學(xué)習(xí)健康專業(yè)的瑜伽學(xué)習(xí)養(yǎng)生瑜伽哪里好

瑜伽是哲學(xué)，從狹義上講瑜伽是一種精神和肉體結(jié)合的運(yùn)動。 瑜伽不是宗教，瑜伽的途徑是經(jīng)由肉體與心智的文化系統(tǒng)打開你完全的潛能。瑜伽姿勢本身并非目的，而只是進(jìn)入更高形式的冥想瑜伽的準(zhǔn)備工作。冥想瑜伽設(shè)計高級冥思技巧，與達(dá)到宇宙意識有關(guān)，在你完全活在高級意識或開啟全部潛能時完成。古印度《瑜伽經(jīng)》中將其定義為“對心作用 的控制”，瑜伽是古老而時尚、神秘而科學(xué)、身心 修煉的捷徑。瑜伽修行的方式是由外而內(nèi)，表現(xiàn)的 結(jié)果是由內(nèi)而外，引領(lǐng)修習(xí)者進(jìn)入心靈的幸福家園 

瑜伽益處： 

一、增加活力，來處瑜伽對腦部與腺體的作用。 

二、外觀與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。 

三、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件：腦部、腺體、脊柱與內(nèi)部器官。 

四、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能務(wù)也增加。這個加強(qiáng)的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴(yán)重病癥。 

五、改善視力與聽力：正常的視力與聽力主要是靠眼睛與耳朵得到良好的血液循環(huán)與神經(jīng)傳送。 

六、心智情緒的改善：由于瑜伽使包括腦部在內(nèi)的腺體神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生回春效果，心智情緒自然會呈現(xiàn)積極狀態(tài)。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創(chuàng)意。

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