孕婦沐浴時需要注意的問題

孕期皮膚需要特別注重清潔和養(yǎng)護，而胎兒對母體接觸的外界環(huán)境也尤其敏感，因此，孕產健康專家建議：孕婦在洗浴時最好使用孕婦專用的洗護用品，安全的呵護孕期身體皮膚和秀發(fā)，做好清潔護理工作，同時也能最大限度的保證胎兒健康。婦女懷孕以后，隨著內分泌的改變，新陳代謝增強，汗腺及皮脂腺分泌更為旺盛，比常人更需要洗澡，以保持皮膚清潔，那么孕期如何正確洗澡呢?下面來看看吧。

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1孕婦洗浴用品

　　孕期皮膚需要特別注重清潔和養(yǎng)護，而胎兒對母體接觸的外界環(huán)境也尤其敏感，因此，孕產健康專家建議：孕婦在洗浴時最好使用孕婦專用的洗護用品，安全的呵護孕期身體皮膚和秀發(fā)，做好清潔護理工作，同時也能最大限度的保證胎兒健康。

　　沐浴用品應采用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳，以免傷害準媽媽敏感的肌膚。因為：

　　1. 萬一使用到不適合的沐浴用品，可能會產生皮膚干燥、脫皮，甚至起疹子等過敏現(xiàn)象。

　　2. 若使用香味太過濃烈的沐浴用品，不但刺激性較強，聞起來也會不舒服，容易造成頭暈;所以同理可知，浴室內也不要放置芳香劑，因為對孕婦及胎兒都有刺激性，只須將浴室打掃干凈、沒有異味即可。

　　孕婦能用肥皂嗎

　　懷胎十月，這是一個很漫長的時間，在這段時間里，對于如何保持清潔是很多媽媽們想要知道的問題，那么，平時用的一些清潔用品在懷孕這個特殊的時期是不是也適用呢?孕婦能不能使用肥皂，成為媽媽們的關注點。

　　對于孕婦來說，要盡可能少用普通肥皂，可以改用嬰兒沐浴露或嬰兒香皂。在正常情況下，陰道內存在著大量的陰道桿菌，它們能將細胞中貯存的糖原分解成乳酸，使陰道內形成一種酸性環(huán)境而不利于各種致病菌的生長繁殖。肥皂會破壞陰部的正常酸堿度，也許帶來的就是抗菌能力降低，從而導致陰部瘙癢、出現(xiàn)異味等。

　　在孕期還有一點需要提醒各位孕媽們，不能用香皂清洗乳房，現(xiàn)代醫(yī)學認為，乳房上有皮脂腺及大汗腺，乳房皮膚表面的油脂就是乳暈下的皮脂腺分泌的。女性在懷孕期間，皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導致角質層被軟化。此時，如果總是用香皂類的清潔物品，從乳頭上及乳暈上冼去這些分泌物，對婦女的乳房保健也是不利的。

　　孕婦用肥皂好還是沐浴露好

　　炎炎夏日，皮膚容易引起各種不適，特別是孕媽媽。由于孕期體內激素的變化，皮膚油脂分泌旺盛，妊娠斑，汗斑、色素沉著等皮膚問題層出不窮......然而愛美是女人的天性，對于每一個愛美的孕媽媽來說那簡直是折磨，那么，孕媽媽在夏季沐浴、清洗身體的時候是用肥皂好還是沐浴露好呢?

　　對于孕婦洗澡時一般建議用沐浴露，而且不能用普通的沐浴露，要用孕婦專用的沐浴露。孕婦洗浴時不應浸泡太久，否則容易造成皮膚脫水，盡可能少用普通肥皂，可使用蘊妙有機無患子沐浴露，深層潔凈，敏感私處也可安全使用。沐浴后，可在全身涂抹有機山茶花妊娠紋按摩油，以強化肌膚彈性、活化細胞。皮膚瘙癢的孕婦也可使用以減輕瘙癢。當體重增加過多后，還有可能感覺到自己的皮膚間發(fā)生摩擦，尤其是大腿內側。這除了要經常洗澡外，還要注意穿棉布衣服。

2孕期孕婦如何正確洗澡

　　沐浴時間不宜過長

　　在浴室或浴罩內沐浴，孕婦很快會出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由于浴室或浴罩內的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足所致，加之熱水浴的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。因此，孕婦在進行熱水浴時，每次的時間應控制在20分鐘以內為佳。

　　孕婦沐浴時應該采取立位，不要坐在盆子里洗澡

　　因為，婦女懷孕后機體的內分泌功能發(fā)生了多方面的改變，陰dao內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防御機能降低，此時如果坐浴，水中的細菌、病毒極易隨之進入陰dao、子宮，導致陰dao炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使孕婦出現(xiàn)畏寒、高熱、腹痛等癥狀，這樣勢必增加孕期用藥的機會，也給畸胎、早產創(chuàng)造了條件。

　　要注意水的溫度不可過高

　　醫(yī)學研究表明，水溫過高會損害胎兒的中樞神經系統(tǒng)。據(jù)臨床研究測定，孕婦體溫較正常上升2℃，就會使胎兒的腦細胞發(fā)育停滯;如果上升3℃，則有殺死腦細胞的可能。腦細胞一旦損害，多為不可逆的永久性傷害。胎兒出生后可出現(xiàn)智力障礙，甚者形成畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的還可導致癲癇發(fā)作。一般來說，水的溫度越高，損害越嚴重。所以，孕婦沐浴時水的溫度應掌握在38℃以下，最好不去溫水池或盆場沐浴。

　　冬季不宜在浴罩內沐浴

　　有些家庭為了避寒保溫，冬天喜歡在衛(wèi)生間支起浴罩在其中沐浴，常人尚可應付，但對孕婦就不太適宜。因為孕婦承擔著母胎兩人的氧氣供應，耗氧量相對較多，一旦浴罩內氧氣越來越少，孕婦很快會出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由于浴罩相對封閉，浴盆內水較熱，罩內水蒸汽充盈，經過一段時間的呼吸，罩中氧氣便會逐漸減少，加上溫度也會逐步升高，缺氧會更加嚴重;另外，由于熱水的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足，加上罩內缺氧，更易發(fā)生暈厥。同時胎兒也會缺氧，胎兒心跳加快，嚴重者還可使胎兒的神經系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。

　　孕婦身重，行動不靈便，為確保安全，洗澡時應注意扶著墻邊站穩(wěn)，防止滑跌。

3孕婦沐浴時需要注意的問題

　　婦女懷孕以后，由于機體內分泌的改變，新陳代謝逐漸增強，汗腺及皮脂腺分泌也會隨之旺盛。因此，孕婦比常人更需要沐浴，以保持皮膚清潔，預防皮膚、尿路感染?？墒?，如果在沐浴時不注意方法，有可能對母體和胎兒的健康造成影響，對胎兒來說，有些甚至是永久性的損害。那么，孕婦沐浴需要注意哪些問題呢?

　　首先，要注意水的溫度。據(jù)近代醫(yī)學研究表明，過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統(tǒng)。據(jù)臨床測定，孕婦體溫較正常上升2℃時，就會使胎兒的腦細胞發(fā)育停滯;如果上升3℃，則有殺死腦細胞的可能，而且因此形成的腦細胞損害，多為不可逆的永久性的損害，胎兒出生后可出現(xiàn)智力障礙，甚至可形成胎兒畸形，如小眼球、唇裂、外耳畸形等，有的還可導致癲病發(fā)作。一般來講，水的溫度越高，持續(xù)時間越長，損害越重。所以，孕婦沐浴時水的溫度應掌握在38℃以下，并最好不去溫水池或盆堂沐浴，避免熱水浸沒腹部。

　　其次，沐浴時間不宜過長。在浴室或浴罩內沐浴，孕婦很快會出現(xiàn)頭昏、眼花、乏力、胸悶等癥狀。這是由于浴室或浴罩內的空氣逐漸減少，溫度又較高，氧氣供應相對不足所致，加之熱水浴的刺激，會引起全身體表的毛細血管擴張，使孕婦腦部的供血不足。同時胎兒也會出現(xiàn)缺氧、胎心率加快，嚴重者還可使胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。因此，孕婦在進行熱水浴時，每次的時間應控制在20分鐘以內為佳。

　　其三，孕婦沐浴時應該采取立位，不要坐在盆子里洗澡。因為，婦女懷孕后機體的內分泌功能發(fā)生了多方面的改變，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防御機能降低，此時如果坐浴，水中的細菌、病毒極易隨之進入陰道、子宮，導致陰道炎、輸卵管炎等，或引起尿路感染，使孕婦出現(xiàn)畏寒、高熱、腹痛等癥狀，這樣勢必增加孕期用藥的機會，也給畸胎、早產創(chuàng)造了條件。

4夏季孕婦晚上洗澡好嗎

　　1.次數(shù)：

　　夏季人體分泌旺盛，出汗較多，每天應沖洗1次。

　　而冬、春、秋季天氣不熱，洗澡的次數(shù)可因人而異。

　　身體較胖和皮脂腺分泌旺盛者，可適當增加洗澡次數(shù)。老年人皮脂腺分泌減少，可適當減少洗澡次數(shù)。

　　對于大多數(shù)在衛(wèi)生條件不是很差的環(huán)境工作的人來說，尤其在干燥的冬季，每天洗澡很容易破壞正常的皮膚結構。人的皮膚最外面是角質層，自動脫落的 角質層和皮膚汗液混合的皮垢不會很多，每天洗掉這部分，對皮膚有一定的保護作用。如果洗澡過勤，將角質層傷害，其保護皮膚的作用就會失去，皮膚細胞內的水 分更容易蒸發(fā)掉，皮膚就會干燥。按照中醫(yī)的說法就是“燥則生風，生風則癢”，其中“風”在這里是指一種病因，在身體內游走不定，從而導致皮膚瘙癢。

　　當然，洗澡頻度應因時因地而異：南方天熱時，一天沖涼3次也不為過;北方天冷時，三周洗澡1次也不算少。

　　2.水溫：

　　澡水的溫度應與體溫接近為宜，即35～37℃，若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。孕婦洗澡時的水溫更要注意不要太高，以防發(fā)生胎兒缺氧，影響胎兒發(fā)育。

　　其實，洗澡的水溫有不少講究，依正常體溫，可分為熱水浴、溫水浴、冷水浴三類。它們對人體可起到不同的作用。

　　熱水浴解乏，水溫約為40℃

　　熱水浴溫度大約為40℃，用手試一下，感覺略有點燙為宜。其最大的作用是可以幫助清潔皮膚。此外，由于熱水浴的溫度與多數(shù)溫泉相似，略高于人體 體溫，因此具有和溫泉類似的功能。比如，能擴張皮膚血管，促進血液循環(huán)，增強新陳代謝，對神經痛、風濕性關節(jié)炎等都有一定療效。冬天洗熱水澡比較適合，夏 天運動后大汗淋漓的狀態(tài)下，也最好洗個熱水澡。

　　夏季孕婦晚上洗澡好嗎?孕婦在晚上洗澡是很好的，白天工作或是勞累了一天，晚上洗了澡后休息一會，或是聽聽音樂，再入睡，洗澡能洗去疲勞，也能洗去身體的汗水污垢，對調節(jié)睡眠質量是很好的，孕婦在洗澡的時候就必須掌握很多技巧，要清潔干凈能隱藏污垢的部位，同時要注意水溫，防止水涼了后引起生病。

5熱天孕婦如何沐浴

　　次數(shù)

　　每天最多洗三次澡

　　婦產科專家表示，婦女懷孕以后，皮膚上皮屑會增多，汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛，因此孕婦必須注意皮膚衛(wèi)生。洗澡不僅能使身體保持清潔，還能促進血液循環(huán)、消除疲勞。

　　然而次數(shù)要適當，夏季酷熱，每天洗澡可以兩次，但不要超過三次，洗太多次澡不僅累人，對皮膚也不好。

　　時間

　　每次10-15分鐘為宜

　　洗澡的時間不宜過長。浴室內溫度較高、氧氣提供相對不足，加之熱水的刺激會引起全身的毛細血管擴大，使孕婦腦部的供血不足，容易出現(xiàn)頭昏眼花、乏力胸悶等癥狀。同時胎兒也會出現(xiàn)缺氧、胎心率加快的癥狀。嚴重者還可使胎兒神經系統(tǒng)的發(fā)育受到不良影響。

　　婦產科專家建議，洗澡時間控制在10-15分鐘為宜。另外，饑餓時、飽食后1小時以內都不宜洗澡。

　　方式

　　最好淋浴

　　最好采取立位淋浴，不要坐浴，避免熱水浸沒腹部，如感到累或不舒服時可以休息一下。

　　婦產科專家說，孕婦懷孕后內分泌變化比較大，陰道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，體內的自然防御機能降低，此時如果坐浴感染的機會增加。另外，坐浴還容易引起窒息，對胎兒也不好。

　　誤區(qū)

　　冷熱水交替影響胎兒

　　洗澡水調至溫熱，和體溫差不多或者比體溫略高，一般來說水溫應在38℃以下。因為如果水溫或室溫過高，很可能因為缺氧導致胎兒發(fā)育不良。

　　有的女性為了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結合，這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒，不足取。

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