一般認為，月子里飲食清（盡量不放調(diào)味料）淡（不放或少放食鹽）為妙，產(chǎn)婦坐月子能吃鹽嗎？本文就是中醫(yī)關(guān)于月子里飲食原則的介紹，希望能幫您正確認識食鹽的攝入量，請往下看：

　　產(chǎn)婦坐月子不能吃鹽，此種觀點并不正確。從科學角度講，月子里的飲食應清淡適宜，即在調(diào)味料上，如蔥、姜、大蒜、花椒、辣椒、酒等應少于一般人的量食，食鹽也以少放為宜，但并不是不放或過少。放各種調(diào)味料除能增加胃口，促進食欲外，對產(chǎn)婦身體康復亦是有利。

　　產(chǎn)婦坐月子能吃鹽嗎？從中醫(yī)學觀點來看，產(chǎn)后宜溫不宜涼，溫能促進血液循環(huán)，寒則凝固血液。在月子里身體康復過程中，有許多余血濁液（惡露）需要排出體外，產(chǎn)傷亦有瘀血停留，如食物中加用少量蔥、姜、蒜、花椒粉及酒等多性偏溫的調(diào)味料則有利血行而不促進血凝，有利于瘀血排出體外。食鹽的用量亦就根據(jù)情況而定，如果產(chǎn)婦水腫明顯，產(chǎn)后最初幾天以少放食鹽為宜;如孕后期無明顯水腫則無需淡食。

　　由上，我們知道了產(chǎn)婦坐月子能吃鹽嗎以及吃鹽量的多少，需要根據(jù)產(chǎn)婦的體質(zhì)來決定。

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