孕期奶制品大測評：這些牛奶你喝過嗎？
懷孕之前，我其實不是特別愛喝牛奶，除非是為了搭配谷物麥片的早餐（那種脆脆的谷物和冷牛奶的組合簡直是絕配）。但懷孕后，為了補鈣和控糖，我每天至少得喝500ml的牛奶。為了這個目標，我嘗試了各種牛奶，有些是看了其他博主的推薦才試的。下面就來分享一下我的體驗吧！
特侖蘇純牛奶
一瓶250ml，185大卡，300mg鈣
這款牛奶的奶味不算濃郁，有點像加了點水的稀釋感，價格也沒特別優(yōu)惠。說實話，我不會考慮回購。
認養(yǎng)一頭牛純牛奶
一瓶200ml，131大卡，240mg鈣
認養(yǎng)一頭牛的牛奶是我喝過里面最好喝的，奶味濃郁但不會有騷味，小小一瓶也很方便攜帶。如果遇到活動，價格低于40塊一箱的話，還是挺值得囤的。
認養(yǎng)一頭牛低脂牛奶
一瓶200ml，89大卡，240mg鈣
這款低脂牛奶的奶味比純牛奶稍微淡一點，但還是比特侖蘇的濃，而且熱量更低。如果你每天喝很多奶或者怕胖但不想放棄口感，可以考慮這款。不過價格比純牛奶高，活動時（我買過￥45一箱）可以囤一點。
蘭雀脫脂牛奶
一瓶500ml，190大卡，600mg鈣
這款牛奶熱量真的很低，但奶味真的很淡，只比水強一點點。如果你受不了奶味但想補鈣，可以試試這款?；顒訒r￥33.6買了一箱（6盒），挺便宜的，但不考慮回購。
荷高脫脂牛奶
一盒200ml，72大卡，254mg鈣
在三款脫脂奶中，荷高的脫脂奶算是奶味比較濃郁的，而且鈣含量也是最高的。如果你想要控制熱量但不想放棄口感，可以選這款?；顒訒r￥59有24盒，我會回購！
德運脫脂牛奶
一盒200ml，70大卡，240mg鈣
這是我買到第一款脫脂牛奶，味道跟蘭雀一樣淡如水，想不到要回購的理由。活動時￥89有24盒，不會回購。
香滿樓鮮牛奶
這款鮮奶是我孕期最喜歡的牛奶了，但保質(zhì)期只有7天。奶味好香好濃郁，最喜歡就是這款鮮奶+燕窩的組合，簡直是絕配！一盒香滿樓的鮮奶（大概1升）一般超市要￥19塊，但真的真的很好喝！我去超市看到有的話一定會買。

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