遇到的心理上的困惑，相對來說比常人要多。化解的辦法就是，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，畢竟腹中孕育著個(gè)寶寶，要讓寶寶健康的成長，必須要有一個(gè)良好的心態(tài)，沒有一個(gè)良好的心態(tài)，則后面的任何事情都會(huì)受到影響。

高齡孕婦孕期保健內(nèi)容

孕期保健的要求是在特定時(shí)間，系統(tǒng)提供有證可循的產(chǎn)前檢查項(xiàng)目，根據(jù)產(chǎn)前檢查的目的，安排產(chǎn)前檢查的時(shí)間。常規(guī)保健包括建立孕期保健手冊，確定孕周，核對預(yù)產(chǎn)期，評估孕期高危因素，全面體格檢查等。高齡孕婦的孕期保健應(yīng)仔細(xì)詢問孕前病史，重點(diǎn)詢問是否患有糖尿病，慢性高血壓，肥胖，腎臟及心臟疾病史，詢問生育史，本次妊娠是否為輔助生殖治療受孕，前次妊娠間隔時(shí)間，明確并記錄高危因素。高齡孕婦應(yīng)給予評估并告知妊娠風(fēng)險(xiǎn)，包括流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)，胎兒染色體異常，胎兒畸形，妊娠期高血壓疾病，妊娠期糖尿病，胎兒宮內(nèi)生長受限，早產(chǎn)和死胎等風(fēng)險(xiǎn)。規(guī)范補(bǔ)充葉酸或含葉酸的復(fù)合維生素，及時(shí)規(guī)范補(bǔ)充鈣劑和鐵劑，根據(jù)情況可適當(dāng)增加劑量。高齡孕婦是產(chǎn)前篩查和產(chǎn)前診斷的重點(diǎn)人群，應(yīng)該給予高度重視。

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