青春期男孩如何進(jìn)行生理保健

孩子們漸漸長大，父母們操心的事情反而更多，如何教育孩子性知識，如何告知他們青春期保健措施，如何保證他們良好的飲食習(xí)慣，如何讓孩子們有個輕松健康的青春期?這一連串的如何也會讓父母們大為頭疼，下面的文章從幾個青春期常見的生理問題來闡述如何給孩子保健。

目錄青春期男孩如何進(jìn)行生理保健男孩青春期發(fā)育的表現(xiàn)青春期男生應(yīng)該怎么鍛煉青春期男孩如何使用避孕套青春期男孩的乳房增大是病么

1青春期男孩如何進(jìn)行生理保健

　　(1)陰莖保健

　　包皮過長和包莖 是男性青少年中比較常見的現(xiàn)象。正常成人陰莖松弛時包皮不遮蓋尿道口 ，包皮上翻時能露出冠狀溝。包皮過長是包皮蓋沒了尿道口，但上翻時仍能露出尿道口和陰莖頭。"包莖"則是指包皮口狹小緊包住陰莖，不能向后翻開露出陰莖頭。

　　包皮過長的危害主要是影響包皮和陰莖頭之間的清潔，容易發(fā)生“包皮陰莖頭炎”，進(jìn)而發(fā)生“后天獲得性包莖”。

　　正常情況下，包皮會產(chǎn)生一種帶臭味的很臟的物質(zhì)，呈乳白色豆渣狀，叫“包皮垢”。包皮垢是細(xì)菌繁殖的溫床。若不能及時將包皮上翻清洗干凈，可使包皮和陰莖頭發(fā)炎，出現(xiàn)局部紅腫、刺癢或疼痛，這就是包皮陰莖頭炎。炎癥反復(fù)發(fā)作，則可產(chǎn)生纖維粘連、包皮不能上翻，形成后天獲得性包莖。

　　青春期的男孩應(yīng)每晚清洗下身，把包皮翻上清洗陰莖頭。若己發(fā)現(xiàn)包莖或陰莖頭炎，要及時去醫(yī)院就診。

　　包皮過長及包莖患者要及時去做手術(shù)。這種環(huán)切手術(shù)是小手術(shù)，不需住院，術(shù)后可以立即回家。手術(shù)對性功能和將來的性生活不會有任何影響，還能促進(jìn)陰莖的發(fā)育。

　　(2)隱睪

　　睪丸正常的位置是在陰囊 內(nèi)。如果陰囊內(nèi)無睪丸存在就稱為“隱睪癥”或“睪丸下降不全”。隱睪是男孩中種比較常見的先天性畸形。

　　男性胎兒睪丸生長時原位于腹腔。至胚胎7-9個月時，下降入陰囊。有些人出生時尚未降入陰囊者，大多在出生后1-2個月內(nèi)降至正常位置。還有些人是出生后1-2年睪丸才移入。如果到了青春期睪丸還不墜入陰囊，在腹腔溫度過高(35度)時，睪丸生精細(xì)胞停止分化產(chǎn)生精子，造成不育或產(chǎn)生癌變。對此，應(yīng)及早手術(shù)固定，最好不遲于10 歲，

　　青春期男孩如何保健生殖器官健康?

　　1.每天睡前清洗外陰有利健康。包皮過長容易藏垢納污，容易招致生殖器炎癥，婚前如能割治，更符合性衛(wèi)生。

　　2.不穿過緊的牛仔褲，因既不通氣，又形成對睪丸的壓迫和較高的溫度，能導(dǎo)致精子生成障礙，引起不育，所以不宜長期連續(xù)穿牛仔褲，牛仔褲宜與其他衣服交替穿戴。

　　3.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不抽煙、不喝酒、不吸毒。手淫是男子正常性功能。根據(jù)國內(nèi)外資料報(bào)道，90%以上的男子有過手淫，這對身體健康并無損害。但是，頻繁手淫，造成體質(zhì)虛弱、精神萎糜、失眠，則是過度的表現(xiàn)，應(yīng)當(dāng)減少和節(jié)制。

2男孩青春期發(fā)育的表現(xiàn)

　　入青春期的孩子，隨著大腦及身體各器官的發(fā)育成熟，生活體驗(yàn)加深，不安和好奇心相互交織，心理極不安定，常常表現(xiàn)為： 反抗青春期的孩子，反抗性極強(qiáng)。他們常常愛激動，亂發(fā)脾氣，與大人唱反調(diào)，這是因其自我意識開始樹立，做事要按自己的意愿辦，如果大人稍加約束，就會產(chǎn)生反抗心理。

　　理想與現(xiàn)實(shí)的困惑青春期的孩子，視野開闊，觀察力加強(qiáng)，感受力提高，他們用好奇的目光審視面前的新世界，如發(fā)現(xiàn)與書本上所學(xué)的有很大差異，就會在理想與現(xiàn)實(shí)之間產(chǎn)生困惑。 劣等感由于自我意識的增強(qiáng)，他們變得經(jīng)常注視自己，有時只因相貌上的小小缺陷和學(xué)業(yè)上的小小失敗，就自認(rèn)為低人一等，而把他人看得過高，產(chǎn)生劣等感，變得孤僻。 自我顯示青春期的孩子虛榮心很強(qiáng)，他們穿華麗的服裝，在同學(xué)中做出嘩眾取寵的舉動，目的就是要顯示自己，這種傾向雖是青春期的正?，F(xiàn)象，但應(yīng)加以正確引導(dǎo)，否則易于為了滿足虛榮心而走上邪路。

　　關(guān)心異性由于性激素的刺激，青春期的孩子對異性異常關(guān)心。異性成為同學(xué)中談話的中心話題，有的孩子偷偷地閱讀性知識書籍，更有的孩子試圖建立一對一的男女交際等等。 鑒于以上原因，首先家長應(yīng)明白孩子在日常生活中發(fā)生一些變化是正常的，是青春期心理變化在行動上的體現(xiàn)，家長不必過分注意和擔(dān)心，對孩子的某些不切實(shí)際的想法和行動不應(yīng)過分壓制。否則就會造成孩子與父母的心理隔閡、加重孩子的心理負(fù)擔(dān)。 更重要的是，父母應(yīng)充滿愛心地去對待孩子。

　　在男孩兒青春期發(fā)育的階段我們一定要多喝一些牛奶可以有效地幫助我們補(bǔ)充體內(nèi)所需要的鈣物質(zhì)，幫助我們提高自身的骨骼韌性與強(qiáng)度。幫助我們長成一個更高的身體，同時也千萬不要大聲的喧嘩和吵鬧，否則可能會造成我們的聲帶出現(xiàn)問題。

3青春期男生應(yīng)該怎么鍛煉

　　青春期男孩的身體正處于一個快速發(fā)育的時期，在這段時期里，如果能夠合理而科學(xué)地安排青春期男孩的體育鍛煉，能夠根據(jù)他們自身的身體狀況和特點(diǎn)進(jìn)行培養(yǎng)和訓(xùn)練，將對提高青春期男孩身體的整體素質(zhì)起到事半功倍的效果。

　　研究顯示：青春期男孩的身體處于快速生長階段，特別是骨骼和肌肉的生長，將直接影響以后的身體情況。所以一定要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，例如進(jìn)行田徑比賽等競技運(yùn)動的鍛煉，這對12～17歲的青春期男孩的身體全面發(fā)展會有很大的益處。但同時也要注意，運(yùn)動要適度，不要進(jìn)行過量的體育訓(xùn)練，特別是不宜過早從事體育專項(xiàng)訓(xùn)練，這些訓(xùn)練很有可能傷害到青春期男孩正在發(fā)育的肌肉。

　　青春期男孩進(jìn)行體育鍛煉時，要根據(jù)身體各部分的特征適當(dāng)運(yùn)動。

　　指導(dǎo)青春期男孩進(jìn)行合理而全面的體育鍛煉，能給他們生的身體健康打下良好的基礎(chǔ)。

　　1.根據(jù)青春期男孩的身體特征制訂一個適度的體育鍛煉計(jì)劃。

　　2.體育鍛煉的內(nèi)容、方法要盡可能考慮身體的全面發(fā)展，可以根據(jù)青春期男孩的運(yùn)動興趣來盡量安排他們喜歡的體育項(xiàng)目。

　　3.注意全身的活動，特別是要兼顧到內(nèi)部呼吸體統(tǒng)和循環(huán)系統(tǒng)的鍛煉，不要限于局部。

　　對于青春期的男性朋友可以根據(jù)自己的身體狀況來決定自己情況哦，而且青春期的人都比較叛逆，不怎么容易聽進(jìn)去話，有自己的觀點(diǎn)和想法。這個時候家人一定要心平氣和的和孩子說話哦。青春期的孩子一定要對自己的決定負(fù)責(zé)哦。

4青春期男孩如何使用避孕套

　　1.根據(jù)自己陰莖勃起的大小，選擇適當(dāng)規(guī)格的陰莖套，一般有大、中、小號三種規(guī)格;否則，避孕套過大容易滑脫，過小則陰莖被套得太緊而不適，影晌性交。

　　2.不要將避孕套置于貼身口袋或靠近其他熱源，長時期靠近熱源會使橡膠老化。不要使用過期的避孕套，過期避孕套很可能在性交中破裂。使用前應(yīng)查看生產(chǎn)日期和有效期，過期的避孕套已經(jīng)變質(zhì)，容易破裂，不宜使用。避孕套必須保存在陰涼、干燥和不接觸酸、堿、油的環(huán)境中。如接觸上述條件后變得發(fā)粘、發(fā)脆，即使在保質(zhì)期內(nèi)也不應(yīng)再使用。避孕套只能使用水基潤滑劑。凡士林、液體石蠟、搽臉油、食油等均可在短時間內(nèi)增加避孕套的脆性，加速其破裂。

　　3.使用前，可將套子吹滿氣體，捏緊開口部檢查有無漏氣現(xiàn)象。使用時要將其中氣體排盡，尤其是小囊里的氣體，以免在性交射精時，頂端破裂而導(dǎo)致避孕失敗。抽出后，再次檢查套子有沒有破裂。若破了，要采取補(bǔ)救措施。

　　4.性交時，如果發(fā)現(xiàn)避孕套滑落在陰道里，要立即停止性交，并且用洗凈的兩手指輕輕伸入陰道，將其取出，不要繼續(xù)使用該套子，最好更換一個避孕套再性交。如果是射精后滑落在陰道里，那么，要積極采取補(bǔ)救措施，立即囑女方蹲下，讓精液從陰道里流出，并且將陰道外口的精液洗盡，同時往陰道內(nèi)注入避孕膏;為慎重起見，最好立即口服事后避孕藥，如己烯雌酚50毫克，連用五天。

5青春期男孩的乳房增大是病么

　　男子一生中，由于激素和內(nèi)分泌的原因，有兩個時期會發(fā)生生理性的乳房增大。

　　一是嬰兒剛出生時，由于母體殘留的雌激素的影響，會使乳房增大，一般持續(xù)1周到幾個月后便會自行消退。

　　二是在青春期。這時，男孩子的內(nèi)分泌功能逐漸活躍，睪丸在大量分泌雄激素的同時，雌激素也有所提高。開始，雄激素的量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過雌激素，以至雌激素對人體器官的作用并不明顯。一段時間后，有些男孩子由于內(nèi)分泌暫時紊亂，雌激素分泌量相對過大，可出現(xiàn)一時性的激素比例失調(diào)，使體內(nèi)雌激素水平一度上升，再加上乳房組織對雌激素的敏感性增加，于是，就會引起乳房增大。同時，與這一時期生長激素及腎上腺皮質(zhì)激素增加對乳腺刺激加強(qiáng)也有關(guān)系。

　　青春期的男性乳房增大，大都表現(xiàn)在一側(cè)或兩側(cè)乳頭或乳暈下，有一個大小不等的硬塊，一般為盤狀，小者如櫻桃，大者有半個核桃大小，直徑為2至3厘米，邊緣界限清楚，有脹痛和觸痛感，甚至有乳汁樣分泌物。有的人懷疑是腫瘤或其他病變，有的人懷疑發(fā)生了性的改變，為此惶惶不安。其實(shí)，這是男孩子青春期的一種生理現(xiàn)象，多發(fā)生在13至16歲，發(fā)生率大約為40%至50%，一般維持一年左右，少數(shù)人持續(xù)的時間稍長一些。這種生理性乳房增大對健康沒有損害，一般不需要任何治療，隨著內(nèi)分泌功能的逐漸完善，便會自然消退。

　　如果少男乳房增大特別明顯，雙乳似女孩般隆起后長時間不消退，則需去醫(yī)院檢查是否存在內(nèi)分泌系統(tǒng)的疾病，如屬病態(tài)，則應(yīng)及時進(jìn)行治療。有些男孩比較肥胖，胸部皮下脂肪大量堆積而顯得乳房肥大。只有通過科學(xué)減肥，乳房肥大才能相應(yīng)減輕和消失。

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