有效預防妊娠期高血壓疾病的措施包括：合理飲食、適度鍛煉、定期檢查、抗凝治療和補鈣。

妊娠高血壓的有效預防措施如下：

1.合理飲食：低鹽飲食，限制鹽的攝入；限制熱量攝入，控制妊娠期體重，也有助于預防妊娠期高血壓。

2.適度鍛煉：妊娠期不能長期臥床，應適當鍛煉以保持妊娠期身體健康。

3.定期檢查：加強健康教育，使孕婦掌握基本衛(wèi)生知識，按時進行產前檢查。一旦發(fā)現(xiàn)血壓升高，應及時給予干預措施。

4.抗凝治療：高齡傾向孕婦孕前或孕后可每日睡前口服低劑量阿司匹林，直至分娩。阿司匹林長期使用有可能產生不良反應，建議在醫(yī)生指導下用藥。

5.補鈣：低鈣飲食（攝入量小于600毫克/天）的孕婦建議補鈣，通過攝入 含鈣量高的食物或吃鈣片補充，要求口服至少1克/天。

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