擅長(zhǎng): 糖尿病及并發(fā)癥尤其糖尿病足、甲狀腺疾病、高脂血癥、痛...

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有用(52) 向TA提問(wèn)

減肥平臺(tái)期，還叫減肥停滯期，是減肥患者必然經(jīng)過(guò)的一個(gè)階段。平臺(tái)期是指減肥經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，身體產(chǎn)生適應(yīng)現(xiàn)象，而引起體重下降，但隨著繼續(xù)控制飲食或鍛煉的方法，減少能量的消耗，使熱量達(dá)到一個(gè)新的平衡狀態(tài)不繼續(xù)不再下降，這種情況稱為減減肥的平臺(tái)期。進(jìn)入減肥平臺(tái)期的患者，不要?dú)怵H，要繼續(xù)鍛煉和控制飲食，防止發(fā)生反彈的現(xiàn)象，這個(gè)平臺(tái)起大雨，在兩周左右的時(shí)間可以度過(guò)這段平臺(tái)，度過(guò)平臺(tái)期以后，經(jīng)過(guò)鍛煉控制飲食，體重會(huì)繼續(xù)下降的，減肥期間的患者應(yīng)持之以恒，不要前功盡棄，造成減肥失敗。

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