瘦身百問百答
2020.03.26 15:49:04字數 256閱讀 442
Question06: 一個神奇的減肥零食
醇香的酸奶加入金黃的亞麻籽油,再加幾顆喜歡的藍莓或者草莓,幾粒堅果,清香酸甜的口感一定讓你流連忘返。不僅美味還對健康非常有益。
亞麻籽中的歐米伽3不飽和脂肪酸,可以很好的代謝身體積累的毒性物質的東西,尤其是反式脂肪。
酸奶含有大量的活性乳酸菌,可以促進腸道的蠕動,治療便秘,減輕體重。
亞麻籽油和酸奶一起攪拌著喝,不僅可以有利于三高的控制,而且有助于身體毒素的排出,提高機體的免疫力,并具有很好的養(yǎng)胃功能。
一定選擇無糖酸奶,自制或購買0添加的酸奶200ml,加入百分百冷榨的亞麻籽油10ml,攪拌混合即可食用。

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