導(dǎo)讀：亞洲人，要是男的腰圍大于等于90cm(2尺7寸)，女的腰圍大于等于80cm(2尺4寸)，就算肥胖了。如果腰臀比男性＞0.9,女性比＞0.85，專業(yè)的說(shuō)法就叫腹部脂肪堆積。

　　1、最流行的檢測(cè)：BMI指數(shù)

　　BMI=體重(kg)/身高(m)的平方,學(xué)名叫身體質(zhì)量指數(shù)，19世紀(jì)中期比利時(shí)的凱特勒最先提出這個(gè)概念。

　　評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)：中國(guó)人與外國(guó)人的體型大不一樣，BMI標(biāo)準(zhǔn)也不同。國(guó)外把24.9定為正常上限，≥30為肥胖。而國(guó)際生命科學(xué)學(xué)會(huì)中國(guó)肥胖問(wèn)題工作組綜合24萬(wàn)人資料，提出了中國(guó)成年人的標(biāo)準(zhǔn)，BMI在18.5～23.9為適宜范圍，24～27.9為超重，28以上為肥胖。

　　適用疾?。築MI每增加2，冠心病、腦卒中、缺血性腦卒中的危險(xiǎn)就分別會(huì)增加15.4%、6.1%和18.8%。一旦BMI達(dá)到或超過(guò)24時(shí)，你就得小心了，同時(shí)患上高血壓、糖尿病和血脂異常的概率會(huì)大大增加。

　　利弊：BMI使用最廣泛也最權(quán)威，其它的方法一般都作為在此基礎(chǔ)上的配合測(cè)評(píng)。但如果是肌肉很發(fā)達(dá)的橄欖球運(yùn)動(dòng)員，那即使BMI數(shù)值很大，也不表明你不健康，這是BMI測(cè)量的局限性。

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