孕期保健品千萬(wàn)不要亂吃?。?br> 孕期保健品千萬(wàn)不要亂吃，一定要根據(jù)自己的實(shí)際情況來(lái)吃。葉酸
早飯或者晚飯后食用，每日一片
備孕前三個(gè)月就要開(kāi)始吃，預(yù)防胎兒畸形。懷孕前吃的純?nèi)~酸片，懷孕后換成了復(fù)合型的葉酸片，里面添加了鈣、鐵、鋅以及各種維生素，補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)。
鈣片
晚飯后食用，孕中期一日1片，孕后期一日2片
醫(yī)院給我開(kāi)的鈣爾奇碳酸鈣D3片，孕中期開(kāi)始食用。吃了會(huì)稍微有點(diǎn)便秘，如果經(jīng)常便秘的孕媽最好不要選擇碳酸鈣，可以選擇醋酸鈣。
DHA
飯后食用，一天一粒
DHA醫(yī)生沒(méi)有說(shuō)一定要吃，很多人說(shuō)是智商稅，但我覺(jué)得吃了總比不吃好。選擇DHA一定要選擇藻油的，不要選擇魚(yú)油的，紐曼思這款就是藻油的，更適合孕婦吃。有人說(shuō)DHA吃多了，娃娃頭大，這個(gè)我就不清楚了
鐵片
飯后服用，一天一片
孕中期的時(shí)候，醫(yī)生給我開(kāi)的鐵片，每天一片。我吃了會(huì)容易出現(xiàn)黑便，但是這個(gè)是正常的。補(bǔ)充鐵，一點(diǎn)要看下鐵的含量，有些復(fù)合型的葉酸里面就有鐵，再額外補(bǔ)充鐵的話可能會(huì)超標(biāo)。

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