身心平衡是指生理的康健和心理上的健康，不管在任何時候，都能達到身體與精神的高度和諧與統(tǒng)一，保持一種高能量的狀態(tài)來面對學習，工作及生活。

幾千年前，身心平衡的概念已然出現(xiàn)，像古印度的瑜伽術，中國流傳下來的氣功等均是實現(xiàn)身心平衡的良好訓練方法，如在冥想，呼吸等訓練方法之后，人體出現(xiàn)一個較為緩和的氣場，內部能量的流動比較均勻，人體感覺到肌肉松弛，神情放松，有一種置身于大自然中的美好感覺。但是，這種方法并不是被多數(shù)人所掌握，需要長期的堅持與磨煉。

通過科技的高速發(fā)展，人類的生活壓力也隨之不斷增大，古老的身心平衡訓練方法如今被更多的人所認可，尤其是計算機技術的發(fā)展，讓這一方法的掌握不再是困難，最有代表性的是身心平衡訓練儀，以及生物反饋儀等。

相關知識

瑜伽，探索身心平衡的藝術之旅，瑜伽，探尋身心平衡的藝術之旅
養(yǎng)生與心理健康，如何平衡身心？
薄荷心理平衡
中醫(yī)調理：平衡身心，健康生活
瑜伽的優(yōu)點：身心健康，和諧平衡
飲食與情緒：消食養(yǎng)心，實現(xiàn)身心平衡
中醫(yī)心理養(yǎng)生心理平衡
心理健康內容(提升心理健康，關注身心平衡)
女性調理，身心平衡
如何調節(jié)身體平衡

網(wǎng)址: 身心平衡 http://m.u1s5d6.cn/newsview221188.html